Aus der Abteilung für Brusterkrankungen Experte Dr. Başak Burgazlıoğlu erinnerte uns am 9. Februar, dem Weltnichtrauchertag, an die Gefahren des Konsums von Zigaretten und Tabakprodukten. Er gab an, dass Rauchen 50 chronische und 20 tödliche Krankheiten verursacht, und informierte auch über Methoden zur Raucherentwöhnung.
Spezialist Dr. von der Abteilung für Lungenkrankheiten gab an, dass heute weltweit 1,3 Milliarden Menschen rauchen und 80 % der Raucher in Entwicklungsländern leben. Başak Burgazlıoğlu gab folgende Auskunft: „5,4 Millionen Menschen auf der Welt, also alle 6 Sekunden ein Mensch, sterben an den Folgen des Tabakkonsums. Wenn der Konsum so weitergeht, wird diese Zahl im Jahr 2030 voraussichtlich bei 8 Millionen Menschen liegen.
Das am häufigsten konsumierte Tabakprodukt auf der Welt und in unserem Land sind Zigaretten. Zigarettenrauch enthält mehr als 5000 giftige und krebserregende chemische Bestandteile wie Teer, verschiedene Gase wie Kohlenmonoxid (CO), flüchtige Stoffe und Nikotin. Die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) hat Zigaretten als krebserregende Substanz der Klasse 1 anerkannt.“
Es verursacht 20 chronische und 50 tödliche Krankheiten
Rauchen in der Türkei Burgazlıoğlu erklärte, dass es in der Türkei und auf der ganzen Welt als Problem der öffentlichen Gesundheit anerkannt werde und sagte: „Die Zahl der durch Rauchen verursachten Todesfälle in unserem Land ist fünfmal höher als die Gesamtzahl der anderen Todesfälle aufgrund von Verkehr, Terrorismus usw.“ Arbeitsunfälle. Zigarettenrauchen verursacht 50 chronische und 20 tödliche Krankheiten. Rauchen ist für 90 % der Lungenkrebserkrankungen verantwortlich. Das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, ist bei Rauchern im Vergleich zu Nichtrauchern 20-mal höher.“
Rauchen verkürzt die Lebenserwartung von Rauchern um durchschnittlich 14,5 Jahre. Es hat sich gezeigt, dass jeder fünfte Raucher vorzeitig stirbt. Wenn wir von hier aus werten, wissen wir, dass stündlich auf der ganzen Welt so viele Menschen an den Folgen des Rauchens sterben, wie Menschen sterben, wenn ein vollbeladener Jumbo-Jet abstürzt.“ sagte er.
Das Lungenkrebsrisiko steigt bei Passivrauchern um 32 Prozent
Burgazlıoğlu glaubt, dass Menschen, die Zigaretten ausgesetzt sind Rauch ist ebenfalls gefährdet. Wir weisen auf Folgendes hin: „Gesamtrauchgehalt bei passiver Exposition Es enthält mehr giftige und krebserregende Stoffe als der Rauch eines Rauchers. Beispielsweise steigt das Lungenkrebsrisiko bei passiver Exposition gegenüber Tabakrauch um 32 %.“ Er sagte: Experte Dr. betont, dass man nicht pessimistisch sein sollte. Başak Burgazlıoğlu gab den folgenden Rat:
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Zuallererst müssen Sie wirklich mit dem Rauchen aufhören wollen. Denken Sie niemals, dass Sie nicht mit dem Rauchen aufhören können, und lassen Sie keinen Pessimismus zu.
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Stellen Sie sicher, dass Sie einen Tag festlegen, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Der von Ihnen festgelegte Tag sollte nicht zu weit oder zu nahe liegen. Nehmen Sie sich Zeit zur Vorbereitung. Informieren Sie Ihre Angehörigen über Ihren Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören.
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Schreiben Sie Ihre Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, auf ein Blatt Papier, hängen Sie es gut sichtbar auf und tragen Sie es bei sich Du. Wiederholen Sie diese Gründe unbedingt jeden Tag.
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Entfernen Sie Gegenstände, die Sie an das Rauchen erinnern (z. B. Feuerzeuge, Zigarettenspitzen, Aschenbecher). Achten Sie darauf, keine Zigaretten oder Feuerzeuge in Ihrer Tasche zu tragen.
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Halten Sie sich für eine Weile von Umgebungen fern, die Sie zum Rauchen verleiten. Stellen Sie sicher, dass Umgebungen, die zum Rauchen führen, neu gestaltet werden. B. den Standort des Raucherstuhls oder -tisches ändern, die Vorhänge waschen, das Haus putzen.
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Wenn Sie ein starkes Verlangen zum Rauchen verspüren, gehen Sie ein wenig umher und wechseln Sie das Zimmer . Essen Sie Obst oder trinken Sie Wasser. Tun Sie Dinge, die Sie vom Gedanken an das Rauchen ablenken. Denken Sie daran, warum Sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Tief einatmen. Dieser Wunsch vergeht nach fünf bis sechs Minuten.
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Wenn Sie glauben, dass Sie die Schwierigkeiten nicht alleine bewältigen können, holen Sie sich unbedingt professionelle Unterstützung. Konsultieren Sie Ihren Betriebsarzt oder eine Gesundheitseinrichtung.“
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