Wut, Mensch, Gesellschaft

In den letzten Jahren sind wir zu Hause, am Arbeitsplatz, in der Schule, im Verkehr, in Krankenhäusern und eigentlich fast überall immer wütender geworden. Und meistens sind wir Individuen, die bereit sind, wütend zu werden. In der Gesellschaft, deren Eckpfeiler wir sind, sind wir mit einem großen Wutproblem konfrontiert, dessen beängstigende Folgen wir Tag für Tag erleben, über das wir ernsthaft nachdenken und Methoden zur Kontrolle entwickeln müssen. Wir sind wütend, weil wir in einer Welt, in der die verbale (virtuelle) Kommunikation auf Hochtouren läuft, einen emotionalen Mangel an Kommunikation erleben, unsere menschlichen Beziehungen zerbrochen sind und wir keinen Raum finden, unsere Gefühle und Gedanken auszudrücken. Während Frustrationen und Entbehrungen zunehmen, schwillt die in uns angesammelte Wut immer weiter an. Daher wird es umso wichtiger, die Wut zu verstehen und Antworten auf die Frage zu finden, wie wir sie kontrollieren können.

Was ist Wut? Es ist eine Emotion, die unsere Arbeitsweise und Geschwindigkeit verändert steigert unsere Rede, hebt unseren Tonfall und lenkt unsere ganze Aufmerksamkeit auf die Person oder die Personen, die uns provozieren. Tatsächlich ist es eine Emotion, die in unserer spirituellen Struktur vorhanden sein sollte. Es ist ein Zeichen dafür, dass die Dinge nicht gut laufen, dass wir ein Problem haben. Es ist ein wertvolles Zeichen dafür, dass unser Selbstwertgefühl, unsere Werte oder Dinge, die uns am Herzen liegen, in Gefahr sind. Wenn wir dieses Zeichen jedoch nicht erkennen und das Problem nicht lösen können, wenn wir nicht die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen können, wird die Wut selbst zum Problem. Das Gefühl der Wut, das wir zunehmend in uns selbst verspüren, wird unsere Fähigkeit beeinträchtigen, Ereignisse ruhig zu bewerten, unsere Sicht auf die Welt verändern, es schwierig machen, die Sorgen der Menschen um uns herum zu erkennen, und letztendlich zu unkontrolliertem Verhalten führen der Kosten, die ausschließlich darauf abzielen, die Quelle der Wut zu beseitigen.

Wie verwandelt sich Wut in destruktives Verhalten?

Wir erben nicht nur unsere körperlichen Eigenschaften von unsere Eltern durch Gene, aber auch die Eckpfeiler unserer Persönlichkeit. Doch bereits in unserer Kindheit beobachten wir, wie sie ihre Wut zeigen und wie sie mit ihrer Wut umgehen, und wir machen uns ihr Verhalten zu eigen. Die Emotionen und Verhaltensweisen, die Erwachsene ihren Kindern zeigen, bilden den Rahmen für das emotionale Leben von Kindern. R. Wie wir Wut empfinden, was wir tun, wenn wir wütend werden, wie wir sie der anderen Person mitteilen und wie wir unsere Wut nutzen, um die andere Person zu unterdrücken oder zu besiegen, haben wir von unseren Eltern geerbt. Wenn wir Zeuge der wütenden Haltung werden, die uns in den Herzen unserer Kinder verwüstet, prägt sie sich in dem Maße in unsere Seelen ein, dass wir genauso reagieren, wie wir sie beobachten.

Rechtfertigen diese Gründe Wut?

Natürlich nicht. Im Laufe der Zeit geht unser spiritueller Apparat trotz aller Kausalitäten sowohl in eine psychosoziale als auch in eine biologische Struktur ein. Wenn wir auf soziale Regeln stoßen, erlangen wir die Fähigkeit, mit unseren Emotionen umzugehen und unser Verhalten auf der Grundlage des Wunsches, zusammenzuleben, zu kontrollieren. Und als Erwachsene sind wir für unser Handeln verantwortlich. Wenn wir über die Gründe für unsere Wut nachdenken, anstatt sie zu entschuldigen, können wir vielleicht einen Weg finden, sie loszuwerden. Wenn wir lernen, unsere Gefühle zu teilen, unsere Wünsche und Bedürfnisse klar auszudrücken, Verantwortung für das zu übernehmen, was wir sagen und tun, und lernen zuzuhören, können wir in unserer Beziehung zur Wut an einen Scheideweg kommen.

Warum nimmt unsere Wut so schnell zu?

Maslows Pyramide, die wir oft verwenden, um die physischen und emotionalen Bedürfnisse des Menschen zu verstehen, umfasst physische Bedürfnisse wie Nahrung und Wasser an der Basis sowie Sicherheitsbedürfnisse wie Obdach und Schutz auf der nächsten Ebene. In den folgenden Phasen kommt es zu Zugehörigkeit, Liebe, Respekt, Wertschätzung und am höchsten Punkt zur Selbstverwirklichung. Die Kluft zwischen den Errungenschaften einer kleinen Gruppe in unserem Land und der Lebensrealität der Mehrheit wird von Tag zu Tag größer. Die in den letzten Jahren zunehmende Aufnahme von Flüchtlingen führt auch zu gravierenden kulturellen Unterschieden. Natürlich können nicht alle unsere Erwartungen und Wünsche in Erfüllung gehen, aber der Widerspruch zwischen dem, was wir sehen, und unserer Realität (dem, was wir erleben) setzt uns unter enormen Druck. Der Kampf ums Überleben, der Arbeitsstress für Erwachsene, ständige Prüfungen und das Streben nach Erfolg für Kinder und Jugendliche, die Angst, immer irgendwo anzukommen, weniger Zeit für die Familie, zum Ausruhen und Genießen, und noch dazu , wirtschaftliche Schwierigkeiten, Arbeitslosigkeit oder Arbeitslosigkeit Es hält uns immer auf Trab, um Risiken und Anstrengungen zu bewältigen. Alle Faktoren, sowohl einzeln als auch zusammen, führen dazu, dass die Wutschwelle sinkt. Trotz aller Kämpfe und Opfer kann nicht einmal das Wort „Nein“ toleriert werden, wenn die Erwartung, unter guten Bedingungen zu leben, akzeptiert und anerkannt zu werden, nicht erfüllt wird. Einem Menschen, der jeden Tag seine eigene negative Realität lebt, fällt es schwer, Menschen zu akzeptieren und zu tolerieren, die anders denken und anders leben. Er empfindet diejenigen, die anders sind als er, als Bedrohung und macht ihn zur Zielscheibe seiner Wut. Wenn der Einzelne seine grundlegenden Lebensbedürfnisse nicht befriedigen kann, fühlt er sich unsicher, hilflos und wertlos und greift darauf zurück, seine Macht mit destruktiver Wut auszudrücken.

Wie gehen wir mit Wut um?

Wenn wir die physischen Signale aus der Umgebung wahrnehmen Während die Wut im Anfangsstadium noch zunimmt, sollten wir uns abwenden und unsere Gedanken einem anderen Thema zuwenden.
Wir sollten nicht versuchen, andere zu kontrollieren. Menschen und die Welt sind ein riesiges Universum mit ungewissen Grenzen, die wir nicht kontrollieren können.
Wir werden unsere Unterschiede akzeptieren. Jeder Mensch hat das Recht, seine eigene Meinung zu haben, anders zu denken und zu handeln. Wir sind verpflichtet, dieses Recht anzuerkennen, das wir uns selbst, der Person oder Gruppe vor uns gewähren.
Wir müssen höflich sein. Denken wir daran, dass die Worte, die wir verwenden, auch für uns beruhigend sind. '
Die Verwendung von Sätzen, die mit „I“ beginnen, in unserer gesprochenen Sprache verhindert, dass wir im Verlauf des Gesprächs ein anklagendes Wort äußern, und hilft uns auch, die entstehenden Emotionen zu verstehen in uns. Sagen Sie statt „Du machst mich wütend“ lieber „Diese Situation/dieses Verhalten macht mich wütend“. Wut ist ein Gefühl, das zu uns gehört, wir müssen selbst Verantwortung übernehmen.
Wir müssen uns Zeit für uns selbst nehmen, wir müssen geistigem Verschleiß aufgrund von Arbeitsstress und wirtschaftlichen Schwierigkeiten vorbeugen und familiäre Probleme. Wir alle brauchen Atempausen. Wir sollten im Leben Raum für Sport, Hobbys und Freunde schaffen, die uns Spaß machen und bei denen wir unsere Energie freisetzen können. Wir müssen zulassen, dass die Negativität, die wir angesammelt haben, neutralisiert wird.
Reaktion auf all das Wenn wir jedoch Anzeichen dafür bekommen, dass unsere Wutbewältigung nicht ausreicht, sollten wir unbedingt Hilfe von einem Psychologen in Anspruch nehmen.

Was tun wir angesichts der Wut?

Wir müssen ruhig und höflich sein. Die Wut gegenüber jemandem, der auch unter schwierigen Umständen freundlich spricht und sich verhält, wird weniger und wir müssen nicht mehr in einem wütenden Ton auf die andere Person reagieren.
Die Person Der Mensch vor uns wird aufgrund seiner Wut nicht bemerken, was er sagt oder tut. Wenn wir unser Leben verloren haben, sollte unser erster Schritt darin bestehen, uns von dieser Person oder diesem Problem fernzuhalten. Wenn möglich, entfernen Sie sich sofort. Wenn er Ihnen vorwirft, feige zu sein oder wegzulaufen, sagen Sie ihm, dass ein längerer Aufenthalt in dieser Umgebung nicht zur Lösung beiträgt und Sie wieder reden können, wenn er sich beruhigt hat. Wenn Angst unsere Sicherheit gewährleistet und verhindert, dass uns Schaden zugefügt wird, ist sie kein schwaches Gefühl, sondern ein wirksames Mittel.

Was kann sozial getan werden?

Das ist es Es ist klar, dass das Potenzial für sozialen Zorn, mit dem wir heute konfrontiert sind, das Ergebnis von Negativitäten in der Selbstwahrnehmung und Vertrauensbildung ist, die von Generation zu Generation weitergegeben werden. Ablehnungen, Hindernisse, die Nichtbefriedigung grundlegender Bedürfnisse, die Tiefe der wirtschaftlichen und kulturellen Unterschiede, das Leben und die Erwartungen, die in den Medien beobachtet werden, steigern die Wut der Wut Tag für Tag wie Lava in einem Vulkan. Es sollte lösungsorientiert vorgegangen werden. Es sollten Studien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit durchgeführt, Probleme fokussiert und Lösungsmechanismen schnell in die Tat umgesetzt werden. Es sollte ein Prozess erlebt werden, in dem die Individuen selbstbewusst sind, über eine hohe Meinungsäußerungskraft verfügen, die wirtschaftliche Verteilung in der gesamten Gesellschaft möglichst groß ist, Bildung wirksam bereitgestellt wird, kultureller Fortschritt unterstützt wird und die Meinungsfreiheit vorherrscht.

Solange wir nicht die Reaktion des Einzelnen auf Wut sehen, wenn wir seine Ursachen nicht identifizieren und lösen, wenn wir die Folgen von Wut nicht mit einer angemessenen Sanktion kontrollieren, solange wir die individuelle und soziale Dynamik nicht stabilisieren, können wir die Tragödien, die daraus entstehen, nicht verhindern erschüttern die Gesellschaft zutiefst. Analysen und Analysen derjenigen, die sich mit menschlicher Psychologie und Sozialwissenschaften befassen Wir müssen auf Lösungsvorschläge hören und schnell Maßnahmen ergreifen, um auf individueller Ebene sozialen Frieden herzustellen.

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