Wie wir mit den Schmerzen umgehen, die das Leben mit sich bringt, ist einer der wichtigsten Faktoren, die unsere Stimmung bestimmen. Unsere Erwartungen, unsere Träume, unsere Art, das Leben wahrzunehmen, unsere Ziele. Es gibt zum Beispiel Dinge, die wir akzeptieren müssen. Wir müssen akzeptieren, dass wir nicht die ganze Zeit glücklich sein können, dass wir nicht ständig an jemanden gebunden sein können, dass wir den Tod und unsere teilweise Einsamkeit nicht akzeptieren und mit diesen Gefühlen keinen Frieden schließen können.
Zum Beispiel kann ein wenig Traurigkeit das Leben lebenswerter machen. Vielleicht kann es uns helfen, uns an das Ereignis oder die Situation anzupassen, die wir gerade erleben. Dies sind die Dinge, die wir über die Depression sagen können, die wir in akzeptablen Grenzen in unserem Leben erleben.
Es gibt auch einige Depressionen, die eine biologische Grundlage haben und die wir nicht mit den Ereignissen, Situationen und Zuständen, die wir erleben, erklären können , bei denen es notwendig sein kann, sich Hilfe zu holen.
Wenn Sie das Leben nicht mehr so genießen wie früher, wenn Ihr Schlafrhythmus stark gestört ist (dies kann daran liegen, dass Sie zu viel oder nicht schlafen). Wenn Sie nicht einmal die Kraft haben, Ihren Arm zu heben, und wenn sich Ihr Berufs-, Familien- und Sozialleben allmählich verschlechtert, sollten Sie unbedingt einen Psychiater aufsuchen. Es kann erforderlich sein, einen Behandlungsplan zu erstellen, der auf dem Grad Ihrer Depression basiert. Nehmen wir jedoch an, dass Medikamente erforderlich sind. Wenn eine Depression keine biologische Grundlage hat, führt eine alleinige medikamentöse Behandlung nicht zu einer dauerhaften Heilung. Nachdem die Beschwerden unter medikamentöser Behandlung eine Zeit lang nachlassen, kann eine psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll sein. Denn solange die Muster, die zu einer Depression führen, bestehen bleiben, wird diese Depression behandelt. Aber nach einer Weile kann es sein, dass Sie wieder in eine Depression geraten. Es geht darum, den Lebenszyklus zu identifizieren, der Sie zu dieser Depression führt, und sie zu durchbrechen.
Ich wünsche Ihnen Tage voller Liebe und Glück.
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