Es bleiben nur noch wenige Stunden für die Universitätsprüfung, bei der alle Berufsjahre in kurzer Zeit bewertet werden. Für Studierende, die sich auf die YKS-Prüfung vorbereiten, die in verschiedenen Sitzungen stattfindet, ist es sehr wichtig, während der Prüfungszeit energiegeladen und fit zu sein. Am Prüfungsmorgen müssen Studierende besonders auf ihre Ernährung achten. Schließlich liegt der Schlüssel zum Erfolg darin, regelmäßig zu lernen und zu essen.
Frühstück ist wichtig!
Es ist sehr wichtig, dass der Schüler unterwegs frühstückt Morgen der Prüfung, um sich während der Prüfungszeit energiegeladener zu fühlen. Für eine Person mit ausgeglichenem Blutzucker ist es einfacher, sich auf Fragen zu konzentrieren und zu verstehen, was sie liest. Bei Schülern mit beeinträchtigtem oder instabilem Blutzucker kann es auch zu Kopfschmerzen und Schlafproblemen kommen.
Es sollten keine Überraschungsspeisen auf dem Tisch liegen!
Schüler, bei denen dies der Fall ist Das Frühstück am Prüfungsmorgen hat schon lange auf ihn gewartet. Es sollte keine Lebensmittel geben, die er nie zu sich nimmt oder die er nicht gerne isst, auch wenn sie gesund sind. Lebensmittel, die als harmlos gelten, können während der Prüfungszeit zusammen mit Stress zum Albtraum eines Studenten werden. Halten Sie immer einen Tisch mit den Lebensmitteln bereit, die Sie jeden Morgen verzehren.
Wählen Sie keine Donuts oder Gebäck!
Wählen Sie keine fetthaltigen Lebensmittel wie Gebäck oder Gebäck aus Angst, morgens zu spät zur Prüfung zu kommen. Diese Art von Lebensmitteln kann während der Untersuchung zu übermäßigem Durst und Magenbeschwerden führen.
Seien Sie vorsichtig mit zuckerhaltigen Zutaten!
Der Verzehr großer Mengen zuckerhaltiger Lebensmittel kann dazu führen Es empfiehlt sich, Haushaltszucker in Stücken auf einmal zu sich zu nehmen. Der Verzehr führt dazu, dass der Blutzucker zunächst schnell ansteigt und dann plötzlich abfällt. Dadurch wird die Leistung in der Prüfung erheblich beeinträchtigt. Übermäßiger Verzehr kann Durchfall verursachen. Achten Sie darauf, am Morgen der Prüfung keine zuckerhaltigen Lebensmittel zu wählen.
Was ist mit denen, die nicht gerne frühstücken?
Das möchte ich nie Ich esse morgens nichts, Probeprüfungen mache ich immer auf diese Weise. Wenn ja, legen Sie die Prüfung am Morgen der Prüfung ab, da Ihr Körper daran gewöhnt ist. Wenn Sie jedoch befürchten, hungrig zu werden, können Sie zur Prüfung gehen, indem Sie 1 Glas laktosefreie Milch zusammen mit 3 ganzen Walnüssen trinken.
Beispielfrühstücksmenü
1 gekochtes Ei
3 Scheiben Käse
3 ganze Walnüsse
Tomate-Gurke-Portulak-Minze-Petersilie
2 Scheiben sind genau das Weizenbrot
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