Was ist eine perfektionistische Person?
Ein Perfektionist ist eine Person, die von sich selbst erwartet, perfekt zu sein, und ständig versucht, so zu leben, dass sie als perfekt angesehen wird. und akzeptiert einen anderen Standard als
perfekt
Perfektionismus mag insofern funktional erscheinen, als er es uns ermöglicht, neue Dinge zu erleben
mit der Motivation, die Besten zu sein, uns selbst herauszufordern und zu wachsen< br /> als Menschen. Unpassender
Perfektionismus ist die Schattenseite dieser ständigen Bemühungen und kann in vielen unserer Beziehungen
zu Problemen führen, insbesondere mit unserer Familie,
Partnern und Kollegen.
Merkmale des Perfektionismus
Die Person kann bei der Arbeit oder in ihren Beziehungen unterschiedliche perfektionistische Eigenschaften zeigen.
Obwohl die meisten von uns einige dieser Eigenschaften in uns selbst sehen
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Perfektionist all dies bis zum Äußersten erlebt
. Die perfektionistische Person zeigt diese Verhaltensweisen übermäßig und verursacht ernsthafte Probleme in ihrem Familien- und Geschäftsleben und in ihren Beziehungen.
1. Sie denken zu viel nach, um eine Entscheidung zu treffen
Es ist gut, bei der Entscheidungsfindung vorsichtig zu sein. Es zeigt, dass wir verantwortungsvoll handeln, Maßnahmen ergreifen und mögliche Risiken kalkulieren. Bei diesem übermäßigen Nachdenken im Perfektionismus wird die Person jedoch unfähig, Entscheidungen zu treffen und
zu entscheiden.
Menschen können sich von ihren Partnern entfernen, weil sie sich beim Denken in Gedanken verstricken zu viel und
die Situation zu sehr analysieren. Sie fragen auch ständig
andere nach ihrer Meinung oder Sichtweise. Schließlich suchen sie nach Bestätigung
oder nach jemandem, der für sie entscheidet.
2. Sie sind misstrauisch gegenüber ihrer Entscheidung
Nachdem sie eine perfektionistische Entscheidung getroffen haben, hört die intensive Analyse nicht auf.
Oft finden sie verschiedene Gründe
, warum ihre Entscheidung möglicherweise nicht die richtige ist richtige Wahl. Diese Momente werden oft durch Angst ausgelöst,
Sie suchen weiterhin die Bestätigung anderer, dass die Entscheidung, die sie getroffen haben, die richtige war.
3. Sie machen sich Sorgen über ihre Fehler
Das Hauptziel des Perfektionismus besteht darin, emotionalen Schmerz zu vermeiden ir. Aus diesem Grund
kann es sein, dass er/sie, wenn er/sie einen Fehler macht, einen viel tieferen Schmerz verspürt
als andere Menschen. Sogar ein häufiger Fehler
kann für einen Perfektionisten unerträglich frustrierend sein.
Ablehnung ist sehr schmerzhaft, besonders wenn sie von Menschen kommt, die uns wichtig sind
und ein Fehler, der gemacht wird, ist, dass der Perfektionist nicht akzeptiert wird,
ihr Bedürfnis nach Anerkennung, Liebe und Bindung kann sich bedroht fühlen
.
4. Sie kritisieren zu viel
Es ist nicht verwunderlich, dass ein Perfektionist sich selbst zu sehr kritisiert.
Leider kann diese Kritik zu hart sein und die Stimmung in einem ständigen Kreislauf halten
im Laufe des Tages. Kann sich negativ auswirken. Sie bewerten
ständig ihr eigenes Verhalten durch eine Methode namens „
Selbstüberwachung.“ Dies ist eine Methode, die sie anwenden, um zu vermeiden, dass sie
anfällig dafür werden, von anderen beurteilt und abgelehnt zu werden.
Leider versuchen sie, dem Schmerz zu entgehen, von anderen beurteilt zu werden,
indem sie sie ständig beobachten und kritisieren eigenes Verhalten
um sich selbst zu beurteilen.
5. Sie zeigen Aufschiebe- und Vermeidungsverhalten
Aufschub ist ein häufiges
Merkmal des Perfektionisten, obwohl man es normalerweise nicht als solches betrachtet. Der Perfektionist, der ständig beobachtet und zweifelt, kann wichtige Aufgaben vermeiden,
weil er emotional erschöpft ist. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn sie Leistungen
erbringen müssen, die als Projekt zur Benotung in der Schule oder als Präsentation bei der Arbeit angesehen werden können
. Der Leistungsdrang
und die Angst vor dem Scheitern können für den Perfektionisten eine emotionale Belastung darstellen. Möglicherweise fällt es ihnen leichter, die Arbeit an diesem Projekt oder dieser Präsentation so lange zu vermeiden, bis es absolut notwendig ist. Dies kann wie Selbstsabotage aussehen
6. Sie reagieren defensiv
Da die Selbstgespräche eines Perfektionisten oft kritisch sind
, reagieren sie häufig defensiv
oder reaktiv auf Feedback von anderen.
/> >
Denken Sie daran, dass eines der Ziele perfektionistischen Verhaltens darin besteht, Schmerzen, einschließlich emotionaler Verletzungen, zu vermeiden
. Sogar gesundes und konstruktives
Feedback kann von einem Perfektionisten als Ablehnung wahrgenommen werden
und kann zutiefst verletzend sein. Deshalb
werden Abwehrtendenzen aktiviert, um sich selbst zu schützen.
7. Sie neigen möglicherweise zu Hoffnungslosigkeit und Depression
Ein Perfektionist zu sein, kann einem das Gefühl geben, dass ihm die Dinge ausgehen. Obwohl
dies häufig der Fall ist, kann der ständige Druck, den man verspürt, einen Perfektionisten
zur Verzweiflung bringen.
Manche Menschen wissen, dass sie gesunde Erwartungen
an sich selbst haben müssen. Sie sind sich ihrer persönlichen Grenzen bewusst und verstehen, dass ihre Ziele vernünftig, erreichbar und
nachhaltig sein müssen. Perfektionisten wissen oft nicht, wo diese
Grenze sein sollte, und ihre Selbsterwartungen können irrational
und unerreichbar sein. Wenn sie ihre Erwartungen nicht erfüllen können
haben sie das Gefühl, versagt zu haben. Sie erkennen nicht, dass das Ziel, das sie sich gesetzt haben,
weit von der Realität entfernt und unerreichbar ist, und sie glauben, das Problem liege in ihren Fähigkeiten oder
dem Mangel an Anstrengung, den sie unternehmen.
< br /> Aufgrund ihres Alles-oder-Nichts-Denkens haben Perfektionisten oft ein schlechtes Selbstbild. Sie sind niedrig und leben mit einem Gefühl der Unzulänglichkeit.
Weil sie unvernünftige Dinge von sich selbst erwarten, fehlt ihnen das Gefühl dafür Selbstwirksamkeit
und kann in einem Kreislauf, der von Gefühlen des Versagens und der Wertlosigkeit geprägt ist, in Verzweiflung und Depression abdriften
.
Lesen: 0
