Mit der Weiterentwicklung der Technologie ist der Bedarf an Smartphones gestiegen und die Zeit, die Sie mit dem Betrachten von Telefonen verbringen, hat zugenommen.
Vielleicht lesen sogar Sie diesen Artikel von Ihrem Smartphone aus. Im modernen Leben werden Gesprächszeiten kürzer und tägliche Entwicklungen und sogar augenblickliche Entwicklungen werden einander per Nachrichtenübermittlung übermittelt.
WhatsApp Messenger ist eine Messaging-Anwendung, die für Smartphones entwickelt und Ende 2009 veröffentlicht wurde. Durchschnittlich 320 Millionen Menschen nutzen WhatsApp täglich und 64 Milliarden Nachrichten werden tagsüber in die ganze Welt verschickt.
Langzeitnachrichten, insbesondere bei jungen Menschen, erhöhen die Belastung des Nackens (Halswirbelsäule). ) Gehirn- und Nervenchirurgie. Experte Op. DR. Özgür Akşan gab an, dass sich Nackenschmerzen, wiederkehrende Krämpfe und anhaltende Nackenschmerzen bei jungen Menschen rasch ausbreiten.
Op sagte, dass die Zahl junger Menschen, die sich mit Nackenschmerzen in die Ambulanz wenden, zunimmt, insbesondere da die Jahre Fortschritt. DR. Özgür Akşan betonte, dass die Ergebnisse der neurologischen Untersuchung und der MRT (Magnetresonanztomographie) eine starke Abflachung aufgrund von Krämpfen zeigten, normalerweise ohne einen Leistenbruch.
Eine Übung in 20 Minuten (24-Übungs-Regel)
Übermäßige Kontraktion der Muskulatur, insbesondere damit beginnen Nackenschmerzen. Um sich an die fortschreitende Technologie und Innovationen anzupassen, empfehlen wir unseren jungen Leuten, die soziale Medien und Messaging ausgiebig nutzen, um zurück zu bleiben, dreimal pro Stunde Nackenübungen (204060-Minuten-Regel) für insgesamt 24 Mal während eines 8- Stundenschicht. Auf diese Weise trainieren wir zu jeder Tageszeit.
Telefone mit großem Bildschirm und WhatsApp Web
Wir denken, dass Telefone mit großem Bildschirm nützlicher sind und empfehlen sie, weil sie ein Durchbiegen verhindern den Hals weiter. Für junge Leute, die am Schreibtisch arbeiten, empfehlen wir die Verwendung von WhatsApp Web, um den Kopf in einer neutralen Position zu halten.
24 Übungen für einen 24-Stunden-Tag werden für junge Leute sehr hilfreich sein, um einer Nackenstreckung vorzubeugen Reduzieren Sie die starken Nackenschmerzen, die danach auftreten. . Gleichzeitig beugt regelmäßiges Nackentraining einem Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule vor, der bei jungen Menschen und im mittleren Alter auftreten kann, und den damit verbundenen Bandscheibenvorfall-Operationen. Es ist einer der Schutzfaktoren bei der Vorbeugung der Krankheit.
NALSSCHMERZEN UND -UNTERSCHRIFT
Nackenschmerzen sind eine Erkrankung, mit der jeder dritte Mensch um uns herum mindestens einmal in seinem Leben konfrontiert ist.
Die Ursache von Nackenschmerzen. Sie reichen von einfacher Muskelsteifheit bis hin zu Nackenhernien und Tumorerkrankungen. Normalerweise wird versucht, diese Schmerzen zu beschönigen. Der Ansatz des Neurochirurgen bei diesen Krankheiten ist der Weg zur Behandlung anhand der Anamnese des Patienten, der neurologischen Untersuchung und bildgebenden Verfahren.
Es gibt viele Erkrankungen, die Schmerzen im Nacken verursachen können. Bandscheibenerkrankungen und Spondylose (Verkalkung) sind die häufigsten Erkrankungen bei Erwachsenen. Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln sind die Stoßdämpfersysteme unseres Körpers, die die Belastung zwischen den Wirbeln reduzieren. Mit zunehmendem Alter können sich diese Systeme abnutzen, das darin enthaltene Wasser verlieren und zu einem Bandscheibenvorfall führen. Der Name dieser Krankheit heißt Bandscheibenvorfall. Abgesehen von einem Bandscheibenvorfall im Halsbereich können diese Schmerzen durch einfache Muskelkrämpfe, mechanische Nackenschmerzen, Verkalkungen von Gelenken und Wirbelsäule, Erkrankungen und Zerrungen des Weichgewebes, Entzündungen der Wirbelsäule und des Weichgewebes, Infektionskrankheiten, Abszesse, Knochenerkrankungen und -frakturen sowie Stoffwechselerkrankungen verursacht werden , hormonelle, rheumatische und innere Erkrankungen. Sie können durch Organerkrankungen, verschiedene Tumoren und viele andere Krankheiten verursacht werden.
Nach Beginn dieser Schmerzen ist eine der Diagnosemethoden für Neurochirurgen die radiologische Bildgebung und heute die MRT-Bildgebung. Denn solche Schmerzen können von einfachen Muskelkrämpfen bis hin zu Tumoren in der Wirbelsäule reichen.
Wenn bei dem Patienten nach Abschluss aller Eingriffe und Festlegen der Diagnose ein Bandscheibenvorfall diagnostiziert wird, kann eine erste medizinische Behandlung und gegebenenfalls eine Halskrause erfolgen. Anschließend können Sie mit Nackenübungen und Physiotherapie fortfahren. Bei starken anhaltenden Schmerzen ist die Lage des Leistenbruchs wichtig. Wenn es zu einer Schwäche der Gliedmaßen kommt und die Lebensqualität und die täglichen Aktivitäten des Patienten beeinträchtigt, kann eine chirurgische Behandlung durchgeführt werden.
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