Wenn Sie bei der Arbeit, zu Hause und im Freundeskreis nicht über Ihre eigenen Regeln hinausgehen wollen, wenn Sie erwarten, dass sich jeder an Ihre Prinzipien und Prinzipien hält, wenn Sie Zeit mit Plänen, Programmen und Details verschwenden und es nicht können Wenn Sie Zeit für Ihre Lieben haben, sind Sie möglicherweise ein Perfektionist. Perfektionistische Menschen, die es gewohnt sind, dass alles in einer bestimmten Reihenfolge abläuft, können Verhaltensweisen im Zusammenhang mit depressiven oder Angststörungen zeigen, da ihre Ordnung durch die erheblichen Veränderungen, denen sie begegnen, gestört wird.
Psychiater Dr. Uğur Hatıloğlu gab Auskunft darüber, wie sich Perfektionismus negativ auf das Leben der Menschen auswirkt.
- Sie lassen ihre Wut in unnötigen Zeiten explodieren
Perfektisten tun das tatsächlich Was sie tun: Sie können die Arbeit nicht zu Ende bringen, weil sie sich auf Listen, Regeln, Details und Programme konzentrieren, oder sie beenden die Arbeit, indem sie mehr als die erforderliche Zeit aufwenden und müde werden. Trotz der Schwierigkeiten, die sie erleben, geben sie ihre gewohnte Routine nicht auf, weil sie glauben, dass die Arbeit nur auf die beste Weise erledigt werden kann. Wenn die Dinge nicht in Ordnung sind, erkennen sie möglicherweise ihre Prioritäten nicht und werden unentschlossen, was und wie sie tun sollen. Auch wenn sie schneller wütend werden, wenn die Kontrolle außerhalb ihrer Kontrolle liegt, versuchen sie, dies nicht zu zeigen, um den Arbeitsablauf nicht zu stören. Dies führt dazu, dass die Person diese Emotionen ansammelt und möglicherweise alle überrascht, indem sie an einem Ort in Wut ausbricht, an dem sie niemals wütend sein sollte. Während sie aufgrund ihrer Harmonie mit der Ordnung sehr gut mit der Autorität vereinbar sind, die sie respektieren, widersetzen sie sich der Autorität, die sie nicht respektieren (gehen Sie die Dinge langsam an und suchen Sie sich jedes Mal Ausreden).
- Erwartungen an Perfektion bringen Fehler mit sich
Weil sie erwarten, dass jedes Detail perfekt ist, genau wie die Arbeit, sie Sie missbrauchen die Zeit und verzögern möglicherweise die Frist. Oder ihre Pläne enden möglicherweise nie. Sie können ihre Arbeit immer wieder überprüfen, um Fehler zu vermeiden. Aufgrund ihrer schlechten Zeitnutzung bringen sie die Arbeit oft mit nach Hause und ihr Lebensstil beginnt sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Deshalb werden sie in ihren Kreisen auch als „Workaholics“ bezeichnet.
- Ihre Priorität ist immer ihre Arbeit
Diese Menschen rechtfertigen ihre Einstellung zur Arbeit. Sie beschweren sich oft darüber, dass sie keine freie Zeit für sich haben. Sie können ihre Veranstaltungspläne aus beruflichen Gründen verschieben und ihre Verwandten verärgern. In ihrer Freizeit vergeuden sie ihre Zeit nicht damit, zusätzlich zu ihren Tätigkeiten eine noch so kleine Tätigkeit anzunehmen. Sie sind streng in ihren Grundsätzen und Grundsätzen. Sie zeigen keine Flexibilität. Dies ermöglicht es ihnen zwar, die Arbeitsordnung und die Regeln vollständig einzuhalten, führt jedoch dazu, dass sie in Bezug auf ihre Arbeitsfreundschaften ins Hintertreffen geraten. Weil sie ihre Kollegen möglicherweise dazu zwingen, sich wie sie selbst anzupassen.
- Sie leben aufgrund ihres Geizhalses unter dem Lebensstandard
Sie verhalten sich im Allgemeinen geizig, und das kann man sogar beobachten Sie führen ein Leben unter ihren Standards, je nachdem, was sie verdienen. Denn Geld ist für sie ein Retter im Falle künftiger Katastrophen und seine Verwendung sollte streng kontrolliert werden. Ihre Starrheit und Sturheit sind weitere bemerkenswerte Merkmale.
- Sie können bei erheblichen Veränderungen depressive Symptome zeigen
Tägliche Beziehungen sind ernst und formell. Deshalb fühlen sie sich in der Nähe von Menschen unwohl, die ihre Gefühle leicht offenbaren. Sie haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle auszudrücken, weil sie sehr kontrolliert sind. Da sie viel mehr Wert auf Logik und Vernunft legen, dulden sie kein emotionales Verhalten. Sie machen selten Komplimente. Wenn ihre Muster während bedeutender Veränderungen gestört werden, können Symptome einer Depression oder Angststörung beobachtet werden.
- Wenn diese Symptome beobachtet werden, sollte die Unterstützung eines Experten in Anspruch genommen werden.
Bei Personen mit perfektionistischen Persönlichkeitsmerkmalen; Kopfschmerzen werden häufig aus Gründen beobachtet, die zu starkem Stress führen, wie z. B. Schwierigkeiten beim emotionalen Ausdruck, Konkurrenz, Wettlauf mit der Zeit und Schwierigkeiten in menschlichen Beziehungen. Abgesehen von all dem; Symptome wie morgendliche Übelkeit, leichte Müdigkeit, Muskelschmerzen, häufige Virusinfektionen wie Erkältungen, körperliche Symptome wie Zähneknirschen, Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprobleme, Demoralisierung und Wertlosigkeit werden auch bei perfektionistischen Menschen beobachtet.
Für körperliche Andere Symptome als die Psychiatrie. Sie besuchen häufig medizinische Abteilungen, aber normalerweise wird nichts entdeckt oder sie werden durch einen kleinen Eingriff gelindert. Unter diesen Symptomen Es können psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen auftreten. Begleitend zu diesen Symptomen; Sie sollten nicht zögern, einen Psychiater aufzusuchen, wenn Sie unter Demoralisierung, Pessimismus, schnellem Zorn, leichter Ermüdung, Konzentrationsschwierigkeiten und Vergesslichkeit leiden.
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