ANGST: Es handelt sich um eine stimulierende Reaktion und einen lebenswichtigen Mechanismus, den eine Person bei emotionaler oder körperlicher Gefahr auslöst. Es ist eine universelle Emotion.
Somatische Symptome, die bei Angst im Körper auftreten können:
-Zittern
-Schwitzen
- Beschleunigter Herzschlag
-Kontraktion oder Erstarren
-Mundtrockenheit
-Verlangsamung des Denkens und der Wahrnehmung usw.
In jeder Situation, in der Angst wird erwähnt, Furcht kommt am häufigsten mit Angst vor. Eine andere Emotion, die verwechselt wird, ist Angst.
Wir können den Unterschied zwischen Angst und Furcht wie folgt zusammenfassen:
Angst ist eine gefühlte Emotion gegen eine konkret bestehende Gefahr
Angst ist eine potentielle Emotion. Es ist das Gefühl, das wir angesichts einer Gefahr empfinden.
Der Mensch ist ein Wesen mit einem hohen Kampfpotential, das sich verteidigen muss sich selbst, um seit seiner Existenz zu überleben. Aus verschiedenen Gründen (Traumageschichten der Person usw.) sind wir im Leben viele Male der Angst ausgesetzt. Manchmal können diese Ängste so weit gehen, dass sie unsere Funktionalität im Leben beeinträchtigen und unsere tägliche Funktionalität schwächen oder sogar verhindern können.
Zum Beispiel;
Eine Person, die einen Autounfall hatte, vermeidet es jedes Mal, ins Auto zu steigen, aus Angst, dass dasselbe in Zukunft noch einmal passieren könnte. Dies ist eines der einfachsten Beispiele, das die tägliche Funktionalität einer Person verlangsamen kann. Andererseits funktioniert die Flucht auch als eine Art Abwehrmechanismus. Diese Beispiele lassen sich vervielfachen; Höhenangst, Angst vor Aufzügen, Angst vor Flugzeugen usw. wie.
- SOLLTE ICH ALSO ANGST VERMEIDEN? Oder sollte man sich ihr stellen?
Je mehr wir vor Ängsten davonlaufen, desto wichtiger und größer machen wir diese Angst unbewusst. Die Abwesenheit von Angst in unserem sicheren Raum bietet vorübergehende Erleichterung, weil wir glauben, dass wir uns in dieser Angst nicht wohl fühlen werden, egal wovor wir Angst haben. Jede Fluchtbewegung, die die Person unternimmt, um der Angst zu entkommen oder sie zu verhindern, verstärkt tatsächlich die Angst, die sie erlebt. Mit anderen Worten können wir sagen, dass jede Fluchtbewegung eine Verstärkung darstellt.
Sich seinen Ängsten schrittweise zu stellen, statt den Ängsten zu entkommen, wird eine langfristige Atmosphäre des Vertrauens schaffen, um die erlebte Angst zu überwinden. Das Gehirn lief aus Angst davon. Es räumt der Situation, dem Lebewesen oder dem Objekt eine größere Bedeutung als seinem Wert ein. Die allmähliche Auseinandersetzung mit der Angst mit professioneller psychologischer Unterstützung und der Einstieg in den Analyseprozess tragen dazu bei, die psychische Belastbarkeit zu erhöhen und uns in die Lage zu versetzen, unseren täglichen Lebensstandards wieder anzuheben.
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