Der erste Weg, gut zu schlafen und einzuschlafen, ist gute Wachheit. Je mehr wertvolle Zeit Sie mit Ihrem Baby verbringen, während es wach ist, desto zufriedener wird das Baby mit Mutter/Vater/Leben sein, seine Aufmerksamkeitsreserven füllen und es wird keine Schwierigkeiten beim Schlafen haben. Denn Schlaf ist ein Zustand der körperlichen/geistigen Trennung und das Baby, das mit seinen Eltern nicht zufrieden ist, möchte auch nicht getrennt werden.
Ihr Erziehungsstil hat auch großen Einfluss auf den Übergang in den Schlaf. Der Erziehungsstil, den wir von unseren eigenen Eltern kennen, und der Bindungsstil, den wir zu unserem Ehepartner haben, wirken sich auch auf unseren Bindungsstil zu unserem Baby aus.
Das andere Problem besteht darin, die Signale des Babys zu überwachen. Es gibt Schlafsignale, die wir früh und spät nennen. Reibende Augen, stumpfe, rote Augen, das Spielen mit den Haaren und Ohren sind Anzeichen für frühes Einschlafen, während Geduldsverlust/Interesselosigkeit, häufiges Hinfallen, Jammern, das in Weinen übergeht und zunehmende Wut Anzeichen für spätes Einschlafen sind. Je früher Sie Schlafsignale wahrnehmen und Ihr Zimmer aufsuchen, desto leichter fällt es Ihnen einzuschlafen.
Auf die Frage der Regulierung wird später noch näher eingegangen.
Tauchen ist eine Fähigkeit, die Babys schon im Mutterleib erlernen können und die sie nicht erlernen müssen.
LÖSUNGEN FÜR HÄUFIGE AUFWACHPROBLEME
Warum wacht mein Baby häufig auf?
Ihr Das häufige Aufwachen und die kurzen Nickerchen des Babys während des Tages sollten aus einer ganzheitlichen Perspektive beurteilt werden. Obwohl es sehr individuelle Gründe geben kann, sind die allgemeinen Gründe wie folgt:
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Hunger
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Müdigkeit
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Schlafzeiten nicht richtig geregelt
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Unfähigkeit, wach zu bleiben
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Elterlicher Stress
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Bindungsstil zwischen Mutter und Baby
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Ein Kontrollmuster des Babys entwickelt haben
DURCH STILLEN, SCHAUKEN UND GEHEN DEN SCHLAF BEENDEN
Nicht jedes Baby, das durch Stillen schläft, entwickelt Schlaf Probleme oder häufige Aufwachprobleme, und in diesem Sinne ist es kein großes Problem, ihn durch Stillen einzuschlafen. Das einzige Problem besteht darin, dass das Baby keine andere Art des Schlafens durch Stillen kennt und das Baby auch andere Methoden der Regulierung vor dem Schlafengehen kennen sollte (Regulierung durch soziale Interaktion). Und wenn der Moment des Tauchens mit dem Saugen zusammenfällt, kann es sein, dass das Baby nicht mehr in der Lage ist, ohne die Brust zu tauchen Es kann zum Aufwachen kommen.
Schütteln ist eine Erfahrung, an die das Baby im Mutterleib gewöhnt ist, und wenn das Baby geboren wird, kann es sich durch sanftes Schaukeln beruhigen. Wenn dieses Zittern jedoch schnell auftritt, stellt dies einen ernsthaften Reiz für das Baby dar. Mit anderen Worten: Sie wecken Ihr Baby tatsächlich auf, während Sie versuchen, es einzuschläfern, und schließlich wird das Baby benommen und schläft ein. Es kann jedoch sein, dass er aufwacht, wenn seine Benommenheit nachlässt.
Ihn durch den Raum zu tragen beruhigt ihn ebenfalls, aber wenn es mit dem Moment des Abtauchens zusammenfällt, kann es wieder zu einem Kontrollmuster werden. Darüber hinaus kann ein kurzer Spaziergang im Vorfeld Ihr Baby zwar beruhigen und zum Einschlafen bringen, Sie müssen jedoch das ganze Haus besichtigen.
Welche dieser Methoden Sie auch anwenden, um Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen, das erste ist Sie müssen ihn/sie schrittweise einschläfern. Wenn Sie die Schlafzeiten Ihres Babys, die Art und Weise, wie es schläft, den Ort, an dem es schläft, sowie seinen Tag- und Nachtschlaf gleichzeitig ändern, kann dies Stress für das Baby bedeuten. Daher sollte die Umstellung so weit wie möglich beim Nachtschlaf beginnen. Wenn er häufig aufwacht, sollte er seinen Nachtschlaf erholen und dann zum Tagesschlaf wechseln. Nachdem Sie Ihr Baby reguliert haben, sollte das Ziel darin bestehen, ihm beim selbstständigen Tauchen zu helfen, indem Sie ihm Tag für Tag die Unterstützung entziehen, die Sie ihm im Moment des vollständigen Tauchens gegeben haben.
Denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, welche Ziele Sie bei der Regulierung des Schlafs Ihres Babys festlegen. Der angestrebte Schlaf sollte nicht dazu dienen, dass das Baby nicht die ganze Nacht über aufwacht, sondern dass das Baby guten und gesunden Schlaf für sein Wachstum und seine Entwicklung erhält.
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