Warum kommt es zu Panikattacken? Warum erscheinen psychische Erkrankungen plötzlich wie ein Herzinfarkt? Stellen Sie sich diese Situation so vor: Eine Panikattacke ist ein Herzinfarkt der Seele. So wie die Risikofaktoren, die einen Herzinfarkt vorbereiten, Rauchen, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, liebloser Lebensstil und Ähnliches sind, können bei einer Panikattacke verschiedene Risikofaktoren genannt werden; Risikofaktoren wie Ihre übermütige, gegenfokussierte, überverantwortliche Persönlichkeitsstruktur, zu viel Übernahme im Leben, eine übermächtige Haltung, zu analytisches Denken und ein Lebensstil, der zu sehr auf Gesellschaft und Familie ausgerichtet ist, können eine Erkrankung auslösen Panikattacke. Wie eine Vene, die auch dann noch zurechtkommt, wenn sie zu 90 Prozent verstopft ist, kommt es zu einer Panikattacke, wenn Ihre Stimmung einen Punkt erreicht, an dem Sie Widerstand leisten und nicht mehr damit umgehen können. Wenn man in den ersten Tagen nach dem Anfall die „verstopften Gefäße in der Seele“ schnell öffnet, bessern sich die Beschwerden schnell. Wenn Sie jedoch nicht Ihre Adern öffnen und Ihr Leben durch die Einnahme von Medikamenten mit der Einstellung „Ich bin krank“ ändern, werden Sie zu einem eingeschränkten, unglücklichen und müden Leben verdammt sein, wie diejenigen, die nach einem Herzinfarkt an Herzversagen leiden. Sie hatten eine Panikattacke und dann veränderten sich Ihr Arbeits-, Familien- und Sozialleben; Sie fühlen sich bedroht, genau wie jemand, der einen Herzinfarkt erlitten hat. Mit der ständigen Erwartung eines Angriffs bereiten Sie sich fast auf ein ängstliches, eingeschränktes und auf den Kopf gestelltes Leben vor. Die Medikamente, die Sie einnehmen, haben nur teilweise gewirkt, und jeder neue Arzt, den Sie aufsuchen, fügt entweder ein neues Medikament hinzu oder ändert Ihre Medikamente. Sie denken nicht mehr daran, in die Notaufnahme zu gehen, sondern warten ständig ängstlich und haben schlimme Szenarien im Kopf. Sie fühlen sich wie jemand, der behindert und chronisch krank ist. Sind Panikattacken also wirklich eine Krankheit? Bist du so verzweifelt?
Natürlich bist du nicht hilflos; Die Tatsache, dass man die Panikattacke, die Sie an diesen Punkt gebracht hat, wie eine Krankheit betrachtet, macht Sie so hilflos und schlecht. Sie sollten die Panikattacke nicht als eine Krankheit betrachten, sondern die Botschaft wahrnehmen, die die Attacke zu vermitteln versucht, und erkennen, dass es sich um eine Abwehr handelt.
Obwohl es Ähnlichkeiten wie in der obigen Analogie gibt, wenn Sie das nehmen Wenn Sie die Botschaft der Panikattacke verstehen und sich mit wirklich mutigen Schritten der richtigen Psychotherapie zuwenden, werden Sie sich völlig erholen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es Ihnen besser geht und sogar besser als zuvor.
Ich werde die richtige Psychotherapie besprechen in meinem nächsten Artikel. m, bleib in Liebe und Glück!!
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