Migräne, einer der häufigsten Schmerzen heutzutage, kann durch viele Faktoren ausgelöst werden, von Hormonen über Nahrungsmittel bis hin zu Umweltfaktoren. Prof. erklärte, dass Migräne, die durch Lebensmittel stark beeinflusst wird, von Person zu Person unterschiedlich sein kann. DR. Sultan Tarlacı warnt: „Versuchen Sie, Ihren eigenen Auslöser zu finden.“ Tarlacı betont, wie wichtig es ist, viel Wasser zu sich zu nehmen, und betont auch, dass man nicht zu viel schlafen sollte, insbesondere am Wochenende.
Universität Üsküdar NPİSTANBUL Brain Hospital Facharzt für Neurologie Prof. DR. Sultan Tarlacı erklärte, dass Migräne, einer der häufigsten Schmerzen in der Gesellschaft, keine einzelne Ursache habe und machte auf die auslösenden Faktoren aufmerksam.
Prof. erklärte, dass Migräne grundsätzlich ein Schmerz sei, der durch die genetische Struktur verursacht werde übermäßige Erweiterung der zum Kopf führenden Gefäße. DR. Sultan Tarlacı sagte: „Schmerzen bei Migräne haben ihren Ursprung in den Gehirnmembranen, der Kopfhaut und den Blutgefäßen. Daher wird der Schmerz pochend. Das Pochen verstärkt sich bei Bewegung oder beim Treppensteigen, begleitet von Übelkeit-Erbrechen und Licht-Ton-Störungen. „Im Allgemeinen halten die Schmerzen länger als 4 Stunden an und schränken die Aktivitäten des täglichen Lebens ein“, sagte er.
Auslöser müssen bei Migräne vermieden werden
Wir stellen fest dass die meisten Migräneattacken spontan beginnen, aber einige Reize, sogenannte Auslöser, auftreten können. Tarlacı wies darauf hin, dass dies bei der Entstehung einer Migräneattacke eine Rolle spielen könnte, und sagte: „Je nach den Bedingungen können verschiedene Auslöser eine Migräneattacke auslösen.“ Stress weist einen starken Zusammenhang mit Migräne auf. Angst, Anspannung, Aufregung und Wut gehören zu den Gründen, die zu einem Migräneanfall führen können. Manchmal, wenn der Stress nachlässt und sich zu beruhigen beginnt, kann ein Migräneanfall ausgelöst werden. Ein Tag voller Freude und Lachen kann mit Schmerzen enden. Auslösende Faktoren sollten vermieden werden. „Es ist besonders einfach, Lebensmittel zu meiden, von denen bekannt ist, dass sie Auslöser sind“, sagte er.
Hormonveränderungen wirken sich darauf aus
Prof.Dr. auch ging auf die Faktoren ein, die Migräne beeinflussen. Sultan Tarlacı sagte, dass hormonelle Veränderungen, Umweltfaktoren, Nahrungsmittel, Bewegung und Müdigkeit Migräne beeinflussen können. Tarlacı listete die hormonellen Veränderungen wie folgt auf: „Menstruationsveränderungen, Einnahme von Antibabypillen, Schwangerschaft in den ersten 3 Monaten.“ und Hormonbehandlungen im 6. Monat nach der Geburt und in den Wechseljahren.“
Am Wochenende nicht zu viel schlafen
Es ist eines der Heutzutage sind sie die häufigsten Schmerzen. Viele Faktoren können Migräne auslösen, von Hormonen über Nahrungsmittel bis hin zu Umweltfaktoren. Prof. erklärte, dass Migräne, die durch Lebensmittel stark beeinflusst wird, von Person zu Person unterschiedlich sein kann. DR. Sultan Tarlacı warnt: „Versuchen Sie, Ihren eigenen Auslöser zu finden.“ Tarlacı betont, wie wichtig es ist, viel Wasser zu sich zu nehmen, und betont auch, dass man nicht zu viel schlafen sollte, insbesondere am Wochenende.
Universität Üsküdar NPİSTANBUL Brain Hospital Facharzt für Neurologie Prof. DR. Sultan Tarlacı erklärte, dass Migräne, einer der häufigsten Schmerzen in der Gesellschaft, keine einzelne Ursache habe und machte auf die auslösenden Faktoren aufmerksam.
Prof. erklärte, dass Migräne grundsätzlich ein Schmerz sei, der durch die genetische Struktur verursacht werde übermäßige Erweiterung der zum Kopf führenden Gefäße. DR. Sultan Tarlacı sagte: „Schmerzen bei Migräne haben ihren Ursprung in den Gehirnmembranen, der Kopfhaut und den Blutgefäßen. Daher wird der Schmerz pochend. Das Pochen verstärkt sich bei Bewegung oder beim Treppensteigen, begleitet von Übelkeit-Erbrechen und Licht-Ton-Störungen. „Im Allgemeinen halten die Schmerzen länger als 4 Stunden an und schränken die Aktivitäten des täglichen Lebens ein“, sagte er.
Auslöser müssen bei Migräne vermieden werden
Wir stellen fest dass die meisten Migräneattacken spontan beginnen, aber einige Reize, sogenannte Auslöser, auftreten können. Tarlacı wies darauf hin, dass dies bei der Entstehung einer Migräneattacke eine Rolle spielen könnte, und sagte: „Je nach den Bedingungen können verschiedene Auslöser eine Migräneattacke auslösen.“ Stress weist einen starken Zusammenhang mit Migräne auf. Angst, Anspannung, Aufregung und Wut gehören zu den Gründen, die zu einem Migräneanfall führen können. Manchmal, wenn der Stress nachlässt und sich zu beruhigen beginnt, kann ein Migräneanfall ausgelöst werden. Ein Tag voller Freude und Lachen kann mit Schmerzen enden. Auslösende Faktoren sollten vermieden werden. „Es ist besonders einfach, Lebensmittel zu meiden, von denen bekannt ist, dass sie Auslöser sind“, sagte er.
Hormonveränderungen wirken sich darauf aus
Prof.Dr. auch ging auf die Faktoren ein, die Migräne beeinflussen. Sultan Tarlacı sagte, dass hormonelle Veränderungen, Umweltfaktoren, Nahrungsmittel, Bewegung und Müdigkeit Migräne beeinflussen können. Tarlacı, hormonelle Veränderung Er listete die Cliquen wie folgt auf: „Menstruationsveränderungen, Einnahme von Antibabypillen, Hormonbehandlungen in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft und im 6. Monat nach der Geburt und in den Wechseljahren.“
Auch nicht schlafen viel am Wochenende
Tarlacı erklärte, dass Umweltfaktoren auch bei Migräne eine Rolle spielen: „Helle/blinkende Lichter, Computerspiele, Emotionen wie Wut und Freude, Auslassen von Mahlzeiten, Hungern, Essen.“ unregelmäßig starke Gerüche wie Rauch/Parfüm, „Klimaveränderungen und saisonale Übergänge gehören ebenfalls zu den wichtigen Umweltfaktoren“, sagte er. Prof. DR. Sultan Tarlacı erklärte, dass zu wenig Schlaf und zu viel Schlaf, insbesondere am Wochenende, die Migräne beeinflussen und warnte: „Stehen Sie am Wochenende zur gleichen Zeit auf wie an Wochentagen.“
Einige Lebensmittel lösen Migräne aus!
Prof. DR. Sultan Tarlacı betonte, dass fermentierte Alkohole, Rotwein, übermäßiger Kaffee- und Koffeinkonsum, übermäßiger Teekonsum, künstliche Süßstoffe, eingelegtes Gemüse, Fertiggerichte mit Mononatriumglutamat und nitrathaltige Lebensmittel auslösende Lebensmittel sind.
Wählen Ihr eigener Auslöser. Versuchen Sie, ihn zu finden.
Tarlacı erklärte, dass Lebensmittel Migräne sehr stark beeinflussen, Migräne jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein könne, und sagte: „Versuchen Sie, Ihren eigenen Auslöser zu finden. „Nicht jeder hat die gleichen Auslöser“, warnte er. Prof. DR. Sultan Tarlacı sagte:
„Die Faktoren, die Migräne auslösen, können von Person zu Person unterschiedlich sein. Bei manchen Menschen kann Migräne mit dem Verzehr von Schokolade zusammenhängen. Lebensmittel wie gereifter Cheddar-Käse, Tyramin, Salami und Wurst können Migräneschmerzen verursachen, da sie Nitrite enthalten. Vermeiden Sie Fertiggerichte, die diese Stoffe enthalten. Migränepatienten sollten niemals Lebensmittel zu sich nehmen, von denen sie wissen, dass sie Migräne auslösen. Abgesehen davon gibt es keine Situation, die sie dazu zwingt, ihr Leben einzuschränken.
Trinken Sie viel Wasser
“Unregelmäßig Essen und Trinken von Flüssigkeiten sind die auslösenden Ursachen einer Migräne. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Kaufen Sie tatsächlich reichlich davon und gehen Sie mit einer Wasserflasche in der Hand herum. Besonders in den Sommermonaten kann mangelnde Flüssigkeitszufuhr die Schmerzstärke deutlich verstärken.“
Auch Bewegung und Müdigkeit können Auslöser sein
Unregelmäßig und regelmäßig Dauer 30 Minuten. Prof. stellte fest, dass auch langfristiges anstrengendes Training auf dem Ika ein Auslöser für Migräne ist. DR. Sultan Tarlacı schlug vor: „Migränepatienten können vor diesem Auslöser geschützt werden, indem sie 20 Minuten lang kurze Übungen machen, dann eine Pause einlegen und erneut trainieren.“ Tarlacı erklärte, dass auch Umweltfaktoren bei Migräne wirksam seien und sagte: „Hell/ „Blinkende Lichter, Computerspiele, Emotionen wie Wut und Freude, das Auslassen von Mahlzeiten, Hungern, unregelmäßiges Essen, starke Gerüche wie Rauch/Parfüm, Klimaveränderungen und saisonale Übergänge gehören ebenfalls zu den wichtigen Umweltfaktoren“, sagte er. Prof. DR. Sultan Tarlacı erklärte, dass zu wenig Schlaf und zu viel Schlaf, insbesondere am Wochenende, die Migräne beeinflussen und warnte: „Stehen Sie am Wochenende zur gleichen Zeit auf wie an Wochentagen.“
Einige Lebensmittel lösen Migräne aus!
Prof. DR. Sultan Tarlacı betonte, dass fermentierte Alkohole, Rotwein, übermäßiger Kaffee- und Koffeinkonsum, übermäßiger Teekonsum, künstliche Süßstoffe, eingelegtes Gemüse, Fertiggerichte mit Mononatriumglutamat und nitrathaltige Lebensmittel auslösende Lebensmittel sind.
Wählen Ihr eigener Auslöser. Versuchen Sie, ihn zu finden.
Tarlacı erklärte, dass Lebensmittel Migräne sehr stark beeinflussen, Migräne jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein könne, und sagte: „Versuchen Sie, Ihren eigenen Auslöser zu finden. „Nicht jeder hat die gleichen Auslöser“, warnte er. Prof. DR. Sultan Tarlacı sagte:
„Die Faktoren, die Migräne auslösen, können von Person zu Person unterschiedlich sein. Bei manchen Menschen kann Migräne mit dem Verzehr von Schokolade zusammenhängen. Lebensmittel wie gereifter Cheddar-Käse, Tyramin, Salami und Wurst können Migräneschmerzen verursachen, da sie Nitrite enthalten. Vermeiden Sie Fertiggerichte, die diese Stoffe enthalten. Migränepatienten sollten niemals Lebensmittel zu sich nehmen, von denen sie wissen, dass sie Migräne auslösen. Abgesehen davon gibt es keine Situation, die sie dazu zwingt, ihr Leben einzuschränken.
Trinken Sie viel Wasser
“Unregelmäßig Essen und Trinken von Flüssigkeiten sind die auslösenden Ursachen einer Migräne. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Kaufen Sie tatsächlich reichlich davon und gehen Sie mit einer Wasserflasche in der Hand herum. Besonders in den Sommermonaten kann eine mangelnde Flüssigkeitsaufnahme die Schwere der Schmerzen deutlich verstärken.“
Auch Bewegung und Müdigkeit können Auslöser sein
Unter Hinweis darauf, dass unregelmäßige und langfristige anstrengende körperliche Betätigung, normalerweise über 30 Minuten, ebenfalls ein Auslöser für Migräne ist. DR. Sultan Tarlacı schlug vor: „Migränepatienten können vor diesem Auslöser geschützt werden, indem sie kurze 20-minütige Übungen machen, dann eine Pause einlegen und erneut trainieren.“
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