Orthorexia nervosa ist eine Obsession für gesunde Ernährung. Im Gegensatz zu Menschen mit Anorexia-Bulimia nervosa konzentrieren sich Menschen mit Orthorexie auf die Qualität der Nahrung, anstatt Gewicht zu verlieren oder dünn zu sein.
Symptome von Orthorexie
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„Ungesunde“ Angst vor dem Verzehr von Nahrungsmitteln.
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Eine Obsession oder Beschäftigung mit gesunden Lebensmitteln, Ernährung und Essen.
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Vermeiden Sie einen bestimmten Essstil ohne Sorgen und nicht in der Lage zu sein, den Diätzyklus zu verlassen.
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Obsessive Überprüfung des Nährwertgehalts/der Kennzeichnung der verzehrten Lebensmittel.
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Nein trotz der Verhängung von Lebensmittelverboten gesundheitliche Probleme haben. (Zum Beispiel Gluten, Zucker, Kohlenhydrate, Fette)
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Verzichten Sie auf den Verzehr von Lebensmitteln, die von anderen zubereitet wurden.
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Ihre eigenen Von anderen zubereitetes Essen. Nehmen Sie Essen mit, wohin es auch geht, weil es nicht den „gesunden“ Standards entspricht.
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Verbringen Sie zu viel Zeit damit, Menüs zu überprüfen oder über das Essen nachzudenken, das bei Veranstaltungen serviert wird.
VORSICHT!
Unregelmäßiges Essen und Essstörungen können unabhängig davon jeden treffen von Geschlechtsidentität, Rasse, Alter oder sozioökonomischem Status.
Der Versuch, „es richtig zu machen“, wenn es um die Ernährung geht, kann verlockend sein, aber es kann auch nach hinten losgehen. Wenn Sie von Ihrem Gewicht besessen sind, sich bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel schuldig fühlen oder routinemäßig restriktive Diäten einhalten, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.
Risikofaktoren für die Entwicklung einer Orthorexie
Die genauen Ursachen der Orthorexie sind kaum erforscht. Zu den Risikofaktoren zählen jedoch auch zwanghafte Tendenzen, Tendenzen zum Perfektionismus, hohe Ängste und Kontrollbedürfnisse. Auch soziale Faktoren wie Vorurteile werden mit orthorexiebedingten Verhaltensweisen in Verbindung gebracht.
Der rasante Anstieg der Beförderung Auch die Verbreitung von „Clean-Eating“-Lebensstilen in den sozialen Medien könnte bei der Entstehung von Orthorexie eine Rolle spielen. Befürworter von Clean Eating Es fördert den Verzehr von „minimal verarbeiteten“ Lebensmitteln. Aber der Begriff „Clean Eating“ definiert andere Lebensmittel als „ungeeignet“ oder „unerwünscht“.
Negative gesundheitliche Auswirkungen von Orthorexie
Die mit Orthorexie verbundenen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit fallen im Allgemeinen in eine der folgenden drei Kategorien:
1. Körperliche Auswirkungen
Obwohl die Studienlage zu Orthorexie begrenzt ist, verursacht sie wahrscheinlich die gleichen medizinischen Komplikationen wie andere Essstörungen.
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Zum Beispiel; Ein durch eine restriktive Ernährung verursachter Mangel an essentiellen Nährstoffen kann zu Anämie führen.
Schwere Unterernährung; Es kann zu Verdauungsproblemen, Elektrolyt- und Hormonstörungen, metabolischer Azidose, allgemeiner Schwäche und einem geschwächten Immunsystem führen. Diese körperlichen Komplikationen sind sehr schwerwiegend und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden.
2. Psychologische Auswirkungen
Verstoß gegen Ernährungsregeln für orthorektische Personen; führt zu Schuldgefühlen und Selbsthass, und der Einzelne greift auf potenziell „gefährliche“ Wege zur Reinigung zurück. (Zum Beispiel Fasten, Entgiftungen usw.)
Darüber hinaus verbringen Menschen mit Orthorexie viel Zeit damit, zu untersuchen, ob bestimmte Lebensmittel „sauber“ oder „rein“ sind. Das; Die Exposition von Gemüse gegenüber Pestiziden kann Bedenken hinsichtlich der bei der Milchproduktion verwendeten Hormone, künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffe mit sich bringen. Diese Beschäftigung mit der Ernährung schränkt den Alltag stark ein. Es kann zu einem Rückgang der Produktivität, des sozialen Lebens, der Aktivitäten und des Vergnügens führen.
3. Soziale Auswirkungen
Menschen Patienten mit Orthorexie haben bestimmte Tageszeiten und befolgen strenge Regeln, die festlegen, welche Lebensmittel zu welcher Zeit gegessen werden dürfen. Solche starren Essgewohnheiten können die Teilnahme an sozialen Aktivitäten rund ums Essen, wie etwa Dinnerpartys oder Essen gehen, erschweren. Dies kann zu sozialer Isolation führen.
Behandlung von Orthorexie
Der erste Schritt zur Überwindung Orthorexie besteht darin, ihre Existenz festzustellen. Es kann schwierig sein, das Problem anzuerkennen. Weil Menschen mit dieser Störung Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihr soziales Funktionieren bemerken. Tatsächlich glauben viele, dass ihr Verhalten die Gesundheit fördert, anstatt ihr zu schaden.
Bei Essstörungen; Denken Sie daran, dass Hilfe verfügbar ist und Essstörungen behandelt werden können. Bei der Behandlung können Sie Hilfe von Ihrem Arzt, Ernährungsberater oder Psychologen erhalten.
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