Das Gehirn ist ein Organ, das den Geist hervorbringt. Daher erzeugt es Ergebnisse, die auf Eingaben von der Außenwelt und unseren inneren Gefühlen basieren. Wir versuchen, anhand dieser Unterschiede in unserem Gedankenfluss eine Bewertung und ein Urteil vorzunehmen. Manchmal beeinflussen die Dinge, über die wir denken, dass wir nachdenken, unser Verhalten durch falsche negative Gedanken oder Emotionen. In diesem Fall kann es zu negativen Interaktionen mit uns selbst und unseren zwischenmenschlichen Beziehungen kommen.
Natürlich werden auch realistische, traurige oder zum Nachdenken anregende Ereignisse beurteilt. Die Bearbeitung kann jedoch eher in Form von Dialogen erfolgen, die die Person als Monolog in sich selbst etabliert. Was wir Beschäftigung nennen, ist der Zustand des Gefühls, als würden Menschen das Ereignis erleben, indem sie mit Szenarien gefüttert werden, die ihren wertenden Gedanken folgen.
Lassen Sie uns die Vorurteilssituation mit anderen etwas genauer erklären
1-Psychotische Störungen, bei denen die Bewertung der Realität beeinträchtigt oder überbewertet ist.
2-Wirkt sich negativ auf die Harmonie der Person mit sich selbst und ihrer Umgebung aus, Ängste und depressive psychische Störungen aufgrund eines falschen Gedankenflusses.
Wenn wir Beispiele für psychische Probleme nennen würden Zu den Krankheiten, bei denen die Realitätseinschätzung beeinträchtigt ist, gehören Psychosen, auch psychische Spaltungen genannt, wie paranoide Schizophrenie, bipolare Störung (Manie), Wahnstörungen.
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Die Symptome dieser Erkrankungen sind Halluzinationen, nämlich das Hören von Stimmen, die niemand sonst gehört hat, oder das Sehen von Dingen, die niemand gesehen hat. Wahnvorstellungen wie Paranoia oder seltsame Gedanken und Aussagen. Als Beispiele können Sprachverzerrungen wie inkompatibler Wortsalat oder Wortbildung in Wörtern und Sätzen genannt werden.
Die Struktur, die wir neurotisch nennen, ist im Wesentlichen ein Persönlichkeitsmerkmal jedes Menschen, mehr oder weniger stark, aber Es handelt sich um eine Person, die sich selbst negativ beurteilt, indem sie die Qualität des täglichen Lebens einschränkt, bis hin zur Störung ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen. Wir können es Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nennen.
Angst und depressive Stimmung aufgrund dieser Negativität Gedanken werden durch frühere negative Lebensereignisse oder ungelöste innere Konflikte genährt.
Generalisierte Angststörung (Sorgen, Wahnvorstellungen). , Panikattacke, Zwangsstörung, Depression, Essstörung, soziale Phobie Es gibt negative Überzeugungen in Bezug auf psychische Erkrankungen. Unsere Emotionen verwandeln sich in Ausdrucksformen von Angst, Traurigkeit und Wut, oft mit negativen Auswirkungen wie Wertlosigkeit, Hilflosigkeit, Ungeliebtheit, Vernachlässigung, Ausgrenzung, Demütigung, Abneigung, Schuldzuweisungen, der Gedanke, ungerecht behandelt zu werden, sich nicht sicher zu fühlen, Kontrollverlust, Unzulänglichkeit, Scheitern und nicht in der Lage zu sein, Erwartungen zu erfüllen.
Das Problem der Beschäftigung resultiert aus negativen Lebensereignissen in unserer Kindheit, familiärer Einstellung, umweltbedingter, kultureller und genetischer Veranlagung. Vielleicht kann jeder Mensch diese Gefühle im Laufe der Zeit bekommen, aber sie wiederholen sich und bleiben im Kopf bestehen, solange sie nicht gelöst werden.
Szenarien, die Angst auslösen, dass jemandem, den wir lieben, etwas Schlimmes passieren könnte Wenn wir sie nicht erreichen können, schädigen wir die Beziehungen von Ehepartnern durch Gedanken wie ungeliebt, verlassen oder gedemütigt zu sein. Beispiele hierfür sind Streitereien, Panik in Situationen, in denen man sich aufgrund eines traumatischen Lebensereignisses nicht sicher fühlt, Probleme wie körperliches Zittern, Taubheitsgefühl, Herzklopfen und Bauchschmerzen aufgrund des Gedankens, dass man die Erwartungen seiner Familie nicht erfüllen kann oder bei Prüfungen durchfällt.
Was auch immer das Ereignis ist, das wir uns im Kopf vorstellen, es sei denn, wir können es erreichen Aus unseren negativen Abwehrmechanismen heraus, die uns veranlassen, uns ihm zu nähern, werden es weiterhin Ereignisse sein, die uns immer aufregen.
Wir müssen diese Ereignisse, die als kognitive Verzerrungen gelten, aus verschiedenen Perspektiven betrachten und zeigen realistische Ansätze, sie selbst auszudrücken.
Es ist in unserem Kopf. Soziale und emotionale Unterstützung zu bekommen und in der Lage zu sein, sich in die Ereignisse hineinzuversetzen, die wir erleben, wird unsere Gedanken verändern. Anstelle eines problemorientierten Ansatzes hilft Ihnen ein lösungsorientierter Ansatz dabei, ruhiger und gesünder zu denken, zu planen und gewöhnliche Schlussfolgerungen zu ziehen.
Natürlich können Sie bei schwierigen Ereignissen Analysefähigkeiten erwerben mit professioneller Unterstützung durch Psychiater und klinische Psychologen für Psychotherapie. In zwischenmenschlichen Beziehungen können wir versuchen, die Haltung des anderen durch einen angemessenen Ton wahrzunehmen, indem wir uns auf Veränderungen an uns selbst konzentrieren. Der Versuch, Beziehungen so zu gestalten, dass sie uns den geringsten emotionalen Schaden zufügen, kann manchmal eine realistischere Lösung sein.
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