Meeresfrüchte, die große Mengen an Quecksilber enthalten (Kachelfisch, Schwertfisch, Hai, Muscheln, Thunfischkonserven über 200 Gramm pro Woche)
Diese in tiefen Gewässern lebenden Fische können Schwermetalle wie Quecksilber enthalten, und wenn Wenn sie in großen Mengen konsumiert werden, können sie beim Baby Nervosität hervorrufen und das System schädigen. Der Verzehr aller Meeresfrüchte mit geringem Quecksilbergehalt, mit Ausnahme dieser Fische, mindestens zweimal pro Woche ist im Hinblick auf die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sehr vorteilhaft.
Unpasteurisierte Milch und einige weiche und schimmelige Käsesorten, die aus dieser Milch hergestellt werden . Ein Bakterium, das von diesen Produkten übertragen werden kann, verursacht eine Krankheit namens Listeriose. Wenn die schwangere Frau mit diesem Erreger infiziert ist, kann es zu Fehlgeburten und Totgeburten kommen. Daher sollte beim Verzehr von Milch und Käse nicht darauf geachtet werden, ob diese pasteurisiert sind. Während der Schwangerschaft können Sie pasteurisierte Milch und Käse bedenkenlos verzehren. Dies sind die wohltuenden Lebensmittel, die wir für Ihr Baby empfehlen.
Kalte Sandwiches, Salate und Snacks mit verpacktem Fleisch, Fisch, Truthahn und Hühnchen, aufbewahrt im Kühlschrank. Da diese Produkte wie nicht pasteurisierte Milchprodukte Listerien enthalten können, können Sie sie nur verzehren, indem Sie sie auf hohe Temperaturen erhitzen. Fleisch-, Fisch- und Hühnchenkonserven sollten während der Schwangerschaft nicht übermäßig verzehrt werden, da sie viel Salz enthalten.
Rohe oder unzureichend gekochte Lebensmittel können Ihrem Baby schaden, da sie Salmonellen und Toxoplasmen enthalten können. Daher sollten Sie darauf achten, dass Fleisch, Fisch, Hühnchen und Eier gut gegart sind. Auch Mayonnaise oder Salatdressings mit rohen Eiern sollten Sie meiden. Rohe Fleischbällchen aus Fleischprodukten sollten während der Schwangerschaft nicht verzehrt werden.
Alle Arten von Sprossen, insbesondere solche, die in Salaten enthalten sind, sollten während der Schwangerschaft vermieden werden. Alle Gemüse- und Obstsorten wie Sojabohnen, Radieschen und Sojasprossen sollten nicht verzehrt werden, ohne sie gründlich zu waschen. Das Einweichen von grünen Blattgurkenzutaten in Essigwasser ist sehr vorteilhaft, um sie von Mikroorganismen wie Toxoplasma zu reinigen.
Ungekochte Meeresfrüchte (wie Sushi, Sirup, ungekochte marinierte Meeresfrüchte) sollten während der Schwangerschaft nicht verzehrt werden.
Während der Schwangerschaft. Schon geringe Mengen Alkohol können dem Baby schaden. Es kann zu Lernschwierigkeiten, geistiger Behinderung und körperlichen Defekten führen.
Energie Getränke gehören zu den Getränken, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, da sie zu erhöhtem Blutdruck und Herzrasen führen können.
Getränke wie Tee und Kaffee, die Koffein enthalten, sollten nicht mehr als zwei große Gläser pro Tag getrunken werden.
Alle Innereien enthalten aufgrund der Zubereitungsbedingungen Mikroorganismen. können hoch sein. Daher ist es am besten, während der Schwangerschaft die Finger davon zu lassen. Leber hingegen sollte vorsichtig sein und nicht im Übermaß verzehrt werden, da sie einen hohen Anteil an Vitamin A enthält.
Aspartam und andere natürliche Zucker, die in stark gesüßten Getränken (Eistee, Cola) enthalten sind , Fruchtsäfte) haben nachweislich keinen Schaden während der Schwangerschaft, dennoch ist Vorsicht geboten und sollten nicht in großen Mengen konsumiert werden.
Produkte, die Transfette enthalten, wie Fast Food und frittierte Produkte, sollten nicht konsumiert werden in großen Mengen konsumiert.
Selbst geringe Mengen Alkohol während der Schwangerschaft können dem Baby schaden. Es kann zu Lernschwierigkeiten, geistiger Behinderung und körperlichen Defekten führen.
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