Die positive Wirkung des Verzehrs von Nüssen wie Haselnüssen und Walnüssen auf chronische Krankheiten ist eigentlich keine neue Erkenntnis. Die darin enthaltenen gesunden Fettsäuren, pflanzlichen Proteine und geringen Kohlenhydratmengen machen Nüsse mit ihren gesundheitlichen Vorteilen interessant.
Was unterscheidet die Paranuss, deren wissenschaftlicher Name Bertholletia Excelsa ist, von anderen Nüssen?
Eigentlich werde ich sie in diesem Artikel als Paranuss bezeichnen, aber seitdem heißt im Englischen brasilianische Nüsse, Paranuss ist in unserer Sprache auch als Paranuss bekannt. oder als brasilianische Nüsse. Paranüsse werden in verschiedenen Quellen mit diesen Namen bezeichnet.
Diese aus Südamerika stammende Walnuss ist die Frucht eines Baumes, der in Ländern wie Peru, Venezuela und Kolumbien wächst. Was diese Walnuss für uns ernährungsphysiologisch wichtig und anders macht, ist tatsächlich ihr hoher Gehalt an Antioxidantien, Selen, und ihre Verbindung mit der Schilddrüse von Hashimoto.
Diese Walnuss, über die in letzter Zeit wegen ihres reichhaltigen Nährwerts häufig gesprochen wurde Inhalt, wird von Brasilien in die ganze Welt exportiert. Lassen Sie uns gemeinsam diese Nuss untersuchen, die sowohl einen sehr beliebten Geschmack als auch einen reichhaltigen Inhalt hat.
Wenn wir uns ihren Inhalt ansehen, ist die Paranuss die Nuss mit dem höchsten Gehalt an gesättigten Fettsäuren nach der Kokosnuss. Darüber hinaus bestehen 7 % des Gesamtfetts aus Omega-3-Fettsäuren, was auf den hohen Gehalt an Antioxidantien hinweist. Paranüsse, die reich an Tocopherolen sind, die eine starke antioxidative Wirkung haben und das Risiko von Herzerkrankungen verringern, indem sie die Bildung von LDL-Cholesterin, dem sogenannten schlechten Cholesterin, im Körper verhindern, werden in diesem Bereich von Mandeln in den Schatten gestellt, allerdings nur von einer Paranüsse decken 160 % der Selenmenge, die eine Person täglich zu sich nehmen sollte. . Dies ist mehr als genug, um Paranüsse zur besten natürlichen Selenquelle unter den pflanzlichen Quellen zu machen.
Was ist Selen und warum ist es so wichtig für uns?
Selen, das für das menschliche Leben äußerst lebenswichtig ist, ist eigentlich ein Mineral, das in unserem Körper nicht produziert wird und das wir uns zuführen müssen es von außen. Selen hat viele Funktionen und ist für die Aufrechterhaltung der Funktion unseres Immunsystems und der Schilddrüse notwendig. Ausreichende Menge im Körper Es gibt Studien, die belegen, dass es in Kombination eine krebsvorbeugende Wirkung hat.
Selen, das aufgrund dieser Eigenschaften bei der Suche nach Behandlungen für Krebs und Schilddrüsenerkrankungen herausragt, ist auch bei der Hashimoto-Schilddrüsenerkrankung, die in der türkischen Gesellschaft häufig auftritt, von großer Bedeutung.
Was ist die Hashimoto-Schilddrüse?
Immunität. Als Autoimmunerkrankungen bezeichnen wir Krankheiten, die auftreten, wenn der Körper sich selbst den Krieg erklärt, weil die Funktionen des Immunsystems und der Hashimoto-Schilddrüse nachlassen einer von ihnen.
Mit anderen Worten: Bei Hashimotos Schilddrüse nimmt unser eigenes Immunsystem unsere Schilddrüse als Fremdkörper wahr und beginnt, sie anzugreifen. Im Laufe der Zeit werden durch die Entzündung Schilddrüsenzellen zerstört und unsere Schilddrüse beginnt zu schrumpfen. Wir geraten unweigerlich in eine Phase des Hormonversagens.
Wie wirkt sich dieser Hormonmangel auf uns aus?
Wenn Sie sich ständig müde fühlen, wenn Sie leicht zunehmen, aber Schwierigkeiten haben oder nicht können Werden Sie dieses Gewicht los, wenn Sie trockene Haut haben, ist es leicht, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie über Kälte, Krämpfe und Verstopfungsprobleme klagen, empfehle ich Ihnen, Ihren Arzt aufzusuchen und eine Analyse durchführen zu lassen.
Der Faktor Was Paranüsse und Hashimotos Schilddrüse im selben Artikel zusammenbringt, ist natürlich die Menge an Selen, die sie enthält. Wir haben über die Bedeutung von Selen für die Schilddrüsenfunktion gesprochen. Was wäre, wenn wir sagen würden, dass wir diese Funktionen positiv beeinflussen können, wenn wir ausreichend Selen einnehmen?
Leider ist es bei diesem Prozess nicht möglich, die Hashimoto-Thyreoiditis mit Paranüssen vollständig zu beseitigen, aber es ist möglich zumindest möglich, ausreichend Selen aus einer natürlichen Quelle zu bekommen. Studien zufolge reichen Selendosen unter 200 Mikrogramm zwar nicht aus, um die Zellen zu reduzieren, die unsere Schilddrüse schädigen, doch wurden die positiven Wirkungen von Selen in Dosen zwischen 200 und 900 Mikrogramm beobachtet.
Wiederum laut Studien Einer Studie aus dem Jahr 2008 zufolge liefert der tägliche Verzehr von 2 Paranüssen 53 Mikrogramm Selen. Diese zur Erhöhung der Selenmenge in unserem Körper eingenommene Menge hat die gleiche Wirkung wie die Einnahme von 100 Mikrogramm Selen als Arzneimittel.
Daher kann Paranuss als natürliche Selenquelle eine Hoffnung sein, insbesondere für Menschen, die an der Hashimoto-Schilddrüsenerkrankung leiden, um die Auswirkungen der Krankheit zu lindern, sofern sie unter ärztlicher Aufsicht stehen .
Lesen: 0
