*Muttermilch deckt den gesamten Energiebedarf Ihres Babys in den ersten 6 Monaten, also 6–8 Monaten. 70 % zwischen dem 9. und 12. Monat. 50 % in den Monaten 12–24. In Monaten deckt es 40 %
*Ergänzungsernährung; Es füllt die Lücke zwischen dem tatsächlichen Ernährungsbedarf von Babys im Alter von 6 bis 24 Monaten und den Nährstoffen, die sie über die Muttermilch oder Säuglingsnahrung erhalten. Bei der Umstellung auf Beikost geht es darum, dem Baby unterschiedliche Geschmäcker in unterschiedlichen Konsistenzen näher zu bringen.
*Beikost; Zwischen 6 und 9 Monaten, 2-mal täglich und insgesamt 200 bis 250 ml, 9 bis 12 Monate. 3-mal täglich zwischen den Monaten und sollte insgesamt 300-400 ml nicht überschreiten, die restliche Nahrung sollte mit der Muttermilch gedeckt werden.
*Die ersten Ergänzungsnahrungsmittel, mit denen Sie beginnen, sind; Es sollte Gemüse und Obst sein. Die Konsistenz der zu verabreichenden Lebensmittel variiert je nach Alter; Ein 6 Monate altes Baby kann mit Püree gefüttert werden, das aus einem Löffel fließt, ein 7 Monate altes Baby kann mit klumpiger Nahrung gefüttert werden, ein 8 Monate altes Baby kann mit Fingerfood (Nudeln, gekocht) gefüttert werden Kartoffeln, Fleischbällchen, Brot, Käse) und ein 9 Monate altes Baby kann mit in kleine Stücke geschnittenen Lebensmitteln gefüttert werden. Das 1-jährige Baby kann nun an den Familientisch gefüttert werden. kann sitzen.
*Bei der Umstellung auf Beikost sollten die Lebensmittel 3 Tage lang einzeln probiert werden. Beikost sollte in kleinen Mengen begonnen und schrittweise erhöht werden. Der Zweck der Beikost besteht nicht darin, den Magen des Kindes zu füllen, sondern das Kind an verschiedene Geschmäcker zu gewöhnen und die Kau- und Schluckfunktion zu erlangen. Es wird empfohlen, Lebensmittel, die zunächst nicht angenommen werden, immer wieder auszuprobieren, da Babys etwa 8–10 Versuche benötigen, um sich an einen neuen Geschmack zu gewöhnen.
Gemüse: Beginnen Sie mit Karotten, Kartoffeln und Zucchini. . Gemüse sollte alle 3 Tage variiert werden. Gemüsepürees können zwei Tage lang zubereitet werden, aber wenn grünes Blattgemüse vorhanden ist, sollte dieses Essen nicht erneut erhitzt werden.
Joghurt: Ein Liter Milch wird gekocht und auf 40 °C abgekühlt Grad. Ein Esslöffel Joghurt entspricht 1-2 Esslöffeln. Es wird gut mit Milch verrührt, gemischt und zur abgekühlten Milch gegeben. Abdecken, ohne es zu bewegen, und 4-5 Stunden ruhen lassen. Joghurt ist eine ideale Nahrung für die Babyernährung . Es kann durch Zugabe von Fruchtpüree und Melasse gesüßt werden.
Getreide: Getreide wie Reismehl, Roggen-, Weizen- und Hafermehl Geeignet für die Babyernährung, werden mit Wasser aufgekocht und anschließend noch warm mit Milch oder Muttermilch versetzt, bis eine Puddingkonsistenz entsteht. Oder es können geeignete Getreidenahrungen gegeben werden.
Rotes Fleisch: Es ist ein Eisenspeicher und eine gute Proteinquelle für Babys. Fleisch sollte hinzugefügt werden zu Gemüsepürees in der Frühzeit. Gut gemahlenes Lammfleisch in der Größe einer Walnuss und dann Rindfleisch können hinzugefügt werden. Fleisch- oder Knochenbrühen verleihen dem Gericht Geschmack, Fleisch-/Knochenbrühe oder Speisebrühe wird jedoch nicht empfohlen, da der Proteinwert nicht so hoch ist Fleisch selbst.
Obst. :Früchte sollten gut gewaschen, geschält und mit einer Glasreibe püriert werden. Fruchtpüree sollte in einer Menge von ¼ eines Teeglases pro Tag verabreicht werden, die Menge kann schrittweise auf ein Teeglas erhöht werden. Aufgrund des Ballaststoffgehalts sollte die Frucht selbst dem Fruchtsaft immer vorgezogen werden.
Hülsenfrüchte:Linsensuppe ist eine wertvolle Ergänzungsnahrung.7. Es kann nach einem Monat gegeben werden. Kichererbsen und Bohnen sollten aufgrund der enthaltenen Phytate eine Weile gekocht und nach dem Abgießen des ersten Wassers gar werden.
Fisch: Ab dem 8. Monat gedünsteter oder gegrillter Fisch ohne Knochen kann zweimal pro Woche verabreicht werden. Aufgrund seiner Metalldichte werden Grundfische (Meeräsche, Wittling, Meeräsche, Blaubarsch, Wolfsbarsch usw.) nicht empfohlen. Fische, die näher an der Oberfläche liegen, wie Sardelle, Stöcker, Makrele und Bonito, sollten bevorzugt werden
Welche Lebensmittel sollten bei Säuglingen vermieden werden?
*Harte, runde Lebensmittel, bei denen Erstickungsgefahr besteht (Nüsse; Haselnüsse, Erdnüsse, geröstete Kichererbsen usw.)
*Zuckerhaltige Getränke und Tee
*Instantsuppe, Fruchtsäfte, Konserven
*Wurst, Salami, Soudjouk mit Nitrit
*Auberginen und Saubohnen
*Eiweiß, Honig, Salz sollten nicht vor dem 1. Lebensjahr gegeben werden.
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Empfehlungen zur Vermeidung von Problemen beim Übergang zur Beikost:
*Wenn mit der Beikost begonnen wird, müssen die Eltern die 3N-Regel und das Baby die 1N-Regel einhalten.
REGEL 3N: Die Familie bestimmt wann sie gegessen werden und was zum Abendessen gegessen wird. REGEL 1N: Das Kind bestimmt, wie viel es zu den Mahlzeiten essen wird
*Stellen Sie sicher, dass die Essenszeiten regelmäßig und zur gleichen Zeit stattfinden
* Lebensmittel Es sollte in verschiedenen Geschmacksrichtungen, Konsistenzen und Sorten angeboten werden.
* Portionen sollten entsprechend dem Alter des Kindes zubereitet werden. Während die Magenkapazität in den ersten Tagen nach der Geburt etwa 30 cm³ (2 Esslöffel) beträgt, beträgt sie im 6. Monat 180 cm³ (1 Teetasse) und im Alter von 1 Jahr 250 cm³ (1 Tasse).
*Zuckerhaltige Lebensmittel sollten niemals als Belohnung gegeben werden.
*Ab dem 6. Monat sollte die Nutzung eines Hochstuhls und die Gewohnheit, am Tisch zu essen, erlernt werden.
*Ab dem 9. Monat muss der Familientisch einbezogen werden. sollte sitzen und sich selbst ernähren dürfen (Bewährung sollte gewährt werden) )
*Es sollte ausreichend Zeit zum Essen gegeben werden, Diese Zeit sollte jedoch nicht mehr als eine halbe Stunde betragen.
*Vor der Hauptmahlzeit sollte eine Pause von mindestens 2 Stunden eingehalten werden.
*Man sollte ihm keine Gelegenheit dazu geben Werden Sie zu hungrig und wütend. Es sollte nicht versucht werden, ihn zu füttern, während er schläft.
*Er sollte nicht gezwungen werden, ihn zu füttern oder vor einem Tablet oder Fernseher zu sitzen. Die Mahlzeiten sollten in einer stressfreien, komfortablen Umgebung angenehm sein.
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