LÜCKEN; Es ist ein international registrierter Ausdruck der Beziehung zwischen Darm und Gehirn/Körper von der Neurologin und Ernährungsärztin Natasha Campbell-McBride. GAPS besteht aus den Initialen der Wörter „Gut And Psychology / Physiology Syndrome“. Seine türkische Bedeutung ist „Darm- und Psychologie- oder Physiologie-Syndrom“. Das GAPS-Ernährungsprotokoll, das in letzter Zeit bei vielen Prominenten in den Vordergrund gerückt ist, hilft bei der Aufrechterhaltung der Gewichtskontrolle, indem es Schäden am Darm beseitigt und eine gesunde Gewichtsabnahme erleichtert.
Der Ausgangspunkt der Diät ist; DR. Es beginnt damit, dass Natasha Campbell-McBride dieses Ernährungsprotokoll während der Behandlung ihres Sohnes entwickelt, bei dem Autismus diagnostiziert wurde. GAPS-Ernährungsprotokoll; Es handelt sich um ein spezielles Ernährungsprotokoll, das an 10.000 autistischen Kindern getestet wurde. Neben Autismus wird das GAPS Nutrition Protocol auch bei Patienten mit Reizdarmsyndrom, bipolarer Störung, depressiver Persönlichkeit und Multipler Sklerose angewendet. Es wird beobachtet, dass das GAPS-Ernährungsprotokoll, das auch bei der Behandlung von Krankheiten wie Aufmerksamkeitsdefizit, Hyperaktivität und Epilepsie angewendet wird, die Behandlung bestehender Krankheiten durch die Bereitstellung einer richtigen Ernährung unterstützt. Ungleichgewicht der Darmflora, Schäden an der Darmwand und das Leaky-Darm-Syndrom (Reizdarm) sind eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Aufgrund der Abnormalität der Darmflora und der Schädigung und Durchlässigkeit der Darmwand bleibt nicht nur das Gehirn, sondern der gesamte Körper außerhalb des Gehirns einer toxischen Belastung ausgesetzt. Abgesehen von den Giftstoffen, die wir durch Essen und Trinken aufnehmen, produzieren pathogene Mikroben äußerst starke und große Mengen an Giftstoffen. Die Zellwände nützlicher Bakterien neutralisieren viele krebserregende Stoffe. Sind die nützlichen Bakterien in der Darmwand geschädigt, sind sie schutzlos und allen möglichen Angriffen ausgesetzt. Wenn die Integrität der Darmwand gestört ist, führt dies zum Durchtritt von Substanzen, die normalerweise nicht eindringen sollten. Durch diese undichte Darmwand gelangt ungenügend verdaute Nahrung in die Blutbahn, wo sie als Fremdkörper wahrgenommen und angegriffen wird. So entstehen Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten. In diesem Fall wird die in den Körper aufgenommene Nahrung durch die Darmwand aufgenommen, ohne dass sie richtig aufgenommen wird.
Das Reizdarmsyndrom ist ebenfalls völlig ausgeschlossen rak zeigt sich hier. Reizdarmsyndrom; Obwohl es nicht lebensbedrohlich ist, beeinträchtigt es die Lebensqualität der Patienten erheblich. Obwohl es sich andererseits um eine sehr häufige Erkrankung handelt; Es gibt viele Menschen, die dies als Lebenseinstellung akzeptieren, ohne einen Arzt zu konsultieren. Bei Patienten äußert sich dieser Zustand durch Bauchschmerzen, ein Blähungs- und Blähungsgefühl, eine Veränderung der Häufigkeit und Konsistenz des Stuhlgangs, ständige oder abwechselnd auftretende Durchfall- und Verstopfungsanfälle, Brain Fog (kognitive Unschärfe) und Wahrnehmungsprobleme . In den meisten Fällen nehmen diese Beschwerden mit der Heilung der Darmwand ab oder verschwinden ganz. Da diese Patienten aufgrund intensiver Angst explosionsartig an öffentlichen Orten Stuhlgang haben können, scheinen sie Angst vor Blähungen und Stuhlinkontinenz zu haben. Patienten mit Reizdarmsyndrom; Sie verspüren den Drang, in überfüllten Umgebungen wie Schulen, öffentlichen Verkehrsmitteln, Einkaufszentren, Kinos, Theatern, Konzertsälen und Stadien dringend ihre Notdurft zu verrichten, und bestimmen oft zuerst den Standort der Toilette. Darüber hinaus sind diese Patienten mit der gleichen Logik auch sehr besorgt über langfristige Land-, Luft- und Seereisen.
Wenn Sie einige oder alle dieser Beschwerden haben, wird das GAPS Nutrition Protocol ein Lichtblick für Sie sein.
Was ist GAPS NUTRITION? PROTOKOLL?
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GAPS Nutrition Protocol ist ein Ernährungsprotokoll, das auf die Reparatur von Darmgewebe abzielt, um die verletzte, beschädigte und undichte Darmwand zu heilen Erhöhung der Anzahl nützlicher Bakterien im Darm.
GAPS Nutrition Protocol; Es beginnt mit der vollständigen Entfernung aller verarbeiteten Lebensmittel und verpackten Produkte aus der Ernährung, die das Wachstum schädlicher krankheitserregender Bakterien und Pilze ermöglichen. Probiotische Unterstützung bekämpft Darmschäden und Leckagen in kürzester Zeit, indem der Ernährung fermentierte Lebensmittel hinzugefügt werden. Das GAPS Nutrition Protocol verhindert, dass Schwermetalle, Toxine und unverdaute Lebensmittel ins Blut gelangen.
Durch die Entfernung verarbeiteter Lebensmittel aus der Ernährung und die Beseitigung von Toxinen, die sich im Gehirn und anderen Organen bilden, werden physiologische und psychologische Probleme weitgehend beseitigt in einer kurzen Zeit. Dadurch kann es auslaufen.
GAPS DIET BESTEHT AUS 3 STUFEN.
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Gaps Entry Diet; 6 Stufen. Psychische und körperliche Symptome verschwinden mit Beginn der Einführungsdiät. In diesem Stadium werden alle Nahrungsmittel, die den Darm stören könnten, aus der Ernährung entfernt und die Darmwand wird repariert. Wenn Sie sich Zeit nehmen, insbesondere in den Stadien 1 und 2, können Sie die Symptome in kurzer Zeit lindern. Die reparierte Darmwand führt die Verdauung vor der Absorption durch und beseitigt so viele Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien.
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Full Gaps Diät Das Gleichgewicht der Darmflora ist vollständig erholt. Die Diät ist für Menschen anwendbarer geworden. In diesem Zeitraum halten sich die Patienten vollständig an die Lücken-Diät.
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Ausstieg aus der Lücken-Diät: Auch wenn alle Krankheitssymptome verschwinden, ist der Eintritt nach der Diät noch etwa 2 Jahre lang mit der vollwertigen Diät fortzusetzen. Während der Ausstiegsphase der Diät werden alle aus der Diät entfernten Lebensmittel der Reihe nach kontrolliert hinzugefügt und nach einer Weile wird die Lückendiät vollständig aufgegeben.
GAPS NUTRITION PROTOCOL VERBOTSLISTE
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GAPS Nutrition Protocol Vollkornprodukte stehen ganz oben auf der Liste der verbotenen Lebensmittel. Alle Lebensmittel wie Weizen, Mais, Roggen, Reis, Hafer, Gerste, Buchweizen, Bulgur, Couscous und Nudeln sind vom Speiseplan ausgeschlossen. Mit anderen Worten: Glutenhaltige Lebensmittel stehen auf der Verbotsliste der GAPS-Diät.
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Alle stärkehaltigen Gemüsesorten wie Yamswurzeln, Karotten und Kartoffeln sind von der Diät ausgeschlossen .
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Zucker und alle zuckerhaltigen Lebensmittel, alle stärkehaltigen Hülsenfrüchte wie Saubohnen, Trockenbohnen, Kichererbsen, Mungobohnen, Sojabohnen und Kidneybohnen sind vom Speiseplan ausgeschlossen.
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Milch, die Laktose enthält, und verarbeitete Lebensmittel wie Milchprodukte, Sahne, Kuchen, Desserts, Soudjouk, Salami, Würstchen und Pastrami werden alle aus der Ernährung gestrichen.
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Limonaden, Alkohol, Erfrischungsgetränke, fertige Fruchtsäfte, Fleisch- und Hühnerbrühen, alle fertigen und verpackten Lebensmittel mit unbekannten Zutaten sollten vermieden werden.
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Margarine, Kekse, Waffeln mit Soja. Alle Lebensmittel wie Lebensmittel, Cracker, Nüsse und Salatdressings sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden.
Wie bei jedem Ernährungsprogramm sollten diejenigen mit Bei chronischen Erkrankungen sollte er sich unbedingt an das GAPS-Ernährungsprotokoll halten und seinen Arzt konsultieren. Das GAPS-Ernährungsprotokoll sollte von einem Ernährungsberater oder GAPS-Arzt umgesetzt werden.
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