Coronavirus ist das Virus, das in den 1960er Jahren als milde Erkältungsgrippe auftrat, 2002 als SARS in China und 2012 als MERS auf der Arabischen Halbinsel auftrat. Heutzutage sind wir mit dem Virus namens Wuhan-Corona-Virus konfrontiert, weil es erstmals in Wuhan, China, auftrat.
IN WELCHEN FÄLLEN SOLLTEN WIR CORONA-VIRUS VERDACHTEN?
Die Krankheit dauert 2-14 Es äußert sich nach der Inkubationszeit durch Grippesymptome. Es werden Symptome einer Infektion der oberen Atemwege wie Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Fieber, laufende Nase, tränende Augen und Husten beobachtet. Wichtig ist, dass Atemnot mit Husten und Fieber einhergeht. Auch Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen können zu den Beschwerden zählen.
Wir müssen auf Schutzmaßnahmen gegen diese Krankheit achten, für die es noch keine Behandlung oder Impfung gibt.
1. IMMUN WIR SOLLTEN VERSUCHEN, UNSER SYSTEM ZU STÄRKEN.
Ausreichend Schlaf (7-8 Stunden am Tag), Stress vermeiden, Sport treiben, Hygienevorschriften einhalten, auf Zigaretten und Alkohol verzichten, kurz gesagt, einen gesunden Lebensstil pflegen gehören zu den ersten Dingen, die wir tun müssen.
Wir sollten versuchen, uns regelmäßig und ausgewogen zu ernähren, das heißt, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an hochwertigem Eiweiß, natürlichem Gemüse/Obst und Vollkornprodukten ist , Hülsenfrüchte, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Obwohl es nicht genügend Beweise gibt, können Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D, Zink, Omega-3 und natürlichem Vitamin C nützlich sein.
2. HÄNDE SOLLTEN MIT SEIFE GEWASCHEN WERDEN.
Besonders danach Husten, Niesen oder Toilettengang. Hände sollten mit Seife gewaschen werden.
Seife sollte vor dem Zubereiten oder Essen von Speisen und beim Betreten des Hauses von außen verwendet werden.
Es wird empfohlen dass die Hände nach dem Kontakt mit fremden Oberflächen in keiner Weise mit Gesicht, Mund und Augen in Berührung kommen.
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3. DIREKTER HANDKONTAKT MIT AUGEN UND NASE SOLLTE WIE MÖGLICH VERMEIDET WERDEN.
4. VERWENDUNG VON MASKEN
Da das Coronavirus durch die Atmung und nicht durch Lebensmittel übertragen wird, wird empfohlen, dass risikobehaftete Personen eine Maske tragen, keine überfüllten Bereiche betreten und nicht unnötig reisen.
A In dicht bevölkerten Bereichen auf internationalen Flügen sollte eine Maske getragen werden.
>5. GEMÜSE UND FRÜCHTE SOLLTEN GUT GEWASCHEN WERDEN, FLEISCH UND EIER SOLLTEN GUT GEKOCHT WERDEN. MÜSSEN INFORMIERT WERDEN.
6. BEIM HUSTEN UND SCHLÜCHEN…
Wir sollten Mund und Nase mit Seidenpapier bedecken. Dann sollten wir die gebrauchten Taschentücher in den Mülleimer werfen und unsere Hände gründlich mit Seife waschen.
ENDLICH…
Vermeiden Sie kranke Menschen und Orte mit problematischer Belüftung (Busse, Kleinbusse, Züge, U-Bahn, Kinos, Einkaufszentren). Sich so weit wie möglich fernzuhalten, ist eine wirksame Methode, um die Übertragung aller Atemwegsviren zu verhindern. Besonders ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten (Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Atemwegserkrankungen, neurologische Erkrankungen, Diabetes); Menschen mit geschwächtem Immunsystem; Krebspatienten, Menschen im letzten Stadium einer Krankheit, schwangere Frauen und Kinder sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
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