Angesichts der zunehmenden Pflichten und Verantwortlichkeiten in der Gesellschaft, in der wir leben, sagen viele Menschen, dass sie nicht genug Zeit haben und Schwierigkeiten haben, ihre Arbeit zu erledigen. Aus diesem Grund sieht er sich selbst als unvollständig an, beklagt sich darüber, dass er nichts zu Ende bringen kann und keine Zeit für seine Lieben haben kann. Wenn sie versuchen, einige Aufgaben auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben, fühlen sie sich emotional müde, weil sie nicht zur Arbeit gehen können.
Was ist emotionale Müdigkeit?
Emotionale Müdigkeit wird häufiger als psychische Müdigkeit bezeichnet. Denn hier geht es nicht um körperliche und körperliche Ermüdung. Obwohl der Körper ausgeruht ist, ist der Geist voll und der Geist kann nicht genug ruhen.
In der heutigen Gesellschaft nimmt diese Zahl zu und auch im täglichen Leben spricht jeder davon, müde zu sein.
EMOTIONALE MÜDIGKEIT. WAS SIND DIE SYMPTOME?
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Die Person beginnt, vergesslich und nachlässig zu werden. Kleine Dinge zu vergessen ist für jeden normal, aber wann wird es zum Problem? Wenn Vergesslichkeit so weit verbreitet ist, dass sie unser tägliches Leben beeinträchtigt, beginnt das Problem dort. Zum Beispiel; Er hatte einen sehr wichtigen Arzttermin, er vergaß, sein Kind hatte eine Aufführung in der Schule, er vergaß, er vergaß das Essen auf dem Herd. . .
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Der Mensch wendet sich mehr seiner eigenen Welt zu und zieht sich in sich selbst zurück. Er ist gereizt und angespannt, er fängt an, gereizt zu werden und vergrößert den kleinsten Vorfall.
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Selbst wenn er den ganzen Tag schläft, fühlt er sich müde und schwach.
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Er beginnt, sich Sorgen um die Zukunft zu machen.
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Der Körper beginnt, aufgrund des erlebten Stresses Signale zu geben. Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verstopfung, Appetitveränderung nehmen zu.
WIE GEHT MAN MIT EMOTIONALER MÜDIGKEIT UMGANG?
Die Probleme Werden häufiger auftreten. Holen Sie sich die Unterstützung eines Psychologen, bevor Sie ihm eine Chance geben, sich zu entwickeln.
Die Wahl gesunder Lebensmittel, Sport und jede körperliche Aktivität können Ihren emotionalen Zustand verbessern, indem sie den Endorphin- und Serotoninspiegel erhöhen. Wenn Sie mit einem geliebten Menschen telefonieren, können Sie sich besser fühlen. Gesunde Tage.
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