Unser Leben gestaltet sich manchmal nicht so, wie wir es uns wünschen. Wir machen Fehler, wir leiden. Wir fragen uns: „Sie könnten das nicht tun? Wovor müssen Sie Angst haben?“ Wir schießen solche Pfeile der Kritik ab. Wir tun dies, wenn wir die Berührung des Mitgefühls am meisten brauchen. Tun wir das also freiwillig? Von wem haben wir gelernt, uns selbst die Schuld zu geben und uns selbst zu bestrafen, wenn etwas schief geht?
Wenn eine Stimme in Ihrem Kopf Sie ständig kritisiert, bedeutet das, dass Sie das Konzept des Selbstmitgefühls noch nicht kennengelernt haben.
Selbstmitgefühl; Es bedeutet, sich selbst Liebe und Verständnis zu zeigen und sich selbst ein guter Freund zu sein. So wie er für seinen besten Freund da sein und ihn trösten kann, wenn er Schmerzen hat, kann er diese Fähigkeiten auch bei sich selbst unter Beweis stellen. Es bedeutet, Mitgefühl mit sich selbst zu haben, besonders in schwierigen Situationen und wenn man Schmerzen hat.
Den Schmerz annehmen und ihm einen Platz in deinem Leben geben Leben und lernen, damit zu leben. Es erfordert Mut, nicht wütend zu werden und sich selbst die Schuld dafür zu geben. Dank Selbstmitgefühl wird ein Mensch freundlich und mutig zu sich selbst. Selbstmitgefühl bedeutet, zu erkennen, dass jeder leidet, schlechte Zeiten und schwierige Situationen durchmacht, und sich nicht selbst die Schuld dafür zu geben. Wir halten unsere eigenen Hände mit Selbstmitgefühl. Tatsächlich ist der größte Unterstützer eines Menschen er selbst. Wenn Sie in schwierigen Zeiten so mit sich selbst umgehen und sich selbst gegenüber aufrichtig, warmherzig, sanft und verständnisvoll sind, werden Sie sehen, dass Sie Ihr Leben positiv voranbringen können. Wenn Sie nicht über das Wenn und Aber nachdenken, werden Sie frei. Die Priorität unseres Geistes ist immer das Negative. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, werden Sie jedoch positiv eingestellt sein. Welche Fähigkeiten werde ich mit Selbstmitgefühl in mir selbst entwickeln? Wenn Sie sich die Antwort auf die Frage fragen:
Selbstmitgefühl, das sich positiv auf unsere Seele auswirkt und körperliche Gesundheit, steigert unsere Motivation und steigert unser Selbstvertrauen. Verbessert sich auch.
Dank Selbstmitgefühl wird Ihre Kommunikation mit den Menschen um Sie herum gesünder und verständlicher. Selbstmitgefühl wird Ihnen sehr dabei helfen, sich besser auszudrücken.
Selbstmitgefühl; Depression Es reduziert Stress, Ängste und Stress.
Menschen mit Selbstmitgefühl respektieren ihren Körper. Auf diese Weise versuchen sie, ihren Körper durch eine gesunde Lebensweise fit zu halten.
Also: „Wie kann ich meine Fähigkeiten zum Selbstmitgefühl entwickeln?“ mir gegenüber?" Wenn Sie sagen:
Wenn Sie mit Schmerzen konfrontiert werden, sagen Sie: „Das ist ein schwieriger Moment, wie kann ich mir selbst helfen?“ Sie können anfangen, Selbstmitgefühl zu erfahren, indem Sie sich selbst helfen, indem Sie die Frage stellen.
Schreiben Sie in einem Notizbuch die Momente des Tages auf, in denen Sie waren grausam zu dir selbst und kritisierten dich selbst. Untersuchen Sie, warum Sie diese Kritik äußern und welche Emotionen Sie empfunden haben, als Sie zuvor denselben Schmerz erlebt haben.
Wenn Sie eine perfektionistische Natur haben, erinnern Sie sich daran, dass „jeder Fehler macht“. Du bist nicht der Einzige, der diese Fehler macht. Glauben Sie daran, dass es ausreicht, Ihr Bestes zu geben.
Gehen Sie auf die gleiche Weise auf sich zu, wie Sie manchmal auf ein Kind zugehen. Sei mitfühlend und liebevoll. Denken Sie daran, dass es sowohl die Momente des Schmerzes als auch die glücklichen Momente sind, die Sie zu dem machen, was Sie sind.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie gut auf Sie aufpassen deine Seele...
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