Viele Probleme in der Ehe sind auf Mängel und Fehler in der Kommunikation zurückzuführen. Manchmal entsteht ein sexuelles Problem aus der Unfähigkeit, die zurückgehaltene Wut dem Partner auf gute Weise zu vermitteln, und manchmal können kulturelle Unterschiede aufgrund schlechter Kommunikation zu lebenslangen Vorwürfen werden. Ständiges Grübeln über die Vergangenheit und bedeutungslose und endlose Auseinandersetzungen sind die Folge mangelnder Kommunikation. Die Gedanken des Partners zu lesen, gleichzeitig zu reden, eine Diskussion von irgendeinem Teil des Themas aus zu beginnen, ohne zuzuhören, sind Beispiele, die die Kommunikation stören. Kommunikation wird oft zu einem Rechtfertigungskampf. Dank guter Kommunikation ist es jedoch möglich, sich in fast allen Fragen zu einigen und in Fällen, in denen keine Einigung möglich ist, Kompromisse einzugehen.
Eine der Interventionen, die meiner Meinung nach in der Paartherapie am effektivsten ist, ist die Kommunikation mit Rückmeldung. Diese Methode, die wir jedem Paar beibringen, das zur Therapie zu uns kommt, bewirkt bei Paaren eine sehr kraftvolle Transformation. Es wird für das Paar immer einfacher, sich zu verstehen und Kompromisse einzugehen. Es wird möglich, diese in der Therapieumgebung erlernte Technik zu Hause anzuwenden.
Obwohl sie nicht jedes Problem lösen kann, möchte ich diese Methode mit Ihnen teilen und zu Ihrem Glück beitragen, das Sie bei sorgfältiger Anwendung erreichen werden Erfreut über die positiven Ergebnisse.
Jetzt haben Sie es bequem. Setzen Sie sich auf zwei Sofas und erzählen Sie Ihrem Partner mit festem Blickkontakt das Thema, das Ihnen am wichtigsten ist. Verwenden Sie keine zu langen Sätze, sondern erklären Sie klar und kurz. Je länger und ausführlicher das Gespräch wird, desto geringer werden Ihre Effektivität und Verständlichkeit. Was wirklich zählt, ist, was der Zuhörer tun wird. Ich fand es angebracht, sie unten Punkt für Punkt aufzuschreiben.
1 – Alles, was Sie tun müssen, ist Ihrem Ehepartner zuzuhören und Feedback zu geben.
2 – Unterbrechen Sie Ihren Ehepartner niemals dabei Er redet, aber bilden Sie bis zum Schluss keine Sätze wie Sie. Hören Sie zu.
3-Hören Sie zu, was Ihr Ehepartner sagt, auch wenn Sie denken, dass Sie Recht haben.
4- Klären Sie die Bereiche, die Sie nicht verstanden haben, indem Sie einfach Fragen stellen.
5-Wenn Ihr Ehepartner mit dem Sprechen fertig ist, erzählen Sie ihm, was Sie von ihm gehört haben. Erklären Sie es mit den Worten, die er verwendet hat. Fragen Sie ihn/sie abschließend, ob ich Sie richtig verstanden habe.
6-Die Rede jedes Partners sollte maximal 3-4 Minuten dauern. Längere Gespräche verlieren ihre Wirkung und erschweren die Konzentration (Mein Vorschlag ist
Jetzt sind Sie an der Reihe, sodass derjenige, der zuerst zugehört hat, jetzt antworten kann, und der andere Partner wird nun unter Einhaltung der oben genannten Grundsätze zuhören.
Das Gefühl haben, gehört zu werden und Verstandenes erzeugt eine geradezu magische Wirkung und der Mensch beginnt sofort positiv zuzuhören. Wenn sich beide Ehepartner verstanden fühlen, wird die Lösung oder der Kompromiss von selbst kommen.
Ich wünsche Ihnen allen ein gesundes und gut kommuniziertes Eheleben.
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