Der Trauerprozess ist ein wichtiger Prozess, den jeder von uns nach dem Verlust eines geliebten Menschen durchläuft. Elisabeth Kübler-Ross hat den Trauerprozess in fünf Phasen unterteilt.
Verleugnungsphase: In dieser Phase stehen die Menschen unter Schock, weil Verluste unerwartet sind. Er reagiert möglicherweise mit „Das passiert mir nicht“, „Er wäre nicht wirklich tot“. Sie leugnen die Erfahrungen des Verstorbenen und ihre eigenen Erfahrungen.
Die Wutphase: Nach der Verleugnung sind die Menschen frustriert und wütend über den Verlust. Sie denken über das Bedauern nach, das sie über die Menschen oder Tiere empfanden, die sie verloren hatten, darüber, was sie gemeinsam tun wollten, was sie nicht tun konnten und was sie nicht tun konnten. Sie beginnen, wütend zu werden, weil sie wissen, dass ihre Wünsche nicht in Erfüllung gehen werden. Verhöre, kriminelle Durchsuchungen und „Warum ich“-Fragen begleiten diesen Prozess oft.
Verhandlungsphase: In dieser Phase schließen wir verschiedene Vereinbarungen untereinander ab, damit das, was wir verloren haben, zu uns zurückkommt. Aus diesem Grund wird diese Phase als Verhandlungsphase bezeichnet. Wir sagen uns: „Lass ihn nicht sterben, komm zurück, ich werde mich von nun an nicht mehr schlecht benehmen.“ wie zum Beispiel Schnäppchen.
Depressionsstadium: In diesem Stadium akzeptieren wir, dass es keine Möglichkeit mehr gibt, den Verlust wiedergutzumachen, und erkennen, dass wir angesichts dieses Verlusts nichts tun können. Die hoffnungslose Akzeptanz hier ist die Grundlage des Depressionsstadiums. In diesem Stadium fühlen wir uns möglicherweise zu schwach, unwillig und müde, etwas zu tun.
Akzeptanzphase: Dies ist die Phase, in der wir akzeptieren, dass der Tod eine Tatsache des Lebens ist, uns gut an unsere Lieben erinnern, uns an gute Erinnerungen erinnern, verstehen, dass das Leben auch ohne ihn weitergehen wird, und ihn akzeptieren. Mit Abschluss der Akzeptanzphase ist der Trauerprozess abgeschlossen.
Welche Person oder Sache wir verloren haben, ist für die Gestaltung des Trauerprozesses sehr wichtig. Obwohl der Trauerprozess fünf Phasen umfasst, sind der Verlauf und die Dauer jeder Phase für jeden unterschiedlich. Im Allgemeinen wird erwartet, dass der gesamte Trauerprozess zwischen 2 und 6 Monaten dauert. Wenn Sie einen Trauerprozess haben, der länger als 6 Monate dauert und glauben, dass Sie sich vor der Akzeptanzphase befinden, können Sie Unterstützung von einem Experten erhalten.
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