Schmerzen während der Geburt sind für viele Mütter ein Albtraum.
Gibt es Schmerzen während der Geburt? Abgesehen von einigen Frauen, die sagen, sie hätten ohne Schmerzen entbunden, ja, es gibt Schmerzen während der Geburt, aber das ist ein anderer Schmerz. Dieser Schmerz unterscheidet sich stark von dem Schmerz, den wir empfinden, wenn unser Körper geschädigt ist. Dieser Schmerz ist eigentlich ein Schmerz, der nicht weh tut. Durch den Druck der Gebärmuttermuskulatur übt der Kopf des Babys Druck auf den Gebärmutterhals und das umliegende Gewebe aus. Dies ist die Hauptschmerzquelle bei der Geburt. Abhängig von verschiedenen Kulturen, Überzeugungen und den Ängsten der Mutter kann sie jedoch zunehmen oder abnehmen. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie diese unterschiedlichen Empfindungen als Quelle ernsthaften Schmerzes wahrnehmen oder nur als Druck, indem Sie sie in Ihrem Geist umwandeln.
Wir verwenden das Wort Schmerz in unserem Training nicht oft. Denn die Worte Schmerz und Schmerz lösen negative Bilder im Kopf aus und erzeugen negative Auswirkungen auf die Mutter. Stattdessen bevorzugen wir das Wort Welle. So machen wir schon vor der Geburt mit positiven Worten einen guten Schritt. Wenn man Geburtswehen mit den Schmerzen oder schmerzhaften Situationen vergleicht, die wir im täglichen Leben empfinden, erkennt man tatsächlich, dass sie sehr unterschiedlich sind.
Schmerzen und Wehen sind immer da, nachdem sie gekommen sind. Allerdings kommen Geburtswellen nicht plötzlich, anders als oft in den Medien dargestellt. Es kommt langsam. Es ist wie eine Welle. Es erreicht seinen Höhepunkt in etwa 30 Sekunden und kehrt langsam zurück. Mit Beginn der Welle gibt Ihnen Ihr Baby also Zeit, sich vorzubereiten. Selbst wenn Sie Schwierigkeiten haben, ist dies der 10–20 Sekunden lange Teil der Welle, der den Höhepunkt darstellt. Mit geeigneten Atem- und Konzentrationsübungen lässt sich dieser schwierige Teil sehr leicht überwinden.
Ein weiterer Unterschied zwischen diesen Wellen und Schmerzen besteht darin, dass sie intermittierend sind. Am Ende der einminütigen Kontraktionsphase haben Sie also etwa zwei Minuten Ruhe. Während Ihr Baby ruht, haben Sie auch Zeit zum Aufladen. Am Ende dieses Zeitraums erwartet Sie eine neue Arbeitszeit von einer Minute. Während Ihr Baby und Ihre Gebärmutter harmonisch arbeiten, können Sie ihnen helfen, indem Sie sich entspannen und so im Einklang mit den Wellen arbeiten. Mit anderen Worten: Bei einer durchschnittlichen 10-Stunden-Arbeit haben Sie ungefähr 3 Stunden Arbeitszeit, der Rest ist z. In Amanda haben Sie die Möglichkeit, sich auszuruhen.
Ein weiteres Merkmal der Wellen ist, dass sie zielgerichtet sind und eine gewisse Dauer haben. Allerdings haben klassische Schmerzen keine bestimmte Dauer und dienen keinem anderen Zweck als der Identifizierung der schmerzhaften Stelle. Ihr Baby nutzt Uteruskontraktionen, um Sie zu erreichen. Jede Wehe bringt Ihr Baby einen Schritt näher zu Ihnen. Jede Kontraktion hat einen heiligen Zweck; Um dem Baby den Durchgang zu ermöglichen, indem der Gebärmutterhals geöffnet wird. Nach diesen Wehen wird Ihr Baby geboren und liegt in Ihren liebevollen Armen und wartet auf es. In diesem Moment werden plötzlich alle Schmerzen enden. Alles, was bleibt, ist Begeisterung, ein gewaltiger Energieschub und die großen Augen Ihres Babys, die Sie so lebhaft ansehen. Dank des Hormons Oxytocin, das bei einer natürlichen Geburt ausgeschüttet wird, werden alle Beschwerden, die Sie verspüren, vergessen.
Schmerzen treten bei Krankheiten auf. Allerdings ist die Geburt keine Krankheit, sondern ein natürlicher physiologischer Vorgang. Wenn dieser Geburtsvorgang von Natur aus sehr schmerzhaft wäre, wäre es für alle Säugetiere unvermeidlich, unter Schmerzen zu gebären. Wenn wir uns jedoch die Geburten von Säugetieren ansehen, bei denen bei der Geburt dasselbe gemeinsame Nervensystem funktioniert, ist es dann nicht überraschend, dass sie alle ihre Geburten in Stille vollziehen?
Ich kann Sie jetzt fast hören; Ja, wir können unsere Wahrnehmung von Wehenschmerzen ändern und den Geburtswellen leichter begegnen. In der Theorie verstehen wir es, aber was sollten wir in der Praxis tun?
Lernen Sie, langsam und tief zu atmen. Machen Sie jeden Tag Sport und versuchen Sie, immer langsamer zu atmen.
Nutzen Sie diese langsame Atmung während der Wehen, um den Wellen zu begegnen.
Achten Sie darauf, sich bei jeder Welle zu konzentrieren und zu entspannen. Lassen Sie also die anderen Muskeln Ihres Körpers locker. Sie haben bereits einen funktionierenden Uterusmuskel. Lassen Sie den gesamten Sauerstoff verbrauchen.
Wiederholen Sie die Bestätigungssätze in Ihrem Kopf, während Sie in jeder Welle langsam und tief atmen. Zum Beispiel; „Jede Welle bringt mein Baby näher zu mir.“ „Mit jeder Welle öffnet sich mein Gebärmutterhals wie eine Blume und lässt mein Baby passieren.“ „Mein Baby und meine Gebärmutter arbeiten im Einklang.“ Sie können auch Ihre eigenen Sätze bilden.
Wie Sie ganz einfach mit den Wellen tanzen können, indem Sie nur atmen und sich konzentrieren Glauben Sie mir, Sie werden überrascht sein, wenn Sie die Spur sehen. Besonders wenn Sie sehen, dass es Ihnen gelungen ist und glauben, dass Sie es schaffen können, werden Sie die Kraft zur Geburt in sich spüren und an sich und Ihr Baby glauben. Danach werden Sie Ihrem Baby aufrichtiger, mit Glauben und Liebe begegnen.
Solange Sie jetzt Ihre Wahrnehmung ändern, glauben Sie an die Kraft der Geburt und daran, was sie Ihnen und Ihrem Baby bringt ...
Normale Schmerzen
Es ist nicht klar, wann sie auftreten werden.
Die Dauer ist nicht klar.
Es liegt definitiv eine Schädigung des Körpers vor.
/> Sobald es auftritt, ist es dauerhaft.
Sein Ende ist nicht klar.
Es ist ein Symptom der Krankheit.
Es ist schwer zu kontrollieren.
Geburtsschmerzen
Sie spüren die ungefähre Ankunftszeit
Die Dauer ist sicher.
Es liegen keine Schäden oder Krankheiten im Körper vor .
Es kommt zeitweise und erlaubt Ruhe.
Das Ende ist klar. Es endet mit der Geburt.
Es ist das Ergebnis eines physiologischen Ereignisses.
Es kann mit nicht-medikamentösen Entspannungstechniken kontrolliert werden.
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