Diäten zu halten, hungrig zu bleiben und Mahlzeiten auszulassen, um Gewicht zu verlieren, lässt uns vielleicht denken, dass wir mit der Zeit abnehmen, aber normalerweise führt es dazu, dass wir an Gewicht zunehmen. Denn ein Stoffwechsel, der nicht voll ernährt ist, sieht anders aus. Er gerät in Stoffwechselstress und empfindet die Situation als Entzugssyndrom und versucht so viel Energie wie möglich zu sparen. Dadurch wird jede aufgenommene Nahrung als Fett im Körper gespeichert.
Es soll der Person, die eine Diät machen möchte, helfen, sich gesunde Essgewohnheiten anzueignen. Man geht davon aus, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung das Übergewicht mit der Zeit eliminieren kann. Bei der Erstellung von Diätlisten entscheiden sich viele erfahrene Ernährungsberater für Menschen, die abnehmen möchten, zwischen einer Protein- oder einer Kohlenhydratdiät. Obwohl dies nicht bevorzugt wird, wird eine ausgewogene Ernährung großgeschrieben, da diese eine dauerhafte Gewichtsabnahme über lange Zeiträume gewährleistet.
Sie sollten nicht hungern, um eine Diät zu machen! >Sie sollten nicht hungern, um weiterzumachen Eine Diät!
Das auffälligste Merkmal der Diäten ist, dass sie häufige Mahlzeiten beinhalten. Der Grund für zu viele Mahlzeiten ist, dass Sie nicht hungrig bleiben sollten. Entgegen der landläufigen Meinung hat Hungern nicht bei jedem Menschen die gleichen Auswirkungen; es führt zunächst zu einem ungesunden und unausgewogenen Gewichtsverlust, dann neigt der Körper jedoch dazu, schnell an Gewicht zuzunehmen.
Obwohl das Abnehmen auf diese Weise scheinbar der Fall ist Da es sich um einen schnellen und effektiven Prozess handelt, wird er in der Zukunft zu großen Gesundheitsproblemen führen. Es ist möglich, dass Probleme auftreten. Es gibt eine bestimmte Menge an Kalorien, die der Körper zu sich nehmen muss, und wenn diese Kalorien nicht aufgenommen werden, werden die Organe funktionsunfähig.
Wer sollte niemals versuchen, durch Hungern Gewicht zu verlieren?
Wer sollte niemals versuchen, durch Hungern Gewicht zu verlieren?
Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten niemals versuchen, durch Hungern Gewicht zu verlieren. Ebenso sollte bei latentem Diabetes und Diabetes die Methode des Abnehmens durch Hungern nicht angewendet werden. Denn schon nach kurzer Zeit zeigen sich die negativen Auswirkungen. Menschen, die mit diesen chronischen Krankheiten zu kämpfen haben und möglicherweise daran leiden, sollten sich nicht für eine Gewichtsabnahme auf diese Weise entscheiden. In kurzer Zeit verlorenes Gewicht führt zu einem Mangel an ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen, und mit der Zeit verliert die Person an Gewicht und verliert an Gewicht. Es verursacht bei Menschen Fettleibigkeitskrankheiten. Aus diesen Gründen kann es zu psychischen Problemen oder Depressionen kommen.
Schwangere und stillende Mütter nehmen auch ab, indem sie in den Diätprogrammen hungern, die sie mit dem Entschluss, schnell abzunehmen, beginnen. Diese Methode verhindert jedoch, dass der Körper die notwendigen Nährstoffe liefert, und führt zu ernsthaften Problemen sowohl für das Baby als auch für die Mutter. Es ist möglich, dass Menschen, die regelmäßig Medikamente wie Insulin einnehmen, Kinder, Menschen mit Essstörungen und Menschen, die sich in psychologischer Behandlung befinden, durch das Diätprogramm, das sie mit diesen Methoden befolgen, verschiedene Schäden erleiden.
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