Eliminationsdiät

• Die Eliminationsdiät verbessert die Darmflora durch die Unterdrückung von Entzündungen.

• Die Bänder im Darm werden alle 2-4 Tage erneuert.

• Die gesamte Wand ist in 1 Woche erneuert. Funktionelles Fett, Ballaststoffe und Phytonährstoffe machen diese Wand stark.

• Es wird aus Milchprodukten sowie Gluten und anderen Antinährstoffen entfernt.

< p WÄHREND >3 WOCHEN;

• Extrahieren Sie potenzielle Nährstoffreize aus der Ernährung des Patienten.

• Die Symptome des Patienten bilden sich rasch zurück.

• Die chronische Immunaktivierung nimmt mit dem Abklingen der Entzündung ab.

• Lebensmittel, die nach 3 Wochen aus dem Speiseplan gestrichen werden, werden wieder eingeführt.

Sie sollten vermieden werden

• ALKOhol

• RINDFLEISCH

• SCHOKOLADE

• KAFFEE, SOFTGETRÄNKE, TEE

• MAIS

• MILCH UND MILCHPRODUKTE

• GLUTENHALTIGE KÖRNER

• ERDNUSS

• VERARBEITETE FLEISCHDERIVATE

• SHELLOW MEERESFRÜCHTE

• SOJA UND SOJAPRODUKTE

• ZUCKER (WEIßER ZUCKER, MAISSIRUP MIT HOHEM FRUKTOSESTOFF , BRAUNER ZUCKER, SACCHAROSE vs.

KOSTENLOSE LEBENSMITTEL

• KRÄUTERMILCH; Mandelmilch, Kokosnuss Milch

• FISCH

• FRÜCHTE (INSBESONDERE AUF DER LISTE ANGEGEBEN)

• GLUTENFREIE KÖRNER

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• GESUNDE FETTE

• NÜSSE (AUSSER ERDNÜSSE)

• HUHN UND GEFLÜGEL

• SAMEN

• GEMÜSE

GLUTEN MIT KÖRNER, MEHL UND STÄRKE

• Gerste

• Bulgur

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• Couscous

• Hartweizen (Hartweizen)

• Einkorn

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• Grieß

• Malz- (Malzgetränke, Extrakt, Süßungsmittel, Sirup, Essig, usw.) ) sp;

• Hafer (Haferkleie, Hafersirup*)

• Gerstennudeln

• Roggenmehl

• Weizengluten (Weißbrot)

• Dinkel

• Alle Arten von Weizen (Kleie,∙ Stärke...)

GLUTENFREIE KÖRNER, MEHLE UND STÄRKEN

• Amaranthmehl

• Bohnenmehl (Kichererbse, Fava)

• Buchweizen, Buchweizengrütze, Kerne entfernt

• Chiasamen

• Mais (Mais), Maismehl

• Leinsamen, Leinsamen

• Ölsamen, Haselnuss, Mandelnuss und Haselnussmehl (Mandel, Kokosnuss, Haselnuss)

• Erbsenmehl

• Kartoffelmehl, Kartoffelstärke

• Quinoa

• Reis (ganz), Reiskleie

• Sojamehl

• Teff

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GLUTENFREIE KÖRNER; Während der Eliminationsdiät erlaubt. Bei Insulinresistenz Achtung!! GETRÄNKE; Kaffee, Alkohol, alle Fertiggetränke und Milch sind während der Eliminationsdiät verboten. !!! Bei Patienten kann es aufgrund der Entkoffeinierung zu Kopfschmerzen und Müdigkeit kommen.

FUNKTIONALE ÖLE

• Sie unterdrücken Entzündungen.

• Gleicht den Blutzucker aus.

• Verhindert Heißhunger auf Süßes.

• Olivenöl; Durch die Erhöhung des HDL werden oxidative Schäden verhindert.

• Kokosöl; Es wird im Energiestoffwechsel verwendet, ohne mit seinem MCFA-Gehalt gespeichert zu werden; zur Energieerzeugung in Ketonfragmente umgewandelt.

• Avocadoöl; Es hat eine hohe antioxidative, Kalium-, Magnesium-, Folat-, Cholin- und Glutathionkapazität.

• Ghee/geklärtes Öl; Es wird vollständig aus Milchproteinen eliminiert. Aufgrund ihres SCFA-Gehalts sind sie leicht verdaulich. Sie erleichtern auch die Verdauung, indem sie die Freisetzung von Verdauungsenzymen stimulieren. Aufgrund der enthaltenen Buttersäure wirkt es antiviral.

• Sesamöl; Es hilft bei der Leberfunktion und der Unterdrückung von Entzündungen.

• Öl T Samen; Sie sind eine Quelle für funktionelles Fett. Wenn sich herausstellt, dass es sich um Allergene handelt, werden sie sofort aus dem Speiseplan gestrichen.

GEMÜSE UND FRÜCHTE

• Buntes Gemüse und Obst; Früchte;

• Es ist reich an Phytonährstoffen.

• Reich an Antioxidantien.

• Unterdrückt Entzündungen.

• Frucht Der Verzehr sollte kontrolliert und mit Proteinen begleitet werden.

• Granatapfel – ENTGIFTUNG

• HEIDELBEERE – DE STARKES ANTIOXIDANT

• APFEL – WIRKT ENTZÜNDLICH

• Der Verzehr von Trockenfrüchten und sauren Früchten kann eingeschränkt werden.

GEWÜRZE

• Alle Gewürze sind erlaubt.

• ZUR DIGITALISIERUNG; Roter Pfeffer, Koriander, Ingwer, Zimt, Kreuzkümmel, Dill, Minze

• ANTIMIKROBIELL; Nelke, Thymian, Rosmarin

• ENTZÜNDUNGSHEMMEND; Kurkuma

• Hausgemachte Saucen und Essig sind erlaubt.

DIE OFF

• Beim Die-Off-Syndrom; Bakterien, Pilze oder Hefen, die während der Behandlung schnell absterben; Sie scheiden Giftstoffe, sogenannte Lipopolysaccharide (LPS), in den Darm aus.

• Wenn die Darmschleimhaut durchlässig oder undicht ist, gelangen diese Gifte in den Blutkreislauf.

• Dies ist der Grund dafür, dass sich Menschen während dieses Prozesses, in dem Giftstoffe im Körper zirkulieren, schlechter fühlen oder besser-schlechte Gefühle schwanken, bevor sie sich besser fühlen.

Absterbenssymptome :

Fieber

Muskel- und Gelenkschmerzen

Müdigkeit, Schüttelfrost

Kopfschmerzen und Migräne, Halsschmerzen

 Pferde, Juckreiz, Hautausschläge

Intensives Verlangen nach Süßigkeiten

 Überschüssiger Schleim

Gehirnnebel

Verstärkter Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Blähungen

Hyperaktivität, erhöhte Wut-Angst, Reizbarkeit

Schweiß oder schlechter Stuhlgeruch

Methoden zur Reduzierung der Absterbesymptome

1. Verlangsamen Sie die Einnahme von Probiotika Fügen Sie die Arbeit langsam oder in späteren Phasen hinzu. Auf diese Weise setzen wir den Körper einer toxischen Belastung aus, die er verträgt.

2. Hinzufügen von Smoothie-/Tee-Rezepten zur Ernährung, die die Leber bei der Entgiftung unterstützen:

Smoothie: Selleriestange, Gurke, ½ Apfel, 1 Teelöffel Spirulina, Kurkuma, Zitronensaft

Tee 1: 1 Kugel Nelken, 5-6 Kugeln schwarzer Pfeffer, 1 Zimtschale, in einem Mörser zerstoßen und in Stücke schneiden. Lassen Sie es in 1 Liter heißem Wasser in einem Teebeutel auflösen und trinken Sie es den ganzen Tag.

 Tee 2: Mariendisteltee

3. Aromatherapie-Flüssigkeitsunterstützung: 2 Tropfen Pfefferminzöl + 2 Tropfen Zitronenöl; 500 ml Wasser hineingeben – Den ganzen Tag trinken. Oder 1 Lt. Geben Sie 2 Tropfen Nelkenöl ins Wasser und trinken Sie es den ganzen Tag.

4. Schwitzen: Sauna-Dampfbad beschleunigt die Entgiftung.

Notwendige Bedingungen für die Zufuhr von LECTIN, HISTAMINE und ähnlichen potenziellen Reizen werden beseitigt.

Histamin wird in Mastzellen produziert und gespeichert; Es kann Symptome wie Juckreiz, Niesen, Asthma, Kopfschmerzen, Hautausschlag und Tinnitus verursachen.

 Das Histamin-Free-Diät-Protokoll kann in Fällen angewendet werden, die auf eine Histaminintoleranz hinweisen.

Lektine kommen in Getreide und Hülsenfrüchten vor; Sie haben die Fähigkeit, die engen Bindungen, die sich entlang des Dünndarms erstrecken, aufzubrechen.

PHYTINÄURE:

Samen, wie alle Körner, Hülsenfrüchte und Nüsse , müssen keimen, um ihre Art fortzusetzen. Allerdings schützt es sich dank Phytinsäure selbst, bis geeignete Bedingungen eintreten. Phosphor wird in vielen Pflanzenzellen gespeichert. Obwohl Phytinsäure für die Pflanze von Vorteil ist, gibt es in unserem Verdauungssystem kein Phytase-Enzym. Daher bildet es Bindungen mit Mineralien wie Ca, Fe, Zn, Mg, Cu, Mn und reduziert die Absorption dieser Mineralien

 Diejenigen, die bakterielle Phytase-Eigenschaften zeigen; Escherichia Coli, Bacillus Subtilus, Candida Crusei, Aspergillus♣ Fumigatu

DIE METHODE ZUR FERMENTIERUNG VON BLÄGEN UND KÖRNERN

Der einfachste Phytatabbauprozess, den wir zu Hause durchführen können ist Gärung. Die Fermentation ist eine Vorvergärung. Deshalb verdauen wir die schwer verdaulichen Hülsenfrüchte und Getreidesorten vor. Zunächst waschen wir die Hülsenfrucht mit Trinkwasser. Wir befeuchten es mit Wasser und lassen es 24 Stunden lang so stehen. Wenn es Sommer ist, ist es sinnvoll, es in den Kühlschrank zu stellen, damit es nicht sauer wird. Bei Bedarf sollte das Wasser von Zeit zu Zeit gewechselt werden. Nach 24 Stunden waschen wir die eingeweichten Hülsenfrüchte und lassen sie abtropfen. Wir füllen den Einweichbehälter erneut mit Trinkwasser und geben dieses Mal ein Glas Molke hinein. Wir lassen die Hülsenfrüchte 24 Stunden lang mit Molkenergänzung eingeweicht. Am Ende des Zeitraums können wir die Hülsenfrüchte oder Körner durch Abseihen verwenden.

GEMEINSAME METHODE

Die zu keimenden Hülsenfrüchte oder Körner müssen in der Schale sein . Gründlich gewaschene Samen werden in eine große Schüssel gegeben. Fügen Sie so viel frisches Wasser hinzu, dass ein paar Finger davon bedeckt sind, und lassen Sie es 24 Stunden lang im Wasser. Anschließend wird das Wasser vollständig gefiltert und in den Behälter oder das Glas überführt, in dem die Keimung stattfindet. Darüber wird ein Käsetuch gelegt und die Samen werden zweimal täglich, morgens und abends, durch Wasser gegeben und nach dem vollständigen Filtern mit einem Käsetuch abgedeckt. Es wird an einem hellen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung aufbewahrt. Der Trick bei der Keimung besteht darin, die Samen konstant feucht zu halten. Je nach Samenart dauert die Keimung zwischen 3 und 5 Tagen. Sie können es verwenden, wenn die Sprossen die Größe des Samens erreichen oder 1 cm groß sind. Samen und Sprossen werden zusammen gegessen.

Linsen: 8–14 Stunden in Wasser eingeweicht, keimen innerhalb eines Tages. Sie können rote, schwarze oder grüne Linsen verwenden. Kleinere sprießen schneller.

Kokosnuss: Eingeweicht in 12-14 Wasser, sprießt innerhalb eines Tages. Aufgrund ihres starken Geschmacks wird empfohlen, sie gemischt zu verzehren.

Kichererbsen: 12–18 Stunden in Wasser eingeweicht, die Keimung kann 1,5 Tage oder länger dauern.

Sesam: Wird 8–14 Stunden im Wasser aufbewahrt und keimt in 1–1,5 Tagen. Es wird ungerösteter Sesam verwendet. Die Keim- und Lagerzeit sollte 1,5 Tage nicht überschreiten.

Sonnenblumenkerne: 8–14 Stunden im Wasser aufbewahrt, keimen in 18 Stunden. Es werden ungeröstete Bohnen verwendet. Am Ende der Einweichzeit werden die Schalen entfernt.

Gerste: Sie wird 8–14 Stunden lang in Wasser gehalten und keimt in 1–1,5 Tagen. Als Gerste wird Gerste verwendet.

Buchweizen: 15–20 Minuten in Wasser eingeweicht, keimt in 1–1,5 Tagen. Es wird ungerösteter Buchweizen verwendet. Hafer: 8-14 Stunden in Wasser gehalten, keimt in 1-1,5 Tagen. Es wird ungeschälter Hafer verwendet.

Reis: 12–18 Stunden in Wasser einweichen

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