Wir entscheiden uns für eine Psychotherapie, wenn wir das Gefühl haben, dass wir die Probleme, die wir irgendwann in unserem Leben erlebt haben, nicht mehr bewältigen können, wenn wir die Auswirkungen einer Situation, die wir schon einmal erlebt haben, nicht loswerden können und wenn wir sie verstehen wollen uns selbst besser. Die Entscheidung, eine Therapie zu beginnen, erfordert möglicherweise viel Kraft, da es nicht einfach ist, den Eintritt in einen Prozess zu akzeptieren, der dysfunktionale Einstellungen, Verhaltensweisen, Gedanken und möglicherweise eine Veränderung der Umgebung in unserem Leben beinhaltet. Aus diesem Grund sollte die Bedeutung des Erreichens dieses Stadiums nicht außer Acht gelassen werden.
Nach der Entscheidung zum Start gehen wir zum nächsten wichtigen Schritt über: „Bei wem soll ich mich bewerben?“ Auch die Auswahl des Experten, mit dem wir die umfassendsten Informationen über uns selbst teilen, erfordert einige Schritte. Da es in unserem Land noch kein Arbeitsgesetz für psychische Gesundheit gibt, kann es äußerst gefährlich sein, diesen Prozess mit Menschen zu beginnen, die nicht aus der Praxis stammen. Aus diesem Grund ist es von großer Bedeutung, vorrangig das Diplom des Facharztes zu hinterfragen, für den Sie sich bewerben möchten. Darüber hinaus sollte darauf geachtet werden, wen der Facharzt betreut. Die Therapie wird bei verschiedenen Einzelpersonen und Gruppen wie Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Familien angewendet. Da sich die Dynamik aller von ihnen unterscheidet, ist es sinnvoll, bei der Recherche des Experten auf dieses Detail zu achten. Dabei wird oft außer Acht gelassen, an welcher Schule der Fachexperte tätig ist. Das Konzept Schule bezeichnet die Gesamtheit der Behandlungen und Techniken, die der Therapeut dabei anwendet. Da es um menschliches Verhalten geht, gibt es keine einzige Behandlungsmethode, die die gesamte Menschheit abdeckt. Aus diesem Grund wurden entsprechende Behandlungsmethoden entwickelt. Schulen; Dabei handelt es sich um Methoden, die Techniken beinhalten, die Theoretiker angewendet oder beobachtet haben und deren positive Wirkung auf den Menschen wissenschaftlich erwiesen ist. In unserem Land häufig genutzte Schulen; Kognitive Verhaltenstherapie, Existenzielle Therapie, Kurzzeitlösungsorientierte Therapie, Psychoanalytische Therapie, Kunsttherapie. Da jede Therapieschule einen einzigartigen Prozess hat, ist es von Vorteil, einen Therapeuten zu wählen, der einer Schule angehört, von der Sie glauben, dass sie mit Ihren Lebensanschauungen vereinbar ist.
Nachdem die Bewerbungsphase abgeschlossen ist, haben Sie die meisten bestanden wichtiger Teil: Die therapeutische Beziehung zum Therapeuten … Das Therapieumfeld; Du vertraust dem Therapeuten, aufrichtig Es ist eine warme Umgebung, in der Sie kommunizieren, Sie glauben, dass sie auf dem neuesten Stand ist, Ihre Privatsphäre respektiert wird und Sie als Einzelperson wertvoll sind. Es dauert etwa drei bis vier Sitzungen, um zu entscheiden, ob diese Umgebung für Sie geeignet ist. Wenn Sie glauben, dass der Therapeut Ihnen keinen Nutzen bringen wird, kann ein Wechsel nicht schaden.
Die Beachtung der oben genannten Kriterien vor Beginn der Psychotherapie trägt dazu bei, möglichen negativen Erfahrungen vorzubeugen. Psychotherapie ist ein Prozess, der unter geeigneten Bedingungen von Nutzen sein kann. Es sollte akzeptiert werden, dass sich die Mentalität, Überzeugungen, Charaktereigenschaften und vielleicht auch die Störungen, die wir über Jahre hinweg in unserem Leben geschaffen haben, nicht von jetzt auf gleich ändern werden. Vermeiden Sie insbesondere diejenigen, die Ihnen versprechen, sie sofort loszuwerden.
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