Ängstliche Eltern und ihre Kinder

Angst ist wie alle anderen Emotionen eine normale und notwendige Emotion. Jeder Elternteil kann bei der Erziehung seines Kindes einige Bedenken haben. Diese; Missbrauch, Entführung, Mobbing, Sicherheit, eine negative Erfahrung in der Schule, Versagen usw. Obwohl sich alle Eltern über diese Probleme Sorgen machen, reagieren sie nicht gleich.

Ängstliche Eltern wirken sich negativ auf sich selbst und ihre Kinder aus. Kinder, die sehen, dass ihre Eltern besorgt sind, bekommen Angst. Angst behindert die Entwicklung und Neugier von Kindern. Es hindert Kinder daran, sich wohl zu fühlen. Es hindert Kinder daran, ihre Welt zu erkunden, frei mit Gleichaltrigen zu interagieren, Möglichkeiten und Risiken kennenzulernen und Fehler zu machen.

Sie müssen lernen, zuerst mit Ängsten um sich selbst und dann um Ihr Kind umzugehen. Eltern, die ihre Kinder mit Ängsten erziehen, können ihren Kindern nicht dabei helfen, ein Gefühl der Entdeckung, der Verantwortung und der Unabhängigkeit zu entwickeln.

 

Kinder, die mit Ängsten aufwachsen, können auch ängstlich sein. Dies ist ein Prozess, der bereits im Mutterleib beginnt. Kinder, die mit Ängsten aufwachsen, fühlen sich ständig in Gefahr. Sie können ihre eigene Angst nicht in der Gegenwart ihrer Eltern bewältigen, die ihre Angst nicht bewältigen können. Es ist nicht zu erwarten, dass das Kind von seiner Mutter getrennt wird, während seine Mutter es voller Angst zur Schule bringt. Kinder ängstlicher Eltern gewöhnen sich möglicherweise erst spät an die Schule. Weil er vielleicht denkt, dass ihm in der Schule etwas Schlimmes passieren wird. Die Ängste der Mutter oder des Vaters werden auf das Kind übertragen. Was ängstliche Eltern normalerweise sagen, ist: „Aber ich lasse mein Kind meine Angst nicht spüren, es sieht mich nicht als ängstlich an.“ Kinder sind emotionale Leser. Auch wenn die Eltern versuchen, ihre Gefühle zu verbergen, spüren sie sie.

 

Auch wenn wir in der Arbeit mit ängstlichen Kindern Fortschritte machen, kann es sein, dass sie mit Ängsten zum nächsten Treffen zurückkehren. Es kann schwierig sein, Fortschritte zu machen, da dies durch ängstliche Eltern ausgelöst wird. In diesem Fall ist es notwendig, zunächst mit der Angst der Eltern zu arbeiten. Das Kind von Eltern, die mit ihren Ängsten nicht zurechtkommen, wird möglicherweise auch nicht damit klarkommen. Jedes Kind möchte, dass seine Eltern stark und kompetent sind. Er fühlt sich sicher, wenn er seine Eltern so sieht. Ansonsten fühlt er sich in Gefahr. Viele Eltern bringen die Sorgen und Ängste ihres Kindes in ein Gespräch ein, ohne sich ihrer eigenen Sorgen bewusst zu sein. Ohne die Angst der Eltern zu bewältigen, die Angst des Kindes Es gibt keinen Zauberstab, der das Problem löst.

 

Möglicherweise haben nicht alle Eltern die Möglichkeit, zur Therapie zu gehen. Möglicherweise gibt es in der Stadt, in der er lebt, kein Zentrum, das psychologische Dienste anbietet. In diesem Artikel finden Sie einige Vorschläge, die Eltern bei der Bewältigung ihrer Sorgen helfen können.

 

7 Tipps für Eltern, um mit ihrer Angst umzugehen

 

• Erkennen Sie Ihre Ängste und Befürchtungen. Prüfen Sie, ob die Sätze, die Sie machen, wie „Was ist, wenn meinem Kind etwas passiert“, „Was ist, wenn ihm in der Schule etwas passiert“, „Was ist, wenn sie mein Kind verärgern“ Ihr Gehirn beschäftigen. Erkenne, dass deine Eigensinne dich kontrollieren. Sehen Sie, ob Sie ängstliche Gedanken über sich selbst, Ihre Lieben und Ihr Kind haben.

• Wenn Ihnen ängstliche Gedanken in den Sinn kommen, können Sie andere Dinge tun, um Ihre Stimmung zu ändern. Sie können sich auf die Hausarbeit, körperliche Aktivität oder jede andere Aktivität konzentrieren, die Sie entspannt.

• Sie können tief durchatmen. Achten Sie darauf, ob Sie richtig atmen. Stellen Sie sich das so vor, als ob Sie einen Ballon in Ihrem Bauch hätten. Blasen Sie den Ballon beim Atmen so weit wie möglich auf. Senken Sie den Ballon beim Ausatmen vollständig ab. Überprüfen Sie, ob Sie kurz atmen. Kurzes Atmen erhöht den Stress und die Angst zusätzlich.

• Testen Sie die Realität Ihrer besorgniserregenden Gedanken. Ängstliche Menschen regen sich bereits über Dinge auf, die ihnen noch nicht passiert sind. Sie nehmen es wahr, als wäre es ihnen selbst passiert. Wenn Ihre Angst zunimmt, sagen Sie: „Mir ist im Moment nichts Schlimmes passiert. "Ich bin sicher." Wiederholen Sie den Satz.

• Wenn Ihre ängstlichen Gedanken zunehmen, überlegen Sie sich alternative Lösungen, als ob Ihnen das, worüber Sie sich Sorgen machen, passiert wäre. Schreiben Sie diese Lösungen Schritt für Schritt. Zum Beispiel; Überlegen Sie, was Sie als Reaktion auf den Gedanken „Was wäre, wenn mein Ehepartner einen Verkehrsunfall hat?“ tun würden. Erstellen Sie Aktionspläne gegen mögliche Krisensituationen.

• Setzen Sie sich eine Zeit für Ihre Sorgen. Bringen Sie zum Beispiel alle Ihre ängstlichen Gedanken um 16:00 Uhr zum Ausdruck. Wenn Sie an eine andere Zeitzone denken, sagen Sie „Es tut mir leid, ich kann erst um 16.00 Uhr an Sie denken“ und verschieben Sie es. So was Sie werden nicht den ganzen Tag mit ängstlichen Gedanken zu kämpfen haben.

• Wenn Sie ängstlich werden, achten Sie darauf, dass Ihre Füße auf dem Boden stehen. Konzentrieren Sie sich auf die Menschen um Sie herum. Achten Sie auf die Geräusche. Sag mir, welches Geräusch es ist. Benennen Sie, was Sie sehen. „Jetzt steht ein Baum vor mir. Es gibt Fernsehen. Beachten Sie diesen Moment wie: „Da läuft diese Sendung im Fernsehen.“

 

Eltern sollten zunächst damit beginnen, ihren ängstlichen Kindern zu helfen, indem sie ihre eigenen Ängste in den Griff bekommen. Es können mehrere der oben genannten Bewältigungsmethoden angewendet werden. Versuchen Sie herauszufinden, wer in Ihrer Familie ängstlich ist. Denken Sie daran, dass Ihr Kind sich von Ihrer Angst ernährt.

 

Wenn Sie der Meinung sind, dass es in Ihrer Familie keine ängstliche Person gibt, ist es auch wichtig, mit wem Ihr Kind aufwächst. Auch eine ängstliche Bezugsperson oder Großmutter kann die Ursache für die Angst Ihres Kindes sein. Darüber hinaus kann eine negative Erfahrung, die Ihr Kind gemacht hat, Sie beunruhigen. Möglicherweise waren sie Naturereignissen wie Erdbeben oder von Menschen verursachten Erfahrungen wie Missbrauch ausgesetzt. Das Trauma Ihres Kindes kann auch dazu führen, dass es nicht in der Lage ist, mit Ängsten umzugehen. In diesem Fall sollten Sie sich unbedingt Hilfe von einem Traumatherapeuten holen. Auch wenn es in der Stadt, in der Sie leben, keinen Psychologen gibt, sollten Sie sich diese Unterstützung bei der nächstgelegenen Stadt holen. Die Angst wird zunehmen und Ihr Kind in späteren Jahren noch mehr herausfordern. Faktoren wie Erinnerungen, Bilder und Geräusche, die das Trauma auslösen, lösen Angst aus.

 

Ihr Kind wird von Ihnen lernen, mit seinen Ängsten umzugehen. Der Anblick besorgter Eltern wird ihn noch mehr beunruhigen. Es gibt Dinge, die jedes Kind beunruhigen können. Je nach Alter haben sie möglicherweise Angst vor der Dunkelheit, vor dem Scheitern oder vor dem Tod. Es ist sehr wichtig, wie Sie mit periodischen Ängsten umgehen. Sich Sorgen zu machen oder auf einige Fragen Ihres Kindes überzureagieren, wird sich negativ auswirken. Während dieses Prozesses können Sie erfahren, wie Sie mit den wiederkehrenden Ängsten Ihres Kindes umgehen können. Sie sollten bedenken, dass jedes Kind gelegentlich Ängste und Ängste haben kann. Es ist wichtig, zuzuhören und zu versuchen, die Ängste Ihres Kindes zu verstehen. Er möchte immer Eltern sehen, die ihre Ängste vor ihren Kindern bewältigen können.

 

Ängstliche Eltern i Sie müssen ihre Anliegen zunächst selbst bewältigen. Denn gesunde Eltern sind gesunde Kinder. Wer sich nicht um sich selbst kümmert, sollte an die Persönlichkeitsentwicklung und das Leben seiner Kinder denken. Angst spiegelt sich im Gefühlsleben, im akademischen Erfolg und im zukünftigen Geschäftsleben des Kindes wider. Viele Eltern bringen ihre Kinder zu einem Vorstellungsgespräch, weil ihre Noten schlecht sind. Sie wünschen sich von uns, dass ihr Kind schulisch erfolgreicher ist. Da einige dieser Kinder jedoch ängstlich sind, kann es passieren, dass ihnen bei der Prüfung ein Fehler unterläuft. In diesem Prozess arbeiten wir mit den Kindern an ihren Anliegen und nicht an ihrem schulischen Erfolg.

 

Angst beeinflusst nicht nur Ihre Gedanken, sondern kann auch zu Veränderungen in Ihrem Körper führen. Schnelles Atmen, schneller Herzschlag, Händezittern, Schwindel usw. Es ist möglich, dass Ihre Angst zunimmt, wenn Sie sich während dieses Prozesses auf Ihren Körper konzentrieren. Anstatt auf Ihren Körper zu hören, sollten Sie Strategien entwickeln, um Ihre Stimmung zu ändern. Auch wenn es schwierig ist, ist es einen Versuch wert.

 

Solange Sie einen Aktionsplan haben, was zu tun ist, wenn Sie sich Sorgen machen, kann es Sie nicht kontrollieren. Das ist der Zaubersatz. Bewältigen Sie Ihre Angst, anstatt ihr nachzugeben. Jeder Mensch kann sich Sorgen machen. Du bist nicht der Einzige auf dieser Welt, der sich Sorgen macht. Gleichzeitig macht sich nicht nur Ihr Kind Sorgen. Zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie sich Sorgen machen oder Ihr Kind Angst hat, gibt Ihnen Sicherheit.

 

_{Lesen: 0}