Wir sprechen mit vielen meiner Klienten über „Grenzen“. Ich habe einige Bedenken, „Nein“ zu den Menschen sagen zu können, sowohl von ihnen als auch von denen um mich herum.
„Was ist, wenn er mich nicht mehr so sehr liebt wie früher, wenn ich ‚Nein‘ sage?“
„Was ist, wenn er mich verlässt, wenn ich ‚Nein‘ sage?“ ?"
„Was ist, wenn sie denken, ich sei ein egoistischer Mensch, wenn ich „Nein“ sage?“
Einige Es können Fragezeichen in unserem Kopf auftauchen.
p>Manchmal verletzen wir uns selbst, um andere nicht zu beleidigen und zu verärgern. Tatsächlich sind wir uns selbst gegenüber oft unfair.
Zum Beispiel; Du bist gerade von der Arbeit gekommen und fühlst dich sehr müde. Du brennst darauf, so schnell wie möglich nach Hause zu gehen, dich ins Bett zu werfen und dich auszuruhen. Plötzlich klingelt Ihr Telefon und ein Freund bietet Ihnen an, auszugehen. Du gehst raus und fragst dich, ob er beleidigt sein wird, wenn ich es nicht akzeptiere. Und Sie fügen Ihrer Müdigkeit noch mehr Müdigkeit hinzu. Sie können den Moment, den Sie mit Ihrem Freund verbringen, nicht genießen und Sie können nicht produktiv werden, weil Sie am nächsten Tag müder zur Arbeit gehen. Wenn Sie so denken, verletzen Sie sich tatsächlich am meisten. Hätten Sie sich jedoch geweigert, indem Sie Ihrem Freund erklärt hätten, dass Sie müde seien, hätte er vielleicht Mitleid mit Ihnen gehabt und wäre nicht zu Ihnen gegangen... Darüber hinaus haben Sie die Chance, diese Situation wieder gutzumachen, wenn Sie mehr sind verfügbar. Aber manche Momente sind unersetzlich.
Zu jemandem „Nein“ zu sagen, macht dich nicht zu einem egoistischen Menschen. Wenn du zu jemandem „Nein“ sagst und er sich von dir entfernt, kann das manchmal bedeuten, dass er jemand ist, der sowieso nicht in deinem Leben sein sollte.
Sagen können „Nein“ zu jemandem führt dazu, dass die Leute Sie mehr respektieren und darauf achten, Ihre Grenzen nicht zu überschreiten. Dies ermöglicht es auch. Es steigert auch Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert.
Wenn es Ihnen schwerfällt, Menschen Grenzen zu setzen, können Sie Bücher darüber lesen. Ich empfehle die Bücher mit dem Titel „Healing Borders“ von Psychonet Publishing und „Knowing to Say No“ von İletişim Publishing.
Wenn Sie trotz allem weiterhin Schwierigkeiten haben, können Sie sich psychotherapeutische Unterstützung holen.
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