Mit der Ankunft des Herbstes sind wir von der lebhaften, fröhlichen, extrovertierten Stimmung der Sommermonate zu einer leicht regnerischen und teilweise bewölkten Stimmung übergegangen, in der wir etwas mehr aus dem Fenster schauen, mehr auf uns selbst hören und individuelle Zeit verbringen . Obwohl es keine wissenschaftlich qualifizierten Beweise gibt, gehört es zu den Erkenntnissen, dass Jahreszeiten Depressionsprozesse beschleunigen oder beseitigen.
Sich selbst als wertlos und unzulänglich zu betrachten und sich schlecht zu fühlen, gilt von Zeit zu Zeit für jeden. Das ist weder ein Verbrechen noch eine Schwäche. Wenn sich diese Gefühle in eine Depression verwandelt haben, kann mit Behandlung und professioneller Hilfe eine große Linderung erreicht werden.
Wir können Depression und den Prozess, diese Diagnose zu erhalten, wie folgt definieren:
-Abnahme in die Dinge, die Ihnen Spaß machen, und Verlust des Interesses.
-Sich traurig fühlen, traurig, nicht gut gelaunt.
-Gewichtsabnahme oder -zunahme.
- Schlafstörung oder übermäßiger Schlaf.
-Langeweile, Unruhe, Ruhelosigkeit, Unentschlossenheit.
-Gefühl der Unzulänglichkeit, Wertlosigkeit, als ob Sie ein Verbrechen begangen hätten.
-Abnahme der Aufmerksamkeit und Gedankenkonzentration.
-Abnahme der Energie, Gefühl des Älterwerdens, Abnahme der Arbeitskraft und Leistungsfähigkeit.
-Wiederkehrende Todesgedanken.
-Änderung des sexuellen Interesses.
Wenn Sie mindestens drei dieser Symptome haben und diese seit mindestens zwei Wochen haben, wird eine klinikbasierte Behandlung Ihrer Depression empfohlen.
Depression ist ein Konzept, das wir alle kennen oder kennen mit. Unsere Erwartungen an die Stimmung depressiver Menschen enthalten für jeden von uns ähnliche Ausdrücke. Diese ; Die depressive Person ist traurig, unglücklich, genießt das Leben nicht, steckt in ihrer Persönlichkeit fest, hat eine Schwäche in der sozialen Kommunikation und eine anhaltende traurige Stimmung ... Eine verdeckte Depression bricht jedoch alle bekannten Tabus, weil die Person mit Versteckte Depressionen zeigen keine depressiven Symptome. Während sie auf andere glücklich wirken und immer ein Lächeln auf dem Gesicht haben, leiden sie innerlich. Lächelnde Depressionen, auch maskierte Depressionen genannt, bleiben oft unbemerkt. Menschen, die darunter leiden, ignorieren ihre Gefühle und halten sie stets unter dem Teppich. Diese Menschen sind sich möglicherweise nicht einmal bewusst, dass sie depressiv sind, oder sie geben möglicherweise nicht zu, dass sie Symptome einer Depression haben, aus Angst, schwach zu wirken.
„G Das charakteristischste Merkmal einer Lächelnsdepression ist Traurigkeit. Das Lächeln im Gesicht und die äußere Erscheinung sind ein Abwehrmechanismus, hinter dem sich ein Mensch verbirgt, um seine wahren Gefühle zu verbergen. Eine Person kann aus Gründen wie einer Beziehung mit einem unglücklichen Ende, inneren Problemen aus familiären Gründen, Schwierigkeiten in der Karriere oder der Unfähigkeit, sich ein richtiges Lebensziel zu setzen, Traurigkeit verspüren. Weitere häufige Symptome einer latenten Depression sind Unruhe, Angst, Wut, Müdigkeit, Reizbarkeit, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit.
Bei einer latenten Depression kommt es zu einem Gefühl von Freudlosigkeit, Stagnation, Kummer und Mangel an Selbstbewusstsein Freude an etwas wird nicht oft beobachtet. Diesmal entsteht die Depression durch die Körper- und Organsprache. Chronische, wandernde Schmerzen, Gesichtsschmerzen, Kopfschmerzen, Asthmaanfall, Magen-Darm-Störungen, Herzklopfen, Schwindel, Blutdruckstörungen, Übelkeit und Erbrechen, Allergien, Rheuma, Vergesslichkeit, Lernstörungen, Schlafstörungen, Appetit, sexuelle Probleme, Alkohol-Droge. Substanz Konsum, Obsessionen, Obsessionen und Persönlichkeitsveränderungen können auf unterschiedliche Weise Ausdruck einer Depression sein.
Ist es also möglich, diese Situation loszuwerden?
Ja, es gibt eine Behandlung bei impliziter Depression, und es ist nicht so schwierig, wie Sie denken. Neben der Inanspruchnahme von Beratungsdiensten oder Unterstützung wie Psychotherapie oder Hypnotherapie können Menschen mit lächelnder Depression zunächst damit beginnen, sich den Menschen um sie herum zu öffnen und es zur Routine zu machen, ihre Bedenken mitzuteilen. Dabei ist es wichtig, dass die Person nicht das Gefühl hat, für den anderen eine Belastung zu sein.
Manchmal ignorieren wir die Tatsache, dass die Menschen um uns herum glücklich sein können, wenn sie uns unterstützen, obwohl wir wissen, dass es uns glücklich macht, wenn wir dasselbe für andere tun. Sich den eigenen Gefühlen zu öffnen und sie mitzuteilen, ist der wichtigste Schritt im Umgang mit depressiven Gedanken. Menschen sind in jedem Moment ihres Lebens soziale Wesen. Die Interaktion mit anderen ermöglicht es Ihnen, die Situation zu akzeptieren und die Leichtigkeit zu erleben, sie mit einer anderen Person zu teilen. Denken Sie daran, dass mit depressiven Gefühlen und Gedanken nicht angemessen umgegangen werden sollte. Wenn es wächst, wächst es exponentiell in dir und nimmt dich gefangen. Die Grundlage des Austauschs mit jemandem und des Treffens mit einem Experten besteht darin, diese negativen Gefühle und Gedanken zu teilen und zu reduzieren. Das Unglück nimmt ab, wenn du teilst, das Glück nimmt zu, wenn du teilst.
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