Angst bei Kindern ist für viele Kinder eine häufige Erkrankung. Angst kann als Reaktion auf Veränderungen oder Stresssituationen im Leben eines Kindes auftreten. Beispielsweise können Situationen wie der Beginn einer neuen Schule, Prüfungen, Trennungsangst, familiäre Probleme oder gesundheitliche Probleme bei Kindern Angst auslösen.
Angstsymptome bei Kindern können unterschiedlich sein, die folgenden Symptome sind jedoch häufig:
● Körperliche Symptome: Es können Symptome wie Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Atembeschwerden, Zittern, Schwitzen auftreten.
● Emotionale Symptome: Emotionale Symptome wie Angst, Furcht, Nervosität, Unruhe, Überempfindlichkeit
●Verhaltenssymptome: Es können Verhaltenssymptome wie Veränderungen im Ess- und Schlafverhalten, Nägelkauen, Fingerlutschen und Haareziehen beobachtet werden. /strong>
Angst bei Kindern können durch unterschiedliche Faktoren entstehen. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Angstzustände:
● Genetische Veranlagung: Wenn es in der Familie eine Person mit einer Angststörung gibt, ist das Kind möglicherweise anfälliger für Angstzustände. Genetische Faktoren wurden mit Unterschieden in der Gehirnchemie und -funktion von Kindern in Verbindung gebracht.
● Umweltfaktoren: Kinder können Angst entwickeln, wenn sie mit stressigen und unsicheren Situationen konfrontiert werden. Beispielsweise können familiäre Probleme, Scheidung, Umzug, Schulwechsel, traumatische Ereignisse oder schwierige Lebensumstände bei Kindern Ängste auslösen.
● Herausfordernde Erfahrungen: Schwierige frühere Erfahrungen (z. B. Traumata, Missbrauch, Unfälle) können bei Kindern Ängste auslösen. Solche Erfahrungen können dazu führen, dass sich das Kind in Zukunft in ähnlichen Situationen ängstlich fühlt.
● Perfektionismus: Manche Kinder werden mit extrem hohen Erwartungen erzogen und entwickeln Tendenzen zum Perfektionismus. In diesem Fall kann die Angst, Fehler zu machen oder zu scheitern, Angst auslösen.
● Soziale Interaktionen: Kinder können Angst entwickeln, wenn sie in sozialen Interaktionen Unsicherheit, Ablehnung oder Freundschaftsprobleme erleben. Unsicherheit in sozialen Situationen, Angst vor Blamage oder Spott können Angst auslösen.
KONKRETE ANGST
Die Konkretisierung ist eine Methode, die Kindern hilft, ihre Ängste besser zu verstehen und damit umzugehen. Hier sind die Schritte für die Arbeit mit kindlichen Sorgen mithilfe der Embodiment-Methode:
● Angst definieren: Der erste Schritt besteht darin, das Problem oder die Situation zu identifizieren, über die sich das Kind Sorgen macht. Sie können Fragen zum Anliegen des Kindes stellen. Zum Beispiel: „Welche Dinge machen Ihnen Sorgen, wenn Sie zur Schule gehen?“ oder „Können Sie beschreiben, wie es sich anfühlt?“ Sie können versuchen, das Angstniveau und die Ursachen des Kindes zu verstehen, indem Sie Fragen stellen wie:
● Ein konkretes Symbol finden:Sie können das Kind bitten, ein Symbol auszuwählen, das die Angst verkörpert. Dieses Symbol hilft dem Kind, Angst darzustellen. Beispielsweise können Sie sich Angst als Symbol wie ein Monster, eine Wolke oder ein Gewicht vorstellen.
● Dem Symbol Eigenschaften zuweisen:Sie können dem Kind helfen, Ängste besser zu verstehen, indem Sie dem von ihm gewählten Symbol Eigenschaften zuweisen. Wenn sich das Kind beispielsweise für das Monstersymbol entschieden hat, ist es wichtig, es zu fragen, wie dieses Monster aussah, was es tat oder wie es sich anfühlte. Auf diese Weise kann das Kind beginnen, seine Angst als äußeres Objekt zu betrachten.
●Angst transformieren: Sie können verschiedene Methoden anwenden, um das Kind, das Symbol oder die Angst zu transformieren. Beispielsweise können Sie das Kind das Symbol zeichnen oder formen lassen und damit interagieren. Der Vorschlag, dass das Kind versucht, das Symbol zu kontrollieren oder mit ihm zu sprechen, kann dabei helfen, die Angst zu kanalisieren und zu kontrollieren.
●Bewältigungsstrategien entwickeln: Während des Konkretisierungsprozesses ist es wichtig, Strategien zu entdecken, mit denen das Kind mit der Angst umgehen kann. Sie können dem Kind beispielsweise Strategien beibringen, wie entspannende Atemübungen, positives Denken üben, Sicherheitsgegenstände verwenden oder sich Unterstützung holen.
ANDERE METHODEN
● Geschichtenerzählen:Geschichtenerzählen ist eine wirksame Methode, die Kindern helfen kann, ihre Ängste zu verstehen. Drücken Sie die Gefühle Ihres Kindes aus, indem Sie eine Geschichte über Angst erfinden. und lassen Sie sie ihre Erfahrungen auf fiktive Weise ausdrücken. Diese Geschichte kann dem Kind Strategien zur Bewältigung von Ängsten beibringen und möglicherweise zu positiven Ergebnissen führen.
●Verwendung visueller Hilfsmittel: Visuelle Hilfsmittel können Kindern helfen, ihre Sorgen auszudrücken und zu verstehen. Beispielsweise können Sie das Kind dazu bringen, sein Angstniveau auszudrücken, indem Sie visuelle Hilfsmittel wie Emotionskarten, Fühlräder oder Wandtafeln verwenden. Diese Hilfsmittel können dem Kind helfen, seinen emotionalen Zustand zu visualisieren.
● Spieltherapie:Spieltherapie ist eine spielerische Methode, um Kindern dabei zu helfen, ihre Ängste auszudrücken, zu erleben und damit umzugehen. Sie können therapeutische Spielsitzungen mit Spielzeug oder Materialien organisieren, die die Ängste des Kindes darstellen. Diese Methode kann es dem Kind ermöglichen, seine Ängste durch Spielen und Umformen zu lösen.
● Tagebuch: Ein Kind daran zu gewöhnen, ein Tagebuch zu führen, kann eine wirksame Möglichkeit sein, Bedenken auszudrücken und nachzuverfolgen. Das Kind kann seine Gefühle, Sorgen und Erfahrungen ausdrücken, indem es ein Tagebuch schreibt. Dies hilft dem Kind nicht nur, seine emotionalen Ausdrucksfähigkeiten zu entwickeln, sondern schärft auch das Bewusstsein für seine Ängste.
● Soziale Unterstützung:Sie können das soziale Unterstützungsnetzwerk nutzen, um Kindern bei der Bewältigung ihrer Ängste zu helfen. Familienmitglieder, Lehrer oder enge Freunde können dem Kind Unterstützung und Verständnis geben und ihm helfen, mit seinen Ängsten umzugehen. Dieses Unterstützungsnetzwerk ermöglicht es dem Kind, seine Sorgen mitzuteilen und unterstützt zu werden.
Da jedes Kind anders ist, ist es wichtig, die Methoden auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben des Kindes abzustimmen. Es kann auch hilfreich sein, einen Spezialisten aufzusuchen, wenn die Bedenken über einen längeren Zeitraum bestehen oder die Alltagsfunktionen des Kindes beeinträchtigen.
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