Die Schwangerschaft gilt als eine der glücklichsten Zeiten im Leben einer Frau, doch viele Frauen erleben in dieser Zeit Angst, Unruhe, Stress, Traurigkeit und sogar Depressionen. Laut verschiedenen Studien werden bei 14–23 % der schwangeren Frauen Symptome einer Depression beobachtet.
Depressionen sind eine Stimmungsstörung und treten im Laufe ihres Lebens bei jeder vierten Frau auf. Es ist keine Überraschung, dass dies während der Schwangerschaft geschieht. Da Depressionen während der Schwangerschaft jedoch häufig als hormonelles Ungleichgewicht wahrgenommen werden, werden sie häufig nicht diagnostiziert.
Dies ist sowohl für das Baby als auch für die Mutter gefährlich.
Depressionen müssen erkannt und behandelt werden während der Schwangerschaft und unterstützen Sie die schwangere Frau. Es handelt sich um eine Krankheit, die einer kontinuierlichen Behandlung bedarf.
Depression während der Schwangerschaft
Depression während der Schwangerschaft (pränatale Depression) ist eine klinische Krankheit wie Depression. Emotionale Störungen sind Krankheiten, die die Chemie des Gehirns verändern.
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft führen zu Veränderungen der Chemikalien im Gehirn, die mit Depressionen und Angstzuständen zusammenhängen. Diese Veränderungen schreiten voran und verursachen Depressionen während der Schwangerschaft.
Was sind die Symptome einer Depression während der Schwangerschaft?
Bei Frauen mit Depressionen während der Schwangerschaft bleiben die folgenden Symptome bestehen für 2 Wochen oder länger:
p>Anhaltender Zustand der Traurigkeit
Konzentrationsschwierigkeiten
Zu wenig oder zu viel Schlaf
Verlust Interesse an Aktivitäten, die ihm/ihr zuvor Spaß gemacht haben
Gedanken an Selbstmord und Tod, Traurigkeit
Angst
Gefühl von Wertlosigkeit und Schuldgefühlen
Änderung der Essgewohnheiten
Was löst eine Depression während der Schwangerschaft aus?
Beziehungsprobleme
Frühere familiäre und persönliche Depression
Unfruchtbarkeitsbehandlung
Frühere Schwangerschaftsverluste
Stress
Komplikationen während der Schwangerschaft
Trauma und Missbrauch in der Vorgeschichte
Schädigt eine Depression während der Schwangerschaft dem Baby?
Eine unbehandelte Depression ist eine Gefahr für Mutter und Kind. Bleibt eine Depression unbehandelt, kann es zu Mangelernährung, unzureichender Flüssigkeitsaufnahme, Alkoholkonsum, Rauchen und Suizidversuchen kommen. Als Folge können Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht und Entwicklungsstörungen beobachtet werden. Eine depressive schwangere Frau wird sich nicht schützen wollen. Babys schwangerer Frauen mit Depressionen sind nach der Geburt ruhiger Sie wird unruhig und aufgeregt.
Behandlung von Depressionen während der Schwangerschaft
Behandlungsmöglichkeiten: Selbsthilfegruppen
Persönliche Psychotherapie
Medikamente
Gibt es natürliche Möglichkeiten, Depressionen während der Schwangerschaft zu behandeln?
Viele Frauen versuchen, Depressionen auf andere Weise zu behandeln, anstatt während der Schwangerschaft Medikamente einzunehmen. Gruppenbehandlung und Psychotherapie können bei leichten und mittelschweren Depressionen eingesetzt werden.
Darüber hinaus können einige natürliche Methoden unterstützend eingesetzt werden:
- Bewegung:Seretoninspiegel steigt, Cortisolspiegel sinkt
- Ruhe:Ausreichend Schlaf reduziert Stress und hilft dem Körper, sich selbst zu regulieren. Man sollte zur gleichen Zeit schlafen und gleichzeitig zur Arbeit gehen.
- Ernährung:Viele Lebensmittel können Stimmungsschwankungen verursachen. Eine koffein-, zucker-, kohlenhydrat- und proteinarme Ernährung führt zu geistiger und körperlicher Erholung. Es sollten Lebensmittel gegessen werden, die Ihnen ein besseres Gefühl geben.
- Akupunktur: Eine neue Methode bei Depressionen
- Omega-3-Fettsäuren: Sie bewirken eine Verringerung der Depressionssymptome. Achten Sie bei der Einnahme von Omega-3 darauf, dass es kein Quecksilber enthält.
- Kräutervitamine:Kräutervitamine mit Magnesium, 5-HTP, Vitamin B6 und SAM-e, Serotonin. Es ist wirksam, indem es das Ausmaß der Depression erhöht.
Versuchen Sie niemals, Ihre Depression alleine zu überwinden. Du brauchst auf jeden Fall Unterstützung. Denken Sie daran, dass auch Ihr Baby behandelt werden muss.
Emotionale Veränderungen während der Schwangerschaft (Stimmungsschwankungen)
Wenn Sie schwanger sind oder eine schwangere Person eng betreuen, Möglicherweise haben Sie emotionale Veränderungen bemerkt. Möglicherweise freuen Sie sich über die Schwangerschaft, sind aber auch gestresst. Möglicherweise haben Sie ständig Sorgen.
Werde ich eine gute Mutter sein? Wird mein Baby gesund sein? Habe ich genug Geld, um die Bedürfnisse des Babys zu decken? Werde ich in der Lage sein, das Richtige für das Baby zu tun? Fragen wie diese werden uns ständig beschäftigen.
Was verursacht emotionale Veränderungen während der Schwangerschaft?
Zu den emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft gehören Stress, Müdigkeit und Veränderungen im Körperstoffwechsel . Dies ist auf Veränderungen und einen Anstieg der Hormone Östrogen und Progesteron zurückzuführen. Die Veränderung des Hormonspiegels beeinflusst die Neurotransmitter, die für die interzelluläre Übertragung im Gehirn verantwortlich sind, und als Folge davon kommt es zu chemischen Veränderungen im Gehirn.
Emotionale Veränderungen treten am häufigsten im ersten Trimester, zwischen dem 6. und 10., auf Monate. Wochen und im 3. Trimester während der Geburtsvorbereitung.
Was kann man gegen emotionale Veränderungen tun?
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind während der Schwangerschaft. Sie sollten wissen, dass es sich dabei um Veränderungen handelt, die normal sein sollten.
Wenn Sie Ihren Stresspegel reduzieren, können Sie sich schneller an diese Zeit gewöhnen.
Dafür:
Sie sollten mehr schlafen
Sie sollten sich tagsüber Zeit zum Ausruhen nehmen
Sie sollten regelmäßig Sport treiben
Sie sollten sich gut ernähren
Sie sollten tagsüber ein Nickerchen machen
Sie sollten einen Spaziergang machen
Kino oder ähnliche soziale Aktivitäten sollten Sie mit Freunden machen
Yoga kann man machen
Wenn emotionale Veränderungen länger als 2 Wochen anhalten und sich verschlimmern, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Man darf nicht vergessen, dass Depressionen in dieser Zeit das häufigste Problem sind.
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