Aus bestimmten Gründen verspüren manche Menschen während des Fastens mehr Mundgeruch. Diese Situation kann sich tatsächlich negativ auf die Lebensqualität und die sozialen Aktivitäten des Einzelnen auswirken.
Mundgeruch, der während des Fastens auftritt, kann durch eigene Fehler der Person verursacht werden oder metabolische oder körperliche Ursachen haben.
- Der Mund und die Zähne der Person sind unzureichend und nachlässig gepflegt
- Karies, wunde Stellen im Mund, Zahnfleischerkrankungen
- Infektionen der Nebenhöhlen
- Erkältungs- und Grippeinfektionen
- Halsentzündungen
- Rauchen
- Alkoholkonsum
- Stark scharfe und fettige Speisen, die beim Iftar und Sahur verzehrt werden
- Verstärkte Magenprobleme
- Erkrankungen im Verdauungssystem
- Einige Stoffwechselstörungen (Diabetes, Insulinresistenz, Hypoglykämie usw.)
- Ketonkörper, die durch die Fettverbrennung entstehen Zu langes Fasten verursacht einen acetonähnlichen Geruch im Atem.
- Nicht bei Sahur aufstehen und durch das Essen einer einzigen Mahlzeit länger hungrig bleiben
- Auch der Verzehr von Nahrungsmitteln schnelles Schlucken von Speisen ohne gründliches Kauen
- Cola und kohlensäurehaltige Getränke für Menschen mit Magenproblemen Verzehr
- Durchführen einer Schlankheitskur während des Fastens und Verzehr von Nahrungsmitteln, die deutlich unter den Bedürfnissen des Körpers liegen
- Übermäßiger Nahrungskonsum
- Einige verwendete Medikamente und ihre Nebenwirkungen
- Zu viel Tee und Kaffee zu sich zu nehmen führt dazu, dass das Aroma dieser Getränke während des Fastens im Mund bleibt.
- Personen, die während des Fastens Mundgeruch loswerden möchten, sollten diese Gründe identifizieren und Vorkehrungen treffen.
Mundgeruch, der durch anhaltenden Hunger verursacht wird, kann durch die Wahl der richtigen Lebensmittel verhindert werden Verzehr von Iftar und Sahur (Ballaststoffe, die langsam ins Blut gelangen und lange verdaut werden, Vollkornbrot und seine Derivate), Erhöhung des Wasserverbrauchs, Verzehr hochwertiger Proteinquellen (Fleisch, Eier, Milch), Sicherstellen vor Sahur essen. Aufstehen und regelmäßige Nahrungsaufnahme reduzieren die Bildung von Ketonkörpern, insbesondere infolge von Hunger.
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