Selbst beim Fernsehen fühle ich mich steif. Ich frage mich überhaupt, was in meinem Leben richtig läuft. Gestern wurde ich von der Schule meines Sohnes angerufen. Nach Angaben seiner Lehrer gab es bei den letzten beiden Probeprüfungen einen Rückgang. Oh mein Gott... Wenn er so weitermacht, glaube ich nicht, dass er die Universität besuchen kann, die er möchte. Als Eltern geben wir jedoch unser Bestes. Ich denke, es wird keine Axt zum Schleifen sein. Fragen gehen mir durch den Kopf. „Ich frage mich, was wir falsch gemacht haben?“ Dann fiel mir ein, dass ich die Ergebnisse meiner Blutuntersuchungen, die ich vor ein paar Tagen durchgeführt hatte, einholen und sie zu meinem Arzt bringen musste.
Mein Blut Der Zucker war hoch, Diabetes konnte noch nicht diagnostiziert werden und es waren noch ein paar Tests nötig. Ich habe gelernt, dass es gemacht werden muss. Ich weiß, wie viel Pech ich habe. Darüber hinaus stritten meine Frau und ich häufig, weil ich dies zum Ausdruck brachte. Er bot an, zu einem anderen Arzt zu gehen, aber ich lehnte ab. „Was werden Ärzte tun, wenn ich so viel Pech habe?“ Wenn mich solche Gedanken überfallen, kommt mir meine Kindheit in den Sinn. Vielleicht meine ersten Enttäuschungen... Ich war elf Jahre alt. Meine Schwester und ich kümmerten uns um meine Mutter, die gegen den Krebs kämpfte. Wir waren hoffnungsvoll, aber sein Körper reagierte nicht auf die Behandlung. Wir haben ihn innerhalb kürzester Zeit verloren. An diesem Tag wurde mir klar, dass nichts gut gehen wird...
Wenn Sie oft denken, dass Sie Ihr Lebensziel nicht erreichen können und negative Erwartungen an die Zukunft haben, ist das einer der Gründe dafür Diese Erfahrung ist das „Pessimismus“-Schema... Dieses Schema führt dazu, dass Sie die positiven Punkte in Ihrem Leben ignorieren und die negativen Ereignisse übertreiben. Es präsentiert pessimistische Ideen statt optimistischer Ideen. Die vorherrschenden Emotionen, die das Schema hervorruft, sind Angst und Anspannung. Wir sehen, dass positive Effekte entstehen, wenn bestimmte Punkte erfüllt werden, die wir in unserer Kindheit brauchen, um erwachsen zu werden, die sich gut an das Leben anpassen können. Es muss also nicht perfekt sein. Die Antwort auf die Frage, was ein Kind für seine Entwicklung braucht, liegt tatsächlich in einer Reihe universeller Bedürfnisse, die jeder Mensch erfüllen muss. Ein Kind muss sich in erster Linie sicher fühlen, Autonomie, Selbstwertgefühl, Selbstausdruck, realistische Grenzen und Verbundenheit mit anderen. Ist. Wenn diese erfüllt sind, wird sich die Psyche des Kindes gesund entwickeln. Wenn es fehlt; Frühe maladaptive Schemata, die durch die schädliche Wirkung dieser unerfüllten Bedürfnisse entstehen, entwickeln sich im Laufe des Lebens. Dies sind unsere Grundüberzeugungen über uns selbst, die schwer zu ändern sind. Es handelt sich um selbstzerstörerische Muster, die in der Kindheit beginnen und sich ein Leben lang wiederholen. Eines davon ist das „Pessimismus“-Schema. Dieses Schema ermöglicht es Ihnen, die negative Seite der Ereignisse zu erkennen. Bei häufiger Auslösung löst es unangenehme Emotionen aus. Wenn Depressionen und Traurigkeit erneut auftreten, können sie durch depressive Symptome ersetzt werden. Pessimismus wirkt wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Mit der Zeit kann es sein, dass Sie mit erlernter Hilflosigkeit zu kämpfen haben. Irgendwie finden dich immer Schwierigkeiten. Da Sie bei Herausforderungen die Kehrseite erkennen, sind die Ergebnisse möglicherweise nicht so rosig, selbst wenn ein Erfolg erreichbar ist. Es besteht die Idee, dass Sie diese negativen Situationen, mit denen Sie rechnen müssen, verhindern können, indem Sie sich im Voraus Sorgen machen. Wenn Angst und Unruhe Ihren Körper und Geist dominieren, ist es nicht möglich, Negativität zu verhindern, und es ist für Sie unvermeidlich, dass sich Ihre körperliche Gesundheit verschlechtert. Das „Pessimismus“-Schema kommt häufig bei Personen mit emotionaler Deprivation vor. Beispiele hierfür sind Personen, die sich ständig über etwas beschweren und von dieser Beschwerde erwarten, dass ihre Bedürfnisse nach Liebe, Aufmerksamkeit und Verständnis erfüllt werden. Was könnten die Ursprünge des „Pessimismus“-Schemas sein, das sich so negativ auf unser Leben und unsere körperliche Gesundheit auswirkt? Eine der Antworten auf die Frage ist, in der Kindheit ernsthafte Schwierigkeiten erlebt zu haben (Krankheit, Tod usw.).
Diese Schwierigkeiten in der frühen Lebensphase können dazu führen, dass der Einzelne seinen Optimismus verliert und an Optimismus gewinnt pessimistische Perspektive. Daher ist es schwierig, dieses Schema zu bekämpfen. Allerdings kann der pessimistische Elternteil als Vorbild genommen und das Verhalten des Einzelnen entsprechend gestaltet werden. Wenn Sie mit dem „Pessimismus“-Schema zu kämpfen haben, denken Sie daran, dass die Tatsache, dass Sie in der Vergangenheit traurige Ereignisse erlebt haben, nicht bedeutet, dass Sie auch in Zukunft traurige Ereignisse erwarten. Anstatt sich über das Leben zu beschweren, entscheiden Sie, was Sie wollen und brauchen. Denken Sie daran, dass Pessimismus einen hohen Tribut fordern wird. Nehmen Sie Zuflucht zum Optimismus…
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