Schlaf spielt eine wichtige Rolle in der biologischen und psychologischen Entwicklung von Kindern. Der Schlafbedarf von Kindern variiert je nach Alter (bis 2 Jahre alt – durchschnittlich 14 Stunden, 3–5 Jahre alt – durchschnittlich 11–13 Stunden, Kinder im schulpflichtigen Alter – 10–11 Stunden). Allerdings sind auch die Schlafqualität und das Schlafmuster sehr wichtig.
Schlafstörungen können zu Lern-, Aufmerksamkeits- und Gedächtnisproblemen, Tagesmüdigkeit und psychischen Erkrankungen führen, insbesondere bei langfristigen Schlafstörungen. Es ist von großer Bedeutung, diese Probleme im Kindesalter zu beseitigen, wenn die Gehirnentwicklung sehr schnell voranschreitet.
Schwierigkeiten beim Ein-/Einschlafen
Rituale vor dem Einschlafen sind hier wichtig. Wenn das Kind es gewohnt ist, auf eine bestimmte Art und Weise zu schlafen, kann es Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, wenn diese Gewohnheit gestört wird. In diesem Zusammenhang kann Hilfe wie Schütteln, Berühren, das Erzählen einer Geschichte, ein Schlaflied oder das Umarmen eines Gegenstands wie eines Spielzeugs erforderlich sein. Es wird vor allem bei Kindern im schulpflichtigen Alter häufig aufgrund von Stress und Ängsten beobachtet.
Schlafangst
Der sogenannte Schlafterror, der häufiger bei Jungen auftritt, ist, wenn Die Augen des Kindes sind geöffnet, aber es schaut die andere Person an, als ob es nichts sehen könnte, und weint laut. Obwohl er wach zu sein scheint, ist er nicht wach. Die Intensität des Weinens nimmt zu, wenn die Eltern versuchen, es zum Schweigen zu bringen. Allerdings ist es eine bessere Methode, wenn die Eltern das Licht einschalten, damit das Kind es sehen und ruhig im Zimmer sitzen kann. In gewisser Weise vermittelt dies dem Kind die Botschaft: „Ich bin bei dir.“ Wenn sich das Kind zu beruhigen beginnt, streckt es meist seine Arme nach den Eltern aus und möchte festgehalten werden. Dann sollte der Elternteil das Kind so halten, dass es in den Armen des Elternteils einschläft. Es kommt häufiger bei ängstlichen und ängstlichen Kindern vor, es besteht eine familiäre Veranlagung.
Albtraum
Es tritt während der REM-Schlafphase auf. Die häufigste Altersgruppe sind 3-5 Jahre alt. Es kann jedoch in jeder Lebensphase passieren. In Zeiten von erhöhtem Stress und erhöhter Angst kann es häufiger auftreten. Es gibt keine spezifische Behandlung. Die zugrunde liegenden Ursachen müssen untersucht werden. Das Kind, das voller Angst aufwacht, sollte versorgt werden, auf seine Träume hören und versuchen, es zu trösten.
Zähneknirschen (Bruxismus)
Es ist ein Zustand, der auftreten kann in jedem Alter und tritt häufig in der N-REM-Phase auf. Was verursacht Verschleiß und Druck auf Kiefergelenk und Zähne? Es kann Kopfschmerzen verursachen. Es wird empfohlen, die zugrunde liegenden Ursachen (wie Stress, Angstzustände) zu untersuchen und zu beseitigen.
Schlafwandeln
Wiederholte Phasen des Aufstehens und Herumlaufens im Schlaf. Sie beginnt häufig im Alter zwischen 4 und 8 Jahren und nimmt im Jugendalter ab. Die Augen sind offen und bewegungslos, der Blick ist stumpf. Was passiert ist, erinnert man sich am Morgen nicht oder nur sehr wenig. Es sollten Sicherheitsvorkehrungen zu Hause getroffen und das Problem durch die Inanspruchnahme professioneller Hilfe gelöst werden.
Narkolepsie
Es ist allgemein als übermäßige, unkontrollierbare Tagesmüdigkeit bei Kindern und Jugendlichen bekannt. Die Person schläft zu unerwarteten Zeiten plötzlich ein, auch beim Sprechen oder Essen. Es handelt sich um eine neurologische Erkrankung mit chronischem Verlauf. Gleichzeitig kann es beim Erleben starker Emotionen oder beim Lachen zu einem plötzlichen Verlust der Muskelkraft kommen (Kataplexie). Manchmal kann es nach dem Aufwachen für kurze Zeit zu Bewegungsunfähigkeit (Schlaflähmung) und beim Einschlafen zu Halluzinationen kommen.
Schlafurinationsstörung (Enuresis Nocturna):
Sie kommt häufig vor in der N-REM-Phase. Es kann viele Gründe geben. Es wird bei Kindern über 5 Jahren beobachtet. Es kann genetische Ursachen, Erregungsstörungen, hormonelle und blasenbedingte Ursachen haben. Die tägliche Flüssigkeitsaufnahme sollte reguliert, die Flüssigkeitsaufnahme am Abend eingeschränkt und vor dem Zubettgehen auf Cola, koffeinhaltige Getränke, Tee, kalziumhaltige Lebensmittel und salzige Speisen verzichtet werden.
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