Viele Menschen erholen sich nach einer Katastrophe und kehren zu ihrer Psychologie vor der Katastrophe zurück. Bei vielen Menschen treten jedoch äußerst belastende Gedanken, störende Gefühle und sogar körperliche Symptome auf.
Schwere Lebensereignisse sind traumatischer Natur und keine Ereignisse, die Menschen leicht akzeptieren und verstehen können. Besonders in diesen Situationen werden Kinder ängstlicher und verwirrter.
Wie kann man einem Erwachsenen helfen, der schwere Lebensereignisse erlebt hat? kann im Umgang damit riskantes Verhalten zeigen. Tatsächlich kann es bei vielen Menschen in naher Zukunft zu Depressionen, Angstzuständen und einer posttraumatischen Belastungsstörung kommen. Langfristig können Probleme wie dissoziative Reaktionen, Selbstverletzung, Gedächtnisprobleme, unterschiedliche Körperwahrnehmung und Wahrnehmungsstörungen auftreten . Eine frühzeitige Behandlung nach einem Trauma ist aus medizinischer Sicht sehr vorteilhaft. Mit der Zeit wird die Behandlung schwieriger.
Häufige Reaktionen bei Erwachsenen nach einer größeren Katastrophe
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Unfähigkeit einzuschlafen wach bleiben Unfähigkeit zu schlafen
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Traurigkeit, Depression, Hyperaktivität, Wut, Reizbarkeit, Reizbarkeit
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Schläfrigkeit
Unfähigkeit emotional reagieren -
Gefühl von Schwäche und Schwäche
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Meist verminderter Appetit, manchmal übermäßiges und unnötiges Essverhalten.
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Verwirrtheit, Fokussierung, Konzentrationsschwierigkeiten
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Zurückziehen von Menschen, Vermeidung sozialer Aktivitäten
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Ich fühle mich extrem unglücklich
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Kopfschmerzen
und weit verbreitete psychische Schmerzen -
Verstärkter Konsum von Alkohol und Zigaretten sowie unnötiger Drogenkonsum .
Empfehlungen für Erwachsene zur Bewältigung einer Katastrophe
Gönnen Sie Ihrem Körper logistische Unterstützung indem Sie regelmäßig essen, regelmäßig schlafen, ausreichend Wasser trinken und sogar Sport treiben
Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, Zigaretten und unnötigen Drogen, um Ihren Stress abzubauen, da diese die Situation verschlimmern und auf lange Sicht verschiedene Probleme verursachen (z. B. Sucht). Solche Probleme gibt es zum Beispiel immer Geschichte bei Alkoholsucht)
Erwägen Sie gesunde, beruhigende Möglichkeiten wie regelmäßige Atemübungen, Musik hören, Meditation, logisches Denken, sich selbst positive und beruhigende Botschaften geben, mit vernünftigen und positiven Menschen sprechen.
Bewerben Sie sich bei Aktivitäten, die die Person geistig und körperlich stärken, wie z. B. Bewegung, Hobbyaktivitäten und soziale Aktivitäten.
Besorgen Sie sich genaue Informationen aus zuverlässigen Quellen, halten Sie sich von Klatsch und negativen Verleumdungen fern
Halten Sie sich von Fernsehen, Internet und sozialen Medien fern, lassen Sie sich nicht übermäßig aus diesen Quellen informieren
Wenn Ihre psychischen Beschwerden zunehmen, können Sie auch medizinische Hilfe in der Psychiatrie in Anspruch nehmen. Bitten Sie um Hilfe.
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