Weißkohl, den wir vor allem in den Wintermonaten häufiger in den Mahlzeiten verwenden; Es ist ein Gemüse, das reich an Eisen, Magnesium, Kalium sowie den Vitaminen C, B und E ist. Neben der Stärkung des Immunsystems ist es zu einem Lebensmittel geworden, das in die Ernährung von Personen aufgenommen wird, die abnehmen möchten. Es ist von Vorteil, von allen Arten davon zu profitieren, da es giftige Substanzen aus dem Körper entfernt. Es wird empfohlen, Weißkohl zweimal pro Woche zu verzehren, da er schützende Eigenschaften gegen viele Krebsarten hat.
Dank seiner mineralreichen Struktur wirkt er sich positiv auf die Knochen- und Muskelgesundheit aus. Dank seines hohen Kaliumgehalts schützt es die Herzgesundheit, indem es das Verstopfen der Blutgefäße verhindert. Der Verzehr von rohem Kohl bekämpft Cellulite-Probleme, insbesondere bei Frauen. Während der Menstruation hilft es, diese Zeit angenehmer und störungsfreier zu überstehen, da es überschüssige Ödeme aus dem Körper entfernt.
Dank des darin enthaltenen Schwefels wirkt es schützend gegen Gastritis und Geschwüre und erleichtert die Menstruation Verdauung. Da es reich an Ballaststoffen ist, schützt es die Darmgesundheit und ist eine Lösung bei Verstopfungsbeschwerden.
Weißkohl, der 25 Kalorien in 100 Gramm hat, unterstützt das Abnehmen mit einer aus seinem Saft zubereiteten Kur.
WIE MACHT MAN EINE KOHLSAFTKUR ZU?< br /> Zutaten:
7 Weißkohlblätter
1 Liter Wasser
Zubereitung: Wir kochen 1 Liter Wasser in einen Topf. Dann werfen wir die gründlich gewaschenen Kohlblätter ins Wasser und lassen sie bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten ruhen.
Den zubereiteten Kohlsaft trinken wir zweimal täglich, morgens und abends, z die ersten 5 Tage. Wir reduzieren die Menge in der nächsten Woche schrittweise auf täglich 1 Glas Wasser und in der nächsten Woche alle zwei Tage. Wir konsumieren in der nächsten Woche weiterhin alle 3 Tage 1 Glas und in der letzten Woche alle 7 Tage 1 Glas. In der nächsten Woche machen wir eine Pause, ohne etwas zu konsumieren. In der siebten bzw. letzten Woche beenden wir die Kur, indem wir alle 7 Tage 1 Glas trinken. Sie können diese Kur nicht kontinuierlich, sondern zwischendurch anwenden, um Ihren Stoffwechsel zu überraschen.
Mit der Kohlsaftkur können Sie Ihren Schlankheitsprozess beschleunigen, indem Sie die in Ihrem Körper angesammelten Ödeme und Giftstoffe entfernen. Es ist besser, frischen Kohlsaft zuzubereiten und zu konsumieren, anstatt ihn in großen Mengen zuzubereiten und jeden Tag zu verwenden. Es wird wirksam sein.
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