Einsamkeit ist ein sehr schweres Gefühl für Menschen, die es gewohnt sind, in Gemeinschaften zu leben. Dieses Gefühl, das Sie erleben können, obwohl physische Menschen um Sie herum sind, kann manchmal tatsächlich in Abwesenheit anderer Menschen auftreten. Einer der Hauptgründe, warum dieses Gefühl schwer zu ertragen ist, ist das Auftauchen Ihrer Überzeugungen von Wertlosigkeit, Unzulänglichkeit und Unliebsamkeit, die aus den Tiefen Ihres Geistes kommen und Sie dazu veranlassen, sich selbst in Frage zu stellen. Was die Einsamkeit tatsächlich schlimm macht, ist nicht das Alleinsein in diesem Moment, sondern die Bedeutung, die Sie der Einsamkeit zuschreiben, und die Emotionen, die sie in Ihnen auslöst. Wie gehen Sie mit diesen ausgelösten Emotionen um? Das Beste daran ist, dass es nicht notwendig ist, sich mit Emotionen auseinanderzusetzen. Wenn Menschen jedoch aus verschiedenen Gründen (Vernachlässigung, Missbrauch, falsche Erziehungseinstellungen, mangelnde Fähigkeiten usw.) nicht lernen konnten, zu bleiben und diese Emotion zu erleben, versuchen sie, diese Emotion zu vermeiden und Situationen und Menschen zu meiden, die sie fühlen lassen dieses Gefühl. Dieses Flucht- und Vermeidungsverhalten verzögert die Erfahrung des Unbehagens, das durch das Gefühl der Einsamkeit verursacht wird, und der Geist produziert weiterhin katastrophale Szenarien der „Einsamkeit“, es sei denn, die Person erlebt die Emotion. Denken Sie daran: „Sie werden immer allein sein.“ "Keiner liebt dich." „Sehen Sie, nicht einmal ein Freund hat angerufen.“ „Du wirst alleine sterben, selbst wenn du stirbst, wer weiß, wie viele Tage später werden sie erkennen, dass du tot bist.“ Er wiederholt Sätze wie Die Person in diesem Teufelskreis drängt sich auf der Flucht vor der Einsamkeit in Situationen, in denen sie mit ihrem Verhalten allein ist, was in der Tat mit ihren Handlungen bestätigt, was ihr Verstand sagt. Während die Menschen dieses Muster beibehalten, sind sie sich dessen meist entweder nicht bewusst oder sie sind sich dessen bewusst, wissen aber nicht, wie sie damit umgehen sollen. An diesem Punkt erkennen wir, dass die Denk-, Emotions- und Verhaltensprozesse der Menschen in einem systematischen Rahmen formuliert sind, d gezeigt. Wir arbeiten am Ess. Natürlich ist die Intoleranz gegenüber Einsamkeit meist nicht das einzige Problem, die Person spricht auch über Kindheitstraumata, die Unterschiede zwischen ihrem idealisierten Selbst und ihrem wahren Selbst und die Probleme, die sie mit ihrer Familie, ihrem Ehepartner, engen Freunden und Kollegen hat . Manchmal betrachten wir all diese Geschichten aus der Ferne, manchmal unter dem Mikroskop. „Wir verschlechtern uns in Beziehungen, wir heilen in Beziehungen.“ Das Wort weist darauf hin, dass Menschen einige ihrer Probleme nicht alleine lösen können und dass man durch eine Beziehung zu einer anderen Person Fortschritte machen kann. Die Wahl, wo Sie beginnen und mit wem Sie diese langfristige Reise beginnen, liegt ganz in Ihrer Hand. Man muss nur die Absicht haben, sich zu ändern.
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