Wut ist eine Emotion, die genauso natürlich und notwendig ist wie alle anderen Emotionen. Um von einer Wutkontrollstörung zu sprechen, wirkt sie sich auf das tägliche und soziale Leben des Einzelnen aus, indem er von anderen vor Wut gewarnt wird, übermäßige Äußerungen wie „Leise Stimme, du bist sehr wütend“ erhält und der Körper der Person ein Signal gibt aus Wut. Zum Beispiel; wie Bauchschmerzen und Kopfschmerzen. Wenn die Person an diese Punkte gelangt, sollte sie sich Unterstützung in Bezug auf Wut holen.
Wut hängt tatsächlich mit der Bedeutung zusammen, die dem Ereignis zugeschrieben wird. Unsere Gedanken über das Ereignis, nicht über das erlebte Ereignis, führen den Einzelnen zur Wut. In der Therapie geht es nicht darum, die Wut zu zerstören, sondern sie unter Kontrolle zu halten.
Jeder Mensch hat eine andere Art und Weise, seine Wut auszudrücken. Einige von ihnen spiegeln ihre Wut wider, indem sie sich selbst oder einen Gegenstand mit aggressiver Einstellung verletzen, indem sie schreien und ihre Wut unterdrücken. Die Unterdrückung von Wut ist für die Person genauso schädlich wie Aggression. Auf diese Weise kann es zu Unbehagen führen, wenn man der Person Ärger zufügt. Psychosomatische Störungen wie Depressionen.
Wut ist ebenso ansteckend wie Angst. Mangelnde Kontrolle der Wut in der Familie kann dazu führen, dass manche Menschen diese Situation als Vorbild nehmen. Es ist wichtig, die Quelle der Wut zu finden. Weil wir nicht auf jeden wütend sind. Äußert die Person insbesondere ihre Wut gegenüber Familie, Kindern oder Kollegen? Hören Sie es, es sollte untersucht werden. Das Gefühl der Wut unterscheidet sich je nach Umgebung und Person.
WARUM IST DIE PERSON WÜTEND?
Wenn sie/er eine Situation als Angriff auf sich selbst ansieht
Wenn er/sie angesichts eines Problems in eine unsichere Situation gerät, wenn
WAS SOLL ICH UNTERSTÜTZUNG ERHALTEN?
Wenn die Person denkt, sie könne ihre Wut nicht kontrollieren
Wenn er wegen seiner Wut bestraft wird
Wenn er somatische Symptome verspürt
Wenn sie eine Situation erlebt und ihre Worte später bereut
Unterstützung sollte an dem Punkt in Anspruch genommen werden, an dem sie beginnt, ihr soziales Leben, ihre Arbeit und ihr Familienleben zu beeinträchtigen.
WIE KANN MAN WUT KONTROLLIEREN?
Richtige Atemübungen
Weg von der angespannten Umgebung
Indem Sie auf die Gedanken vor der Wut achten
� „Niemals“ und „niemals“ durch Nichteinbeziehung der Sätze ins Leben
Professionelle Unterstützung sollte an dem Punkt in Anspruch genommen werden, an dem es nicht mehr zu bewältigen ist
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