Ich weiß nicht, ob es irgendeine Erklärung dafür gibt, der Schreibweise einiger Datumsangaben eine Bedeutung zuzuschreiben, aber ich denke, dass Datumsangaben mit der Zahl 0 darin eine andere Kraft haben. Vielleicht mache ich einen solchen Kommentar, weil die 0 in meinem Geburtsdatum eine Bedeutung für mein Leben hat, oder vielleicht ist es nur ein kindischer Gedanke, ich weiß es nicht. Deshalb hat es mich schon immer gefesselt, in Daten wie 2000, 2010, 2020 einzutreten. Das Jahr 2020 hatte nicht nur für uns, sondern auch für die Menschen in vielen Teilen der Welt einen anderen Eintritt in unser Leben.
Es ist offensichtlich, dass wir uns in einer Phase befinden, in der wir sagen, dass wir zu Beginn des Tages nicht mehr von dem überrascht sein werden, was wir hören. Das Coronavirus war uns nicht unbekannt, da wir es schon in anderen Ländern erlebt hatten, bevor wir in unser Land kamen. Allerdings waren wir nach unserer Ankunft in unserem Land, also nachdem wir es erlebt hatten, sehr erschüttert. Ein Zeitraum von etwa drei Monaten hat uns nun genügend Zeit gegeben, zu versuchen, mit diesem Virus zu leben. Wir werden unser Leben neu gestalten, indem wir auf Hygieneregeln achten und noch eine Weile mit Masken und sozialer/physischer Distanz leben. Kognitive Flexibilität und emotionales Gleichgewicht werden unsere größten Ressourcen bei dieser Neuausrichtung sein.
Kognitive Flexibilität; Man kann es als die Fähigkeit des menschlichen Gehirns beschreiben, sich an jede komplexe und neue Situation anzupassen, Fähigkeiten zur Problemlösung einzusetzen und sich seiner Gedanken bewusst zu sein. Diese Fähigkeit, die ähnliche Punkte mit den Worten psychologische Belastbarkeit und Resilienz hervorhebt, gehört zu den wertvollsten Ressourcen, die wir derzeit brauchen.
Die Fähigkeit, Emotionen im Gleichgewicht zu halten, ist eine weitere wichtige Ressource. Wenn wir einen Zeitraum von etwa drei Monaten betrachten, in dem sowohl unsere körperliche Gesundheit als auch unsere psychische Belastbarkeit auf eine harte Probe gestellt werden, können unsere Emotionen häufig schwanken. Die Emotionen, die wir in dieser Zeit am stärksten empfinden, können Angst und Unruhe sein.
Wenn wir über Emotionen sprechen, konzentrieren wir uns vor allem auf die Angst, insbesondere in diesem Prozess. Aus irgendeinem Grund ist Angst für mich wie ein zweischneidiges Schwert. Wenn die Angst das Maß an Angst übersteigt, das wir in gefährlichen Situationen zum Überleben brauchen, wird sie zu einem Gesundheitsproblem in unserem Leben. Beispielsweise beträgt unsere durchschnittliche Körpertemperatur, die 36,5–37 °C betragen sollte, 35 °C. Unterkühlung, wenn die Temperatur unter ºC fällt; Wenn die Temperatur über 38 °C steigt, überschreiten wir die Hyperthermiegrenze. Mit anderen Worten, was alle unsere Werte wie Körpertemperatur, Cholesterin und Blutdruck für unsere körperliche Gesundheit bedeuten; Das Gleichgewicht unserer Emotionen ist auch wichtig für unsere psychische Gesundheit.
Wie gehen wir also mit der Gleichsetzung dieser Pandemie mit vielen Unbekannten um, in der wir über uns selbst, unsere Familie, unsere Kinder und unsere Zukunft nachdenken? Von welcher Zukunft werden wir träumen? Wie wird es möglich sein, sich keine Sorgen um die Zukunft unseres Kindes zu machen?
An diesem Punkt kann uns ein gutes Verständnis der Maslowschen Bedürfnishierarchie eine Verschnaufpause verschaffen. Maslow gibt an, dass die ersten Grundbedürfnisse des Lebens darin bestehen, körperliche Bedürfnisse wie Schlaf, Nahrung und Wärme zu befriedigen, gefolgt von den Bedürfnissen nach Sicherheit, Zugehörigkeit, Wertschätzung und Selbstverwirklichung. Dieses Diagramm ist wie eine Zusammenfassung unseres Lebens. Je sicherer wir bei diesen Schritten sind, desto eher können wir mit dem nächsten Schritt fortfahren. Nun, egal auf welcher Ebene dieses Schrittes wir uns befinden, wir durchlaufen möglicherweise einen Prozess, in dem wir auf dem Kopf stehen und auf den Nullpunkt sinken, insbesondere mit Corona. Und vielleicht möchten wir unseren Weg dort fortsetzen, wo wir auf diesen Schritten aufgehört haben. Aber gerade jetzt ist es wichtig, dass wir uns auf unsere Prioritäten konzentrieren, beispielsweise auf die Liste der ersten, die im Notfall gerettet werden. Unsere Priorität werden unsere körperlichen Bedürfnisse (materielle und spirituelle Ressourcen) und unsere Sicherheit sein. Wir werden unsere Ressourcen durchsuchen und nach Möglichkeiten suchen, diese Schritte noch einmal zu durchlaufen, so wie wir sie einmal durchlaufen haben. Ich sage nicht, dass es einfach ist, aber es ist definitiv möglich. Einige von uns können individuell vorankommen, andere mit Unterstützung, und versuchen, sich auf die kurzfristige Zukunft statt auf die langfristige Zukunft zu konzentrieren.
Während wir versuchen, die Schritte zu durchlaufen, können wir weiterhin unsere kognitive Flexibilität und Emotionen beobachten, um unsere psychologische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Es kann gut für uns sein, uns auf das Glück, die Energie und die Berührung zu konzentrieren, die wir in diesem Moment mit unseren Kindern erleben. In der Zwischenzeit können wir die ängstlichen Gedanken, die uns in den Sinn kommen, beiseite schieben und uns wieder unserem Kind zuwenden.
Viele Eltern sagen: „Wir haben es irgendwie überstanden, wir haben es überstanden; Die Welt steuert auf einen zunehmend gefährlichen und unüberschaubaren Ort zu. Das Schulleben, die Universität und das Leben unserer Kinder „Wie werden ihr Berufsleben und ihre Ehen aussehen oder werden sie sein?“ Solche besorgten Ausdrücke hören wir so oft. Um es noch einmal zu betonen: Während wir mit Hoffnung und Anstrengung voranschreiten, müssen wir angesichts der Situationen, die wir nicht kontrollieren können, eine Verschnaufpause einlegen. Wir können uns auf die nähere Zukunft konzentrieren. Wenn beispielsweise Normalisierungsprozesse ins Spiel kommen, können wir darüber nachdenken, wie wir diesen Sommer verbringen können. Natürlich ist es sehr wichtig, in fünf oder zehn Jahren zu hoffen und zu träumen, aber bemerken Sie, wenn Ihnen als Gästen negative Gedanken aufkommen. Jede Gastfreundschaft hat ein Ende. Wenn wir unseren Gast akzeptieren, ihm eine Weile zuhören und auf seine Bedürfnisse eingehen, wird er uns nach einer Weile stillschweigend verlassen.
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