Die Geographie, in der wir leben, ist aufgrund ihrer geopolitischen Lage und natürlichen Ressourcen sehr anfällig für Katastrophen. Folglich hinterlassen traumatische Naturkatastrophen (Erdbeben, Überschwemmungen, Waldbrände usw.) viele psychologische Auswirkungen auf den Einzelnen, wie zum Beispiel ein Leben voller großer Ängste und posttraumatischer Belastungsstörungen. Wie können wir diese Situation überwinden? Der Mensch ist von Natur aus schon immer mit der Psychologie der Angst aufgewachsen. Von der Zeit der Jäger und Sammler bis zum Übergang zum sesshaften Leben waren die Menschen psychischen Deformationen wie Angstzuständen, posttraumatischen Belastungsstörungen und Depressionen ausgesetzt, und die wirksamste Methode zur Bewältigung bestand darin, unfreiwillig mit dem Überlebensinstinkt zu handeln. Aufgrund des menschlichen Überlebenswillens, der Jäger-, Krieger- und Schutzinstinkte und des Bedürfnisses, die Natur und die Welt kennenzulernen und zu erkunden, konnten die Menschen weiterleben, indem sie die Auswirkungen minimierten. Ein Vorteil davon ist die geringe technologische Entwicklung in der Kommunikation. Wenn wir die heutigen Katastrophen untersuchen, ist die Angst nach einer Naturkatastrophe in Antalya nicht nur auf Antalya beschränkt, sondern ihre Auswirkungen sind von Edirne bis Kars zu spüren. Heutzutage gibt es Situationen, in denen Menschen sich bei der Bewältigung von Prozessen wie Ängsten und Traumata ein Beispiel an ihren Vorfahren nehmen können. Beispielsweise verwendeten einige Stämme in der Antike Tanz und Musik entsprechend ihrer Geographie, während in alten Zivilisationen wie China Techniken zur Regulierung des Energiehaushalts des Körpers durch bestimmte Körperhaltungen und Körperbewegungen und/oder Atemtechniken in Kombination mit Vorstellungskraft verwendet wurden gebraucht.
Heutzutage haben sich sowohl psychologische Therapiemethoden als auch traditionelle Methoden aufgrund der verstärkten Interaktion zwischen Menschen und der einfacheren Nutzung technologischer Ressourcen erheblich verbessert. In der Psychologie beispielsweise lehrt uns die kognitive Verhaltenstherapie, unterschiedliche Perspektiven in mentalen Prozessen zu eröffnen und unterschiedlich auf Ereignisse zu reagieren. Ein Therapeut kann helfen, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern, bevor sie einen Teufelskreis bilden. Eine weitere sehr nützliche Methode ist die systematische Desensibilisierung und Wiederaufbereitung mit Augenbewegungen namens EMDR. Methode. Auf diese Weise ermöglicht es die Verarbeitung isolierter unverarbeiteter Erinnerungen in mentalen und kognitiven Prozessen. Auf diese Weise findet Lernen statt und die traumatische Wirkung der Erinnerung auf die Person nimmt ab. Natürlich Ängste, Traumata usw. Die Methoden menschlicher Vorfahren können bei der Bewältigung von Situationen ausprobiert werden, aber aufgrund der sich heute häufig ändernden Bedingungen können, wenn diese Prozesse mit der Unterstützung eines Fachmanns durchgeführt werden, andere psychologische Probleme verhindert werden, die in der Zukunft auftreten können, und die Gesundheit des Einzelnen wird sich verstärken Lebensqualität auf hohem Niveau.
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