Die Nährwerte von 100 Gramm frischen Äpfeln in Stücke geteilt sind wie folgt aufgeführt:
58 Kalorien; 0,2g. Eiweiß; 14,5g. Kohlenhydrate: 0 Cholesterin; 0,6g. Öl; 1,8g. Ballaststoffe: 10 mg. Phosphor; 7 mg. Kalzium; 0,3 mg. Eisen; l mgr. Natrium; 110 mg. Kalium: 8 mg. Magnesium; 90 IE Vitamin A; 0,03 mg. Vitamin B1; 0,02 mg. Vitamin B2; 0,1 mg. Vitamin B3; 0,3 mg. Vitamin B6; 0,5 µg. Folsäure; 10 mg. Vitamin C und 0,7 mg. Vitamin E.
Vorteile
- Apfel senkt den Spiegel an schlechtem Cholesterin im Blut. Studien haben gezeigt, dass der in Apfelfasern enthaltene Stoff Pektin diesen Effekt bei Menschen hat, die 2-3 Äpfel pro Tag essen. Dieser Effekt kann jedoch nicht nur durch die künstliche Einnahme des Stoffes Pektin erreicht werden, sondern durch den Verzehr des gesamten Apfels.
- Die im Apfel enthaltenen Ballaststoffe und Fruchtsäuren lindern leichte Verstopfung.
- Es enthält Pektin, eine flüssige Gelsubstanz. Die antiviralen Eigenschaften der Apfelsäure wirken gut bei Durchfall.
- Die darin enthaltenen Substanzen senken den Bluthochdruck und halten den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle.
- Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Äpfeln das Krebsrisiko bei Tieren senkt. Die gleiche Wirkung wird am Menschen erforscht.
- Es verfügt außerdem über eine Funktion, die übermäßigen Appetit auf ein normales Maß reduziert.
- Es ist gut gegen Rheuma und Gicht.
- Es erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten. .
Apfel
Die Nährwerte von 100 Gramm frischem Apfel, aufgeteilt in Scheiben, sind wie folgt aufgeführt:
58 Kalorien; 0,2g. Eiweiß; 14,5g. Kohlenhydrate: 0 Cholesterin; 0,6g. Öl; 1,8g. Ballaststoffe: 10 mg. Phosphor; 7 mg. Kalzium; 0,3 mg. Eisen; l mgr. Natrium; 110 mg. Kalium: 8 mg. Magnesium; 90 IE Vitamin A; 0,03 mg. Vitamin B1; 0,02 mg. Vitamin B2; 0,1 mg. Vitamin B3; 0,3 mg. Vitamin B6; 0,5 µg. Folsäure; 10 mg. Vitamin C und 0,7 mg. Vitamin E.
Vorteile
- Apfel senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut. Studien haben gezeigt, dass der in Apfelfasern enthaltene Stoff Pektin diesen Effekt bei Menschen hat, die 2-3 Äpfel pro Tag essen. Dieser Effekt lässt sich jedoch nicht nur durch die künstliche Einnahme des Stoffes Pektin erreichen, sondern auch durch den Verzehr des Apfels im Ganzen.
- Die in Äpfeln enthaltenen Ballaststoffe und Fruchtsäuren lindern leichte Verstopfung. R.
- Die antiviralen Eigenschaften von Apfelsäuren und das darin enthaltene flüssige Gel-Pektin sind gut gegen Durchfall.
- Mit den darin enthaltenen Stoffen senkt es den Bluthochdruck und hält den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle.
- Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Äpfeln das Krebsrisiko bei Tieren senkt. Der gleiche Effekt wird auch am Menschen untersucht.
- Es verfügt außerdem über eine Funktion, die übermäßigen Appetit auf ein normales Maß reduziert.
- Es ist gut gegen Rheuma und Gicht.
- Erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten.
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