Ich versuche immer gut auszusehen und gebe dafür mein Bestes. Auch wenn ich mich manchmal müde fühle, fällt es mir schwer, mein Verhalten zu ändern. Ja; „Was die Leute denken und welchen Einfluss ich auf andere habe, ist mir sehr wichtig.“ Ich denke, das ist der Aspekt, den meine Verwandten mir seit Jahren kritisieren ... Ich möchte, dass die Menschen mich lieben, sich um mich kümmern und schätzen, was ich tue. Sie wissen jedoch nicht, dass ich auf diese Weise alles erreicht habe, was ich heute habe. Sie wissen nicht, wie ich an den meisten Wochenenden Überstunden gemacht habe, um in meinem Job befördert zu werden, dass ich versucht habe, meinen Chef zu mögen, dass ich versucht habe, harmonisch zu sein, und dass ich mich nicht geäußert habe, selbst wenn ich ungerecht behandelt wurde. und wie ich dahin gekommen bin, wo ich heute bin. Laut meiner Freundin, die mich vor einem Monat verlassen hat, war ich ein arroganter Mann ... Ich erfuhr, dass sie dachte, ich würde zu sehr mit meinen Erfolgen prahlen. Es schadet nicht, dass er so denkt, denn was mich wirklich aufregt, ist, dass ich nicht genug geliebt wurde. Ich tat jedoch mein Bestes, damit er mich liebte. Genau wie meine Mutter…
Als ich ein Kind war, musste ich bis zum Tag der Zeugnisübergabe warten, bis meine Mutter mich umarmte. Am Ende jedes Semesters rannte ich stolz zu ihm und wartete darauf, dass er „Gut gemacht, mein Sohn“ sagte und mich küsste. Es war so wichtig, dass er meinen Kopf streichelte, dass ich hart dafür arbeiten würde. Das Wichtigste war, dass er mich wertschätzte.
Genau wie heute...
Wenn Sie übermäßig darauf achten, was andere über Sie denken, und oft das Bedürfnis verspüren, geschätzt und anerkannt zu werden, ist das einer der Gründe denn diese Erfahrung ist ein Schema der „Suche nach Anerkennung“ … Dieses Schema vermittelt Ihnen eine Selbstwahrnehmung, die sich mit der Zustimmung anderer offenbart, und nicht eine wahre Selbstwahrnehmung. Aufgrund des Schemaeffekts hängt Ihr Selbstwertgefühl davon ab, von anderen akzeptiert zu werden. Das Selbstkonzept ist die Summe der Überzeugungen einer Person über sich selbst. Das Individuum sucht nach der Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“, indem es seine innere Welt und sein Verhalten beobachtet und sich mit anderen vergleicht, und es entsteht ein Selbstbild.
Aufgrund der „Zustimmung“. Dieses Konzept hat sich nach dem Schema „Suchen“ nicht innerlich entwickelt. Wir sehen, dass positive Effekte auftreten, wenn bestimmte Punkte erfüllt werden, die wir in unserer Kindheit brauchen, um Erwachsene zu werden, die sich gut an das Leben anpassen. Wir sind müde. Es muss also nicht perfekt sein. Die Antwort auf die Frage, was ein Kind für seine Entwicklung braucht, liegt tatsächlich in einer Reihe universeller Bedürfnisse, die jeder Mensch erfüllen muss. Ein Kind muss sich in erster Linie sicher fühlen, Autonomie, Selbstwertgefühl, Selbstausdruck, realistische Grenzen und Verbundenheit mit anderen. Wenn diese erfüllt sind, wird sich die Psyche des Kindes gesund entwickeln. Wenn es fehlt; Frühe maladaptive Schemata, die durch die schädliche Wirkung dieser unerfüllten Bedürfnisse entstehen, entwickeln sich im Laufe des Lebens. Dies sind unsere Grundüberzeugungen über uns selbst, die schwer zu ändern sind. Es handelt sich um selbstzerstörerische Muster, die in der Kindheit beginnen und sich ein Leben lang wiederholen. Eines davon ist das „Approval Seeking“-Programm... Unter dem Einfluss dieses Schemas fühlen Sie sich nur dann wohl, wenn Sie anerkannt und geschätzt werden. Nur so ist Selbstachtung möglich. Wenn der Einfluss des Schemas stark ist, haben Sie möglicherweise eine narzisstische Persönlichkeitsstruktur. Einige Ihrer Bedürfnisse wurden beiseite geschoben und Sie haben sich Status, Erfolg und materiellen Ressourcen zugewandt, um die Zustimmung anderer zu gewinnen. Aus diesem Grund gelten Sie möglicherweise als arrogant. Sie können versuchen, harmonisch zu wirken und anderen zu gefallen, um akzeptiert und geschätzt zu werden. Dieser Versuch zu gefallen geschieht nicht in Form von Unterwerfung. Was könnten die Ursprünge des „Approval Seeking“-Systems sein? Wenn Sie von Ihren Eltern bedingt geliebt wurden, war der Grundstein für die Bildung des Schemas gelegt. Sie haben gelernt, nach Wertschätzung zu streben. Ihre Erfolge in Ihrem geschäftlichen und sozialen Leben aufgrund des „Anerkennung suchenden“ Schemas können Ihren Wunsch, den Schemaeffekt loszuwerden, schwächen. Wenn Sie mit Ihrem Schema kämpfen, denken Sie daran, dass Ihr Selbstwertgefühl nicht von Akzeptanz abhängt und dass die Fortführung Ihres Lebens, ohne sich um Anerkennung zu sorgen, einige Ihrer Bedürfnisse leichter offenbaren wird. Mit der Zeit werden Sie die Freiheit erfahren, Ihr wahres Selbst zu sein und erkennen, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie sich selbst und Ihre Gefühle ausdrücken. Denken Sie daran, dass Sie Ihre wichtigen Bedürfnisse aufgeben, um geschätzt zu werden …
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