ERNÄHRUNG IN DER VORSCHWANGERSCHAFT

 

Mit der Gewichtsabnahme wird die Menstruation bei Frauen regelmäßiger, der Eisprung wird erreicht und

Fruchtbarkeit steigt.

Ernährung vor der Schwangerschaft

% Es wird angegeben, dass solche negativen Situationen durch Gewichtsabnahme verbessert werden können.

Mit dem Anstieg des BMI in der Zeit vor der Schwangerschaft steigt das Risiko für Bluthochdruckerkrankungen, Schwangerschaftsdiabetes und hohes Risiko

Geburtsgewicht nimmt zu.

Die Leptinkonzentration ist bei adipösen Personen hoch. Es wird vermutet, dass hohe Leptinspiegel mit BMI zu Störungen der Fortpflanzungsfunktionen führen können.

Funktionen.

Der Testosteronspiegel dicker und fettleibiger Männer ist niedriger als bei normalgewichtigen Männern.

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Je schlechter die Spermienqualität und desto häufiger kommt es zu Unfruchtbarkeit.

Etwa 9 kg Körpergewicht. Eine Erhöhung um 10 % erhöht das Risiko einer Unfruchtbarkeit um 10 %.

Es wurde beobachtet, dass der Spermatogenesezyklus unter Normalgewicht nicht richtig aufrechterhalten werden kann.

Wenn die Mutter einen Kalziummangel hat in der Zeit vor der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft erfolgt keine ausreichende Ca-Zufuhr

Kalzium wird dem Fötus aus dem mütterlichen Skelett zugeführt. Aus diesem Grund sollte die Ca-Zufuhr der Mutter in der Schwangerschaftsvorsorge in Frage gestellt werden.

Eine erhöhte Kalziumzufuhr während der Schwangerschaft ist wichtig für die Knochengesundheit des Fötus und der Mutter.

Jod ist einer der wichtigsten vermeidbaren Hirnschäden. ist der Grund. Die Verwendung von Jodsalz sollte nicht vernachlässigt werden.

Totgeburt, geistige Behinderung, Kretismus, Anstieg der Neugeborenen- und Säuglingssterblichkeit, Hypothyreose

Das Risiko eines Jodmangels sollte in der präkonzeptionellen Betreuung abgeschätzt werden .

Bei einem Jodmangel sollten in der präkonzeptionellen Phase 150 Mikrogramm/Tag zugeführt werden.

In der präkonzeptionellen Betreuung sollte die werdende Mutter auf eine Ernährung mit hohem Omega-3-Gehalt hingewiesen werden. 3 Fettsäuren

.

340 g/Woche (1–2 Portionen) Fisch sollten verzehrt werden. Mehr als die Hälfte davon sollte nicht in Dosen eingenommen werden.

Wenn die Frau in der Zeit vor der Empfängnis Vegetarierin ist, sollte ein Vitamin-B12-Ergänzungsmittel eingenommen werden.

Auswirkungen des Rauchens:Die Samenqualität der Söhne von Müttern, die während der Schwangerschaft rauchen

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Es wurde beobachtet, dass sie niedrig ist.

WIRKUNG VON KOFFEIN: Studien haben gezeigt, dass ein hoher Kaffee- bzw. Koffeinkonsum vorliegt (400-

800 mg/Tag) hat sich als wirksam bei der Verzögerung der Empfängnis erwiesen. Aus diesem Grund wurde angegeben, dass ein Grenzwert von 300 mg/Tag Koffein angemessen wäre.

6 Tassen Tee/Tag oder 3 Tassen Kaffee/Tag sollten sein Seien Sie der Grenzkonsum während der Zeit vor der Empfängnis.

WIRKUNG VON ALKOHOL:Es ist niemals sicher, während der Schwangerschaft Alkohol zu trinken. Das fetale Alkoholsyndrom und andere alkoholbedingte Geburtsfehler können verhindert werden, wenn Frauen vor der Schwangerschaft aufhören, Alkohol zu trinken.

Frauen, die schwanger werden möchten, sollten ihren Alkoholkonsum auf 1-2 reduzieren Gläser Alkohol pro Tag. (wie Wein und Bier

)

Es besteht ein dosisabhängiger positiver Zusammenhang zwischen Unfruchtbarkeit und Alkoholkonsum.

Alkoholsucht verursacht geistige Behinderung und Missbildungen. Es kann zu Entwicklungsverzögerungen und Verhaltensstörungen führen

. Diese Effekte sind dosisabhängig. Wenn eine Mutter mehr als 4 Gläser Alkohol pro Tag trinkt, sind 19 % der Babys betroffen; Bei 2-4 Getränken pro Tag liegt dieser Wert bei etwa 11 %.

WICHTIGKEIT VON ÜBUNG: Um gesund zu sein, sind sowohl eine ausgewogene Ernährung als auch regelmäßige Bewegung wichtig

. Daher sollte regelmäßig Sport betrieben werden. Durch die Umsetzung eines Trainingsprogramms vor der Schwangerschaft

erhöhen sich die Chancen auf eine angenehme und aktive Schwangerschaft.

VORKONZEPTIONELLE EMPFEHLUNGEN:

Eine Schwangerschaft sollte geplant werden. Entsprechende Ernährungsumstellungen sollten mindestens 3-4 Monate vor der Empfängnis vorgenommen werden.

Gegebenenfalls sollte eine Gewichtsabnahme vorgenommen werden.

Ausreichend ausgewogene und hochwertige Ernährung sollte gewährleistet sein berücksichtigt werden und für Ernährungsvielfalt gesorgt werden. usw. Der Substanzkonsum sollte eingestellt werden.

Bei Diabetes oder PKU sollte eine Diät mit medizinischer Ernährungstherapie durchgeführt werden.

Im Falle des Drogenkonsums sollten Dosierung und Inhalt angepasst werden.

Ernährung im Alter

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