Vitamin D ist eine Gruppe von Sterolen, die zu den fettlöslichen Vitaminen gehören, die den Stoffwechsel von Kalzium- und Phosphormineralien regulieren, und die im Gegensatz zu anderen Vitaminen im Körper produzierte Hormone und Hormonvorläufer sind. (Organische Substanz in Alkoholstruktur)
Dvit besteht aus 2 Formen. D2; Ergocalciferol aus Pflanzen. D3; Nach der Einwirkung von Sonnenlicht auf 7-Dehydrocholesterin, das aus tierischen Lebensmitteln stammt und auch in der Haut des Menschen vorkommt, wird Vit.D3 (Cholecalciferol)
Menschen decken einen großen Teil ihres Dvit-Bedarfs durch die Herstellung von Dvit im Körper durch Sonnenlicht.
Leber, Fisch, Eigelb, Lachs, Makrele, Milch, Brokkoli und Frühlingszwiebeln sind Lebensmittel, die reich an Dvit sind.
Wenn Dvit mit der Nahrung eingenommen wird, Es wird in Leber und Niere in aktive Formen umgewandelt. Bei diesem Prozess sind auch Parathormon (aus der Nebenschilddrüse ausgeschüttet) sowie Kalzium- und Phosphorspiegel wirksam. Dies tritt bei lebenden, übergewichtigen, älteren Menschen, bei häufigen Gebärenden und bei Personen mit Nährstoffmangel auf. Es betrifft viele Organe , einschließlich Immunzellen (Immunsystem), Endothel und Myokard (Herzmuskel).
Gleichzeitig wird angegeben, dass die aktive Form von Vit.D (1,25(OH)2D) wirkt eine blutdrucksenkende (blutdrucksenkende) Wirkung durch Unterdrückung des Reninspiegels (Hormon, das eine Verengung der Gefäße verursacht) in den Nieren.
Vit D – Adipositas-Beziehung
Vit.D-Mangel und Fettleibigkeit Welche Ursache das andere hat, ist noch umstritten. Ein Vit.D-Mangel unterdrückt den Fettabbau (Lipolyse), indem es die Passage von Kalzium (ca+2) von außen in die Zelle erhöht und die Lipogenese (Fettproduktion) stimuliert. Mit dem gleichen Mechanismus führt es zu einer Fettansammlung, indem es die Freisetzung von Protein unterdrückt, das die Verwendung von Fetten in der Zelle ermöglicht.
Die Zunahme der Fettzellen (Adipozyten) und die hohen Blutfette bei Vitamin-D-Mangel legen nahe, dass ein Vit.D-Mangel eine Ursache für Fettleibigkeit ist.
Das Vorhandensein eines Dvit-Mangels zusammen mit Fettleibigkeit wird vermutet aufgrund der Ausbreitung von überschüssigem Fett auf das Fettgewebe, nachdem es in der Haut synthetisiert wurde. Dies führt dazu, dass Vit.D im Blut unzureichend erscheint.
VIT.D-ÜBERSCHUSS
Er entsteht durch die Einnahme von zusätzlichem Vit.D und nicht durch die Nahrung.
Serum Es verursacht Toxizität, indem es einen Anstieg des Kalziumspiegels verursacht.
– Kalzinose; Ansammlung von Kalzium in vielen Organen.
– Hyperkalzämie: (Erhöhter Kalziumspiegel im Blut) Herzrhythmusstörungen, Veränderungen des Geisteszustands, Erbrechen, Gewichtsverlust …
ZUSAMMENHANG MIT VIT.D UND KREBS
Studien haben gezeigt, dass 20 % aller Krebsfälle durch Fettleibigkeit verursacht werden und einer der Mechanismen, die diesem Zusammenhang zugrunde liegen, ein Vit.D-Mangel ist.
Es ist notwendig, Vit.D zu messen abundzu. Erhalten Sie jedoch keine Unterstützung, ohne Ihren Vit.D-Spiegel im Blut überprüfen zu lassen. Wenn Sie es einnehmen, lassen Sie zwischendurch Ihren Blutspiegel kontrollieren.
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