Palmöl, das seit langem zum Dauerthema der Bildschirme geworden ist, ist aus der Lebensmittelindustrie leider nicht mehr wegzudenken... Und schon seit Jahren... Ist es wohltuend oder schädlich? Ist es krebserregend oder nicht? Oder ist es eine Axt für die Wirtschaft der Länder? Dieses Öl findet man nicht nur in den Haselnusscremes, die man löffelweise isst, sondern auch in den Restaurants, in denen man auswärts isst, und in fast allen verpackten Lebensmitteln, die man zu Hause kauft.
Unbekanntes von Palmöl : Was ist es und was nicht?
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Es ist der Hauptbestandteil aller Margarinen. Es wird manchmal als Palmöl bezeichnet.
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Es ist eine ungesunde Art von Öl für unseren Körper. Es ist sehr anfällig für Oxidation, also zum Verderben.
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Obwohl es verdirbt, wird es in den meisten Restaurants für etwa 6-7 Pommes Frites verwendet. Weil die Ölmenge beim Frittieren nicht abnimmt.
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Wenn Sie dieses Öl konsumieren, das sich in Transfette umwandelt, begünstigen Sie viele Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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Man kann Palmöl nicht nur in einem einzelnen Lebensmittelunternehmen sehen, sondern überall. Sogar vom Kaffee, den Sie in Ihrer Küche kaufen, bis zu den Keksen, die Sie Ihren Kindern geben...
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In der eigenen Küche kann man zwei Eier darauf essen. Palmöl, das man nicht zerbricht oder verzehrt, ist für die Lebensmittelindustrie unverzichtbar, weil es Kosten senkt und ist effizient.
Legen Sie Ihre Kriterien fest, bevor es zu spät ist!
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Fette sind für uns genauso notwendig wie Proteine, um ein gesundes Leben zu führen. Der wichtige Punkt ist, gesunde Öle zu wählen. Butter, Olivenöl, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Leinsamen und Avocados gehören zu den Arten gesunder Fette, bei denen Sie sicher sein können, dass sie mit den richtigen Methoden hergestellt werden.
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Vermeiden Sie verpackte und Verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich. Wählen Sie Lebensmittel, denen keine Konservierungsstoffe zugesetzt sind und bei denen Sie sich der Qualität der Inhaltsstoffe sicher sein können.
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Achten Sie darauf, natürliche Ressourcen zu konsumieren. Verzehren Sie die von der Natur angebotenen Lebensmittel in ihrer unverarbeiteten Form, ohne ihre Form zu verändern.
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Backen Sie die Kuchen, Kekse und Gebäckstücke, die Sie Ihren Kindern geben, selbst zu Hause. rin. Denken Sie daran, dass selbstgemachte Produkte gesünder sind als verpackte Lebensmittel. Wenn Sie alle Bedingungen außer Acht lassen (Krankheit, Gewichtsverlust, Zugänglichkeit usw.), ist der Verzehr von 2 Scheiben hausgemachtem Baklava eine bessere Wahl als 1 Packung Diätkekse.
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Um schädliche Substanzen loszuwerden, die in Ihren Körper gelangen. für „WASSER“. Halten Sie vor, nach und während der Mahlzeit immer Wasser bei sich.
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Bewegen Sie sich viel und unterstützen Sie Ihren Körper mit Spaziergängen und Übungen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, probieren Sie alle Sportarten aus. Denken Sie daran, dass Ihre Bewegungen mit der Zeit eingeschränkt sein werden, solange Sie sich nicht bewegen.
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Denken Sie daran, dass Sie nicht gesund sein können, wenn Sie gleichzeitig gegrillten Fisch essen Mit einer einzigen Mahlzeit können Sie nicht ungesund werden, wenn Sie einmal im Monat oder im Jahr gebratenen Fisch essen. Tragen Sie Ihren Teil zu einer gesunden Ernährung bei und überlassen Sie den Rest Ihrem Körper.
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