Um eine Emotion zu erkennen, müssen wir ihr Aufmerksamkeit schenken. Aufmerksamkeit bedeutet nicht, dass man anfängt, darüber nachzudenken. Was ich hier mit Aufmerksamkeit meine, ist: Es bedeutet lediglich, die Emotion zu beobachten, die Emotion vollständig zu spüren und sie somit so zu erkennen und zu akzeptieren, wie sie ist.
Manche Emotionen sind es lassen sich leicht als Wut, Angst, Traurigkeit definieren, während einige Emotionen sehr schwer zu definieren sind. Es kann schwieriger sein.
Sie können ein vages Gefühl von Unbehagen, Schwere oder Enge sein, etwas zwischen einer Emotion und eine körperliche Empfindung. Wichtig ist in jedem Fall nicht, dass man sie mental definieren und benennen kann, sondern dass man das Gefühl so weit wie möglich wahrnimmt. .
Achten Sie dann darauf, die Emotion zu spüren, und prüfen Sie, ob Ihr Geist in einem Klagemuster wie Schuldzuweisungen, Selbstmitleid oder Groll gefangen ist, das die Emotion nährt.
Wenn ja, bedeutet das, dass Sie nicht verzeihen. Unversöhnlichkeit ist oft etwas anderes. Sie richtet sich gegen die Person oder gegen Sie selbst, aber sie richtet sich gegen jede vergangene, gegenwärtige oder zukünftige Situation, die Ihr Verstand nicht akzeptieren will.
Bei Vergebung geht es darum, das Jammern und damit auch die Traurigkeit loszulassen. Vergebung entsteht auf natürliche Weise, wenn Sie erkennen, dass Ihr Jammern keinem anderen Zweck dient, als ein falsches Selbstwertgefühl zu stärken.
Vergebung bedeutet nicht, sich dem Leben zu widersetzen, sondern zuzulassen, dass das Leben durch einen hindurchfließt. Die Alternativen dazu sind Schmerz und Leid und leider Emotionen wie Schmerz und Leid; Es handelt sich um eine starke Einschränkung des Flusses der Lebensenergie und in vielen Fällen um eine körperliche Erkrankung. Der Geist kann nicht vergeben, weil er an den Abwehrmechanismen festhält, die er geschaffen hat, um sich selbst zu erhalten. Aber Sie sind ein Wesen, das weit über den mentalen Mustern liegt. Also verzeihen Sie. Nur Sie können dies tun. Also sagte Jesus: „Vergib mir, bevor du den Tempel betrittst.“ Sagte. Mit anderen Worten: Vergib, bevor du den Körper betrittst.
Lesen: 0
