Das Gefühl der Schuld ist ein Gefühl, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben. Es kann kurzfristig und mild sein, oder es kann in keinem Verhältnis zur Situation stehen, sehr schwerwiegend und lebensbedrohlich sein.
Warum fühlen sich Menschen schuldig? Was löst dieses Gefühl in uns aus?
Menschen, die glauben, einen Fehler oder Unrecht begangen zu haben, fühlen sich normalerweise schuldig. Tatsächlich ist es normal, von Zeit zu Zeit etwas Traurigkeit und Bedauern über die Ereignisse zu empfinden, die wir erlebt haben. Auch das ist ein Hinweis darauf, dass wir sensible Menschen sind. Basierend auf dem Satz „Wenige Entscheidungen, mehr Schaden“ ist es jedoch offensichtlich, dass ein Übermaß an Traurigkeit, Bedauern oder Schuldgefühlen uns schadet. Wenn wir uns selbst scharf kritisieren und uns „schlecht“, „nutzlos“, „inkompetent“, „wertlos“ usw. fühlen. Wir finden es beim Aufkleben von Etiketten. Es scheint, als wäre das Ende der Welt gekommen.
Missverstanden werden, durch die Konsequenzen eines Wortes oder einer Handlung geschädigt werden, von einer geschätzten Person kritisiert werden, glauben, dass etwas fehlt oder nicht stimmt, dass Sie Nehmen Sie sich mehr Zeit für sich selbst. Unzählige Beispiele, wie zum Beispiel die Vernachlässigung Ihrer Kinder um ihrer selbst willen, können bei Ihnen Schuldgefühle hervorrufen. Wir denken, dass es die Ereignisse sind, die wir erleben, die dieses Gefühl hervorrufen und uns tage-, monate- oder sogar jahrelang leiden lassen; JEDOCH führen unsere Selbstkritik, die Regeln, die wir für richtig halten, unsere Werte, einige Unterschiede in unserer Kultur oder das, was wir von der Familie lernen, zu Schuldgefühlen. UNSERE GEDANKEN UND UNSER BLICK AUF DAS LEBEN VERURSACHEN SCHULDGEFÜHLE. Schauen Sie mal: Reagieren alle um Sie herum gleich auf ein ähnliches Ereignis? Missverstanden zu werden bedeutet zum Beispiel für jeden etwas anderes. Manche mögen lieber sagen: „Er kennt mich und weiß, was für eine Persönlichkeit ich habe“, andere sind vorsichtiger und sagen: „Selbst wenn er mich kennt, sollte ich trotzdem vorsichtig sein, er könnte mich missverstehen.“ Sie können Gefühle empfinden von Unglück und Schuldgefühlen, indem man denkt, dass man sie versteht. Dies kann dazu führen, dass Sie sich in Beziehungen nicht wohl fühlen, dass Sie mehr Fehler machen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, und dass Ihnen mehr Vorwürfe gemacht werden, wenn Sie Fehler machen. Sogar ein k Wenn Sie auf eine Person mit guten Absichten gestoßen sind, scheint Ihre Aufgabe etwas schwieriger zu sein. Indem er diese Schwäche ausnutzt, das heißt, indem er dir die Schuld gibt, kann er dich dazu bringen, das zu tun, was er will...
Warum erleben manche Menschen diese Emotion häufiger und intensiver?
Unsere angeborenen Eigenschaften, unsere Persönlichkeit, unser familiäres und soziales Umfeld, unsere früheren Leben, die Kultur, der wir angehören, unsere religiösen und politischen Ansichten – all das führt dazu, dass wir diese Emotion häufiger erleben öfter und intensiver. . Wenn Sie beispielsweise eine Persönlichkeit haben, die perfektionistisch ist und alles unter Kontrolle haben möchte oder zu Depressionen und Angstzuständen neigt, d. ..
Das Verstehen der Gründe und wie wir zu diesem Stadium gekommen sind, ermöglicht es der Person, sich selbst besser kennenzulernen und Lösungen zu finden. Dies ist dank Interventionen und Psychotherapien mit Experten auf diesem Gebiet möglich.
Ist es normal, sich wegen dem, was passiert ist, schuldig zu fühlen?
Tatsächlich ist das gelegentliche Spüren dieser Emotion ein Hinweis darauf, dass wir Menschen sind. Denn Menschen, die an ihre Umwelt denken und ein Gespür für deren Wünsche und Bedürfnisse haben, empfinden diese Emotion intensiv. Ich erinnere mich an einen Freund von mir, der es damit verglich, „ein großherziger Mensch zu sein“. Tatsächlich ist es eine sehr menschliche Tat, etwas für die Menschen tun zu können, die man liebt und schätzt, und sich dafür einzusetzen. Wenn Sie dieses Gefühl jedoch zu häufig und ständig verspüren, liegt möglicherweise ein inneres Problem vor, das Sie nicht alleine bewältigen können.
Einige Vorschläge, um das Schuldgefühl loszuwerden...
* Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich und akzeptieren Sie die Dinge so, wie sie sind.
* Perfektionismus und hohe Ansprüche. Wenn Sie Standards haben, geben Sie diese auf und stellen Sie sich der Tatsache ins Auge, dass nicht alles unter Ihrer Kontrolle steht. * Geben Sie die Gewohnheit auf, jede Handlung auf sich zu nehmen. Sie sind nicht für alles verantwortlich; Wenn Menschen etwas tun, kann es andere Gründe für dieses Verhalten geben.
* Manchmal kann auch Vergebung funktionieren. Ich spreche davon, nicht nur jemand anderem vergeben zu können, sondern auch sich selbst und der eigenen Wut… * Y das Übertroffene nicht nur als Ergebnis, sondern auch als PROZESS sehen; Ich meine, denken Sie über Ihre Gründe nach und darüber, was Sie durchgemacht haben, bis Sie an diesem Punkt angelangt sind, und SCHREIBEN SIE EINE GESCHICHTE VOM ENDE NOCH EINMAL ... Denn wenn du nicht getan hättest, was du gestern getan hast, hättest du heute keinen Verstand mehr.
* Machen Sie jetzt Schluss mit „Ich wünschte“. Interpretieren Sie die Ereignisse anhand Ihrer Qualifikation an diesem Tag, nicht anhand Ihrer heutigen Gedanken. Die Entscheidung oder das Verhalten, das Sie an diesem Tag getroffen haben, war in diesem Moment das Richtige für Sie, vergessen Sie das nicht...
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