Weichteilrheuma (Fibromyalgie), bei dem Beschwerden wie müdes Aufwachen am Morgen trotz ausreichend Schlaf in der Nacht und mangelnde Lust zur Arbeit aufgrund des Gefühls ständiger Müdigkeit zu großen Schwierigkeiten im täglichen Leben des Betroffenen führen . Diese Art von Rheuma ist eine Erkrankung von Menschen, die viel von sich selbst erwarten und hohe Erwartungen an ihr Umfeld haben. Besonders heutzutage häufen sich die Beschwerden in den Frühlingsmonaten. Jetzt ist es an der Zeit, sich in 10 Schritten von der Fibromyalgie zu verabschieden…
1. Lassen Sie uns Ihre Krankheit kennenlernen, indem wir den Fibromyalgie-Risikotest durchführen
Diese Menschen sind im Allgemeinen Perfektionisten und sensible Menschen. Wir sehen, dass moderne Lebensbedingungen die Zahl dieser Krankheit, auch Muskelrheuma genannt, erhöhen. Bei Weichteilrheuma, das große Schwierigkeiten im täglichen Leben mit sich bringt, können viele Faktoren wirksam sein. Es verändert nie das Aussehen der Menschen oder behindert sie, aber ihre Behandlung kann lange dauern und die Lebensqualität beeinträchtigen.
2. Für eine erfolgreiche Behandlung muss zunächst eine korrekte Diagnose gestellt werden.
Fibromyalgie, die besonders bei kaltem, feuchtem, trübem Wetter, Stress und übermäßigen Aktivitätssituationen zunimmt, kann zu Problemen führen Vom angespannten Arbeitsumfeld bis zum Telefonieren und Autofahren gibt es viele Gründe. Es kann familiäre Merkmale aufweisen. Obwohl es am häufigsten bei Frauen im Alter zwischen 20 und 50 Jahren auftritt, kann es in jedem Alter und Geschlecht auftreten.
3. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers
Das Hauptsymptom dieser Krankheit ist „Müdigkeit“. Auch wenn es keine Aktivität gibt, die Ermüdung erfordert; Die Müdigkeit, die sich vor allem morgens bemerkbar macht, normalisiert sich gegen Abend wieder. Bei diesen Menschen kommt es häufig zu Morgensteifheit. Diese muskelbedingte Steifheit hält tagsüber ebenso lange an wie Müdigkeit. Diese Steifheit sollte nicht mit der Gelenksteifheit bei Patienten mit entzündeten Gelenken verwechselt werden.
Diesen Menschen fällt es schwer, aus dem Bett aufzustehen, als hätten sie sich nie ausgeruht, und sie scheinen morgens müder zu sein als sonst Sie gingen abends zu Bett. In Schlaflaboren ist es sehr typisch, dass sie nicht in den Tiefschlaf fallen können, mit den Zähnen knirschen und im Schlaf unwillkürliche Bewegungen ausführen können. Bei diesen Patienten treten Kopf- und Gesichtsschmerzen, Blähungen im Bauchraum und der Drang zum Aufstoßen auf. Es können Durchfall, Verstopfung, plötzlicher Harndrang, prämenstruelle extreme Spannungen, Brust-, Herzschmerzen und Herzklopfen auftreten. Darüber hinaus werden häufig Taubheitsgefühle und Kribbeln, Krämpfe, unvernünftiger Schwindel und Hörverlust, Appetitveränderungen, Vergesslichkeit und Konzentrationsschwäche, psychische Probleme, übermäßiges Schwitzen, trockener Mund und trockene Augen festgestellt.
4 . Ihr Arzt ist Ihr Lösungspartner; Seien Sie offen und direkt mit ihm/ihr
Ihre Beziehung zu Ihrem Arzt sollte eine Partnerschaft sein, in der Sie zusammenarbeiten, um die bestmöglichen Entscheidungen in Bezug auf Fibromyalgie zu treffen. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihrem Arzt Ihre Bedenken und Bedürfnisse bezüglich Ihrer Gesundheit offen und ehrlich mitteilen können. Auch Ihr Arzt sollte Ihnen Gesundheitsinformationen klar und verständlich vermitteln. Versuchen Sie bei jedem Arztbesuch, Ihre Zeit optimal zu nutzen.
5. Die Behandlung sollte korrekt und pünktlich beginnen.
Zusätzlich zu verschiedenen Medikamenten zur Behandlung dieser Krankheit, Aufklärung des Patienten und seiner Umgebung, lokale Injektionen, Trockennadelung, PRP, körperliche Betätigung Therapiemethoden, Sauerstoff-Ozon-Therapie, Laser, Radiofrequenz, richtiges Ernährungsprogramm und regelmäßiges Wassertrinken, natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin B-12 und D, Magnesium, Zink, Selen, Coenzym Q-10, Keim, Schwarzkümmel, Omega -3 und Kurkuma liefern sehr gute Ergebnisse, wenn sie individuell geplant werden. Diese Schmerzen lassen bei heißen Anwendungen nach, wenn er Dinge tut, die ihn glücklich machen, und wenn er im Urlaub ist.
6. Komplementärmedizinische Praktiken sind bei der Behandlung von Fibromyalgie wertvoll
Kräuterbehandlungen – Phytotherapie, Schröpfen, Blutegeltherapie, medizinische Massage, biokybernetische Regulationstherapie, Neuraltherapie können bei der Schmerzlinderung hilfreich sein es behandeln.
7. Lassen Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit liegen, der Blick in die Zukunft ist ein guter Anfang
Versuchen Sie, sich so weit wie möglich von einem stressigen Leben fernzuhalten. Heutzutage gibt es leider viele Stressquellen um uns herum, die unsere Rückenschmerzen verstärken können. Aber anstatt mit diesen belastenden Situationen zu leben und unsere Muskeln zu belasten, können wir die Schmerzen loswerden, indem wir nach Wegen suchen, die Probleme zu lösen und auf unsere geistige Gesundheit achten. Das erste, was Sie tun können, um Schmerzen zu beseitigen, ist die Bekämpfung von Stress. Es sollte verrückt sein. Sie sollten eine Liste der Stressfaktoren in unserem Leben erstellen und versuchen, Lösungen zu finden.
8. Wir müssen uns Zeit für uns selbst nehmen, um flexibel zu sein
Flexibilität im Denken, Verhalten und im Körper ist für ein gesundes, fittes und glückliches Leben erforderlich. In der täglichen Hektik kann oft eine deprimierte, erschöpfte und mürrische Stimmung zu unserer Identität werden und unser Körper verliert seine Flexibilität und Widerstandskraft. Wir müssen uns Zeit für Flexibilität geben. Neben der Möglichkeit, sich mehr Zeit für sich selbst und die Gesundheit zu nehmen, sind auch Pausen bei intensiver Arbeit eine wirksame Methode zur Behandlung dieser Krankheit.
9. Machen Sie Sport
Versuchen Sie, jeden Tag regelmäßig Sport zu treiben. Wenn Sie Schmerzen haben, ist es sinnvoller, dass Ihr Arzt die von Ihnen durchzuführenden Übungen entsprechend der Ursache Ihrer Beschwerden plant. Sinnvoll sind Bewegungs- und Fitnessübungen, insbesondere Pilates, Mihabodytec, Walking, Analgic-Trac, Robotertherapie, Schwimmen und Radfahren.
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