Hallo meine lieben Leser. Im heutigen Artikel wollte ich mit Ihnen über das Thema Wutmanagement diskutieren. Weil Wutmanagement; Es ist eines der Probleme, denen ich in meinen Psychotherapiesitzungen häufig begegne. Leider hat diese Häufigkeit in letzter Zeit etwas zugenommen. Natürlich konnte ich dieser Situation nicht gleichgültig gegenüberstehen und beschloss, einen Artikel zu diesem Thema zu schreiben. Ich werde versuchen, Ihnen, meine geschätzten Leser, mein Wissen zu diesem Thema so einfach wie möglich zu vermitteln, ohne es mit theoretischen Konzepten zu überfordern. Bevor wir die Situationen erklären, in denen Wut auftritt, und die Probleme, die entstehen, wenn wir mit Wut konfrontiert werden, müssen wir meiner Meinung nach eine Antwort auf die Frage finden, was Wut ist und was sie bedeutet. Denn soweit ich um mich herum beobachtet habe, verwechseln die Menschen Wut mit Aggression. Aus diesem Grund bleibt Wut als negative Emotion im Kopf. Allerdings hat das Gefühl der Wut ernste Funktionen. Nachdem ich erklärt habe, was Wut ist, gehe ich zu der Situation über, in der Wut auftritt, und versuche, sie so gut wie möglich zu erklären. Verzeihen Sie mir im Voraus, wenn ich unhöflich spreche.
Was ist Wut?
Wenn wir uns die Wortbedeutung ansehen Von Wut sehen wir Verletzung, Bedrohung, Ungerechtigkeit. Bedeutungen wie Wut, Zorn, Zorn oder aggressive Reaktionen, die das Individuum als Reaktion auf die Behinderung oder Einschüchterung durch das Individuum zeigt, tauchen auf. Wut; Es ist eine Emotion wie Freude, Freude, Liebe, Angst, Angst, Neugier. Wut ist nur eine Emotion. Darüber hinaus ist es ein ganz natürliches Gefühl, das angeboren ist, also in unserer Natur liegt. Jeder erlebt dieses Gefühl, es ist also eigentlich ein universelles Gefühl. Es gibt jedoch einen Unterschied in der Art und Weise, wie Menschen Wut empfinden. Während manche es auf eine nette Art und Weise zum Ausdruck bringen, ohne Schaden zuzufügen, drücken andere es unglücklicherweise dadurch aus, dass sie sich selbst und ihren Mitmenschen großen Schaden zufügen. Andererseits ist Wut, wenn wir sie betrachten, tatsächlich eine äußerst gesunde und konstruktive Emotion. Wenn es ausgedrückt wird, ohne Schaden anzurichten, ist es natürlich gesund und konstruktiv, andernfalls kann es zu einer destruktiven Emotion werden. Diese destruktive Eigenschaft schadet zuerst der Person selbst, dann ihren Verwandten und ihren Mitmenschen.
Wut; Es ist ein vorübergehendes Gefühl Die Ani verbleibt nicht dauerhaft beim Individuum. Es ist sehr kurzfristig. Es hält nicht lange an und ist nicht dauerhaft. Vielleicht ist es wichtig, dieses Gefühl auf gesunde Weise zu überwinden. Mit anderen Worten bedeutet es, zu versuchen, die Wut so lange wie möglich zu kontrollieren, um nicht die falsche Entscheidung zu treffen und niemandem anderen, insbesondere sich selbst, zu schaden. Denn die Wahrscheinlichkeit, falsche Entscheidungen zu treffen, Fehler zu machen, Schaden anzurichten oder sich aggressiv zu verhalten, ist etwas höher. Wir können sagen, dass Wut eine sehr starke Energiequelle ist. Es gilt zu lernen, diese Energie angemessen zu nutzen. Wut ist eine Emotion, die kontrolliert werden kann. Wenn ein Mensch lernt, seine Wut zu kontrollieren, kann er sie in eine wohltuende, gesunde, nützliche und lehrreiche Emotion umwandeln. Diese Situation ist keine allzu ferne Möglichkeit.
Wut ist, wie andere Emotionen auch, keine bewusst erlebte Emotion. Was in einem Moment der Wut passieren kann, ist definitiv das Ergebnis der getroffenen Entscheidungen und Entscheidungen. Warum sage ich das? Denn selbst im unangenehmsten Ereignis, das passieren kann, wird dem Gegenüber sofort die Schuld gegeben. Dies ist jedoch nie der Fall. Die Person sollte versuchen, ihre Reaktionen und Verhaltensweisen in Zeiten der Wut zu kontrollieren. Wenn die Person dies nicht kontrollieren kann; Diese Kontrollunfähigkeit ist keine Schande, dennoch sollte sich die Person unbedingt Unterstützung von einem Psychologen holen. Die Unterstützung durch einen Psychologen ist keine schlechte Sache. Tatsächlich ist die Unterstützung durch einen Psychologen ein sehr bewusstes, tugendhaftes und angemessenes Verhalten. Die Kontrolle über die eigenen Reaktionen in Zeiten der Wut ist etwas, das man lernen kann, und wie ich bereits betont habe, ist die Adresse das Zimmer des Psychologen. Was in diesem Raum gesagt wird, findet ausschließlich zwischen dem Psychologen und der Person (dem Klienten) statt. Vertraulichkeit ist unerlässlich und wird vom Psychologen streng gewahrt.
Welche Funktion hat Wut?
Wut im Wesentlichen fungiert als Schutzschild, der uns schützt. Was würden wir Ihrer Meinung nach tun, wenn wir nicht wütend wären, wenn uns jemand Unrecht getan hat? Ich sage, denken Sie darüber nach. Was würden wir also Ihrer Meinung nach tun, wenn es Ungerechtigkeit gäbe? Wären wir nicht wütend? Schützen wir in einer solchen Situation nicht unsere Rechte? Werden wir nicht wütend, wenn uns eine Bedrohung oder eine Gefahr droht? Ist unsere Wut in einer solchen Situation nicht eigentlich ein Hilferuf? Nun, wenn es keine Wut gäbe, was würde er Ihrer Meinung nach im Falle einer Bedrohung tun? steil? Daher ist Wut eine Emotion und kein schlechtes Gefühl.
Was ist der Unterschied zwischen Wut und Aggression?
Drücken Sie Wut aus. Was es in unseren Augen noch schlimmer macht, ist das aggressive Verhalten, das nach Wut auftritt. Es ist das Verhalten eines Individuums, das sich selbst, seinem Gesprächspartner oder einem Objekt schadet. Das ist Aggression. Mit anderen Worten, es ist Wut, die in Handeln und Verhalten umgewandelt wird. Zusammenfassend können wir Folgendes sagen. Wut ist eine Emotion, sogar eine Emotion, die an manchen Orten vorhanden sein sollte. Aggression ist keine Emotion, es ist keine Wut. Aggression ist ein Verhalten, also eine Handlung.
In welchen Situationen ist Wut eine Emotion?
Wann Sie haben das Gefühl, dass Unrecht vorliegt, das heißt Ihnen gegenüber. Ihr Gefühl der Wut entsteht, wenn Sie denken, dass Unrecht begangen wurde, Ihre Rechte verletzt wurden oder dass der Vorfall schwerwiegend rechtswidrig ist.
Wenn wir enttäuscht sind. Im Wesentlichen sind es Erwartungen, die von der Person geweckt werden, die der Enttäuschung zugrunde liegt. Enttäuschung entsteht, wenn diese Erwartungen nicht erfüllt werden. Das verursacht Ärger.
Wir können wütend werden, wenn wir auf Situationen stoßen, die wir nicht ändern können.
Ein Gefühl der Wut kann entstehen, wenn uns Ratschläge gegeben werden auch wenn wir es nicht wollen oder fordern.
strong>
Wenn wir unter Stress stehen, ist das eine der Zeiten, in denen wir wütend werden.< br /> Unser Gefühl der Wut kann auch auftreten, wenn wir denken, dass die Situation nicht vernünftig und fair ist.
Es ist etwas wahrscheinlicher, dass wir Ärger empfinden, wenn wir die Ereignisse zuschreiben wir stoßen auf die Bedeutung, dass sie nicht fair oder akzeptabel sind.
Wenn wir uns der anderen Person gegenüber nicht vollständig ausdrücken, ist dies ein weiterer Zeitpunkt, an dem wir wütend werden. < br /> Wir können wütend werden, wenn wir das Gefühl haben, dass wir einen Streit verloren haben, in dem wir uns befinden.
Wenn dem Ziel, das wir erreichen wollen, Hindernisse in den Weg gelegt werden, wird das Ein Gefühl der Wut kann auftreten, wenn wir denken, dass wir blockiert sind.
Eine Bedrohung für uns selbst. Wir können auch wütend werden, wenn wir denken, dass es eine Religion gibt oder dass es zu einem Angriff kommen wird.
Wir haben eine sehr wichtige Aufgabe vor uns und wenn es zu Spaltungen kommt, während wir daran arbeiten Am Arbeitsplatz können wir wütend werden.
Wir können wütend werden, wenn wir die Ereignisse um uns herum sehen. Wir können auch wütend werden, wenn wir versuchen, Situationen oder Menschen zu kontrollieren.
Wenn wir die Kontrolle über die Situation oder das Ereignis verlieren, werden wir höchstwahrscheinlich wieder wütend.
Was wir sagen oder tun. Wenn es nicht genehmigt wird, das Gefühl der Wut ist wahrscheinlich.
Wenn wir aus einer Diskussionssituation besiegt hervorgehen oder uns zumindest besiegt fühlen, kann es unvermeidlich sein, dass wir wütend werden.
p>
Lesen: 0
