Erbrechensstörungen in den ersten drei Monaten, extreme hormonelle Veränderungen im zweiten Trimester, Hitze und Blähungen in den letzten drei Monaten können Ursachen für Kopfschmerzen sein. Mit anderen Worten, die Ursachen, die Kopfschmerzen auslösen, können zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft auftreten.
WAS SIND DIE URSACHEN FÜR KOPFSCHMERZEN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT?
Die erste Ursache für Kopfschmerzen ist wie immer Hormone verändern. Schwäche, Blutdruck, Hunger, körperlicher und emotionaler Stress, Fieber, Nebenhöhlenentzündungen und Allergien können weitere Ursachen sein. In einigen Fällen können Kopfschmerzen bei schwangeren Frauen, die zu Migräne neigen, weniger stark und häufiger sein als erwartet.
WAS KANN ICH GEGEN KOPFSCHMERZEN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT TUN?
Es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen Sie können es bedenkenlos gegen Kopfschmerzen während der Schwangerschaft einnehmen. Werfen wir einen Blick darauf.
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Bei blutdruckbedingten Kopfschmerzen und Migräne können Sie sich eine Weile in einem dunklen und ruhigen Raum ausruhen. Sollten Sie beim Ausprobieren Kopfschmerzen bekommen, schließen Sie die Augen und heben Sie die Füße etwas an. Legen Sie einen Eisbeutel auf Ihren Nacken und ruhen Sie sich 20 Minuten lang aus.
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Machen Sie Dampfatmung gegen Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen. Stellen Sie eine Dampfmaschine in Ihr Zimmer. Legen Sie viermal täglich 10 Minuten lang kalte und heiße Kompressen auf Ihre schmerzenden Stellen. Sie können den Schleimfluss beschleunigen, indem Sie viel Wasser und heiße Suppe trinken. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Vielleicht kann sie ein Medikament einnehmen, das während der Schwangerschaft sicher anzuwenden ist.
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Konsultieren Sie bei allen Kopfschmerzen Ihren Arzt, bevor Sie Schmerzmittel und Aspirin mit Ibufren einnehmen. Nehmen Sie keine Medikamente ohne Rücksprache ein.
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Ein niedriger Blutzuckerspiegel, der auftritt, wenn Mahlzeiten ausgelassen werden, kann Kopfschmerzen verursachen. Bewahren Sie deshalb Vollkorncracker, gesunde Snacks und nährstoffreiche Lebensmittel immer griffbereit in Ihrer Tasche oder auf Ihrem Schreibtisch auf und versuchen Sie, nicht zu hungern.
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Tu es nicht Ermüden Sie sich im ersten und letzten Trimester, also in den schwierigen Zeiten der Schwangerschaft, zu sehr. . Sorgen Sie für ausreichend Ruhe.
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Einige Lebensmittel (wie Schokolade, Käse, Eis und verarbeitetes Fleisch) lösen Kopfschmerzen aus. Streichen Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, von denen Sie glauben, dass sie Ihre Kopfschmerzen wirksam lindern.
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Wenn Sie in Ihrem normalen Leben viel Kaffee konsumieren, hören Sie während der Schwangerschaft nicht plötzlich damit auf. Reduzieren Sie zunächst die aufgenommene Menge um die Hälfte und halten Sie sie unter Kontrolle.
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Halten Sie sich nicht in heißen, stickigen und stinkenden Umgebungen auf. Ziehen Sie sich nicht zu warm an. Ziehen Sie sich so an, dass Sie eine Schicht ausziehen können, wenn Ihnen heiß wird. Übermäßige Hitze löst Kopfschmerzen aus. Wenn Sie sich längere Zeit in einer geschlossenen Umgebung aufhalten, gehen Sie von Zeit zu Zeit an die frische Luft.
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Übermäßig helles Licht wie Leuchtstoffröhren kann Sie stören. Überprüfen Sie diese Situation selbst und passen Sie sie an.
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Wenn übermäßiger Lärm Sie stört und Kopfschmerzen verursacht, halten Sie sich von sehr lauten Umgebungen fern. Wenn die Umgebung, in der Sie arbeiten, sehr laut ist, achten Sie während der gesamten Schwangerschaft darauf.
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Setzen Sie sich aufrecht hin. Wenn Sie längere Zeit sitzen, achten Sie darauf, nicht krumm zu gehen und aufrecht zu sitzen.
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Wenn es in Ihrem Leben zu viel Stress gibt und es Sie stark beeinträchtigt und Kopfschmerzen verursacht, finden Sie es heraus Möglichkeiten, sich zu entspannen. Sie können Yoga, Massage oder Meditation machen.
KANN ICH KOPFSCHMERZEN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT VORBEUGEN?
Auch wenn einige Kopfschmerzen während der Schwangerschaft unvermeidlich sind, können Sie ein paar Vorsichtsmaßnahmen treffen, um ihnen später vorzubeugen.
Wann enden die Kopfschmerzen während der Schwangerschaft?
Dies hängt davon ab, was Ihre Kopfschmerzen im ersten Stadium verursacht. Wenn die Ursache Schwangerschaftssymptome (Müdigkeit, Hormonumstellung, Stress, Verstopfung usw.) sind, werden Ihre postpartalen Kopfschmerzen ein Ende haben.
WANN SOLLTE ICH BEI KOPFSCHMERZEN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT EINEN ARZT AUFSUCHEN?
Viele Frauen, die in ihrem täglichen Leben nicht oft unter Kopfschmerzen leiden, erleben dies während der Schwangerschaft. Tritt diese Situation nur während der Schwangerschaft auf, besteht kein Grund zur Panik. Wenn Ihre Kopfschmerzen jedoch länger als 4 Stunden anhalten und andere Symptome auftreten (z. B. Fieber, starker plötzlicher Gewichtsverlust, Sehstörungen, Schwellungen an Händen und Gesicht), wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. In einigen sehr seltenen Fällen können diese Schmerzen Symptome von Bluthochdruck und Präeklampsie sein. Daher sollten Sie den Grund untersuchen. Sie können dies mit Ihrem Arzt besprechen und den Grund herausfinden.
Ich wünsche Ihnen einen gesunden Tag.
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